Les bienfaits de Boswellia sur la santé
Boswellia est riche en acides boswelliques, substances pouvant avoir des effets anti-inflammatoires.
Bienfaits pour la santé
Boswellia serrata et d'autres espèces de boswellia sont utilisées dans les huiles essentielles ou brûlées comme encens. L'huile est également utilisée dans les aliments, les cosmétiques, les savons et les boissons.En médecine à base de plantes, Boswellia est parfois pris par voie orale ou appliqué sur la peau pour traiter les affections suivantes:
- Asthme
- Arthrite collagène
- la maladie de Crohn
- Crampes menstruelles
- Arthrose
- La polyarthrite rhumatoïde
- Colite ulcéreuse
Voici un aperçu de plusieurs résultats de la recherche disponible:
Douleur arthrosique
Pour un rapport publié au Base de données Cochrane sur les examens systématiques en 2015, des chercheurs ont analysé des essais publiés précédemment et testant les effets de suppléments à base de plantes pour traiter l'arthrose. Leur analyse d’études impliquant boswellia a mis en évidence une diminution de la douleur (mesurée à l’échelle de la douleur) et une amélioration de la fonction physique par rapport à un placebo..Asthme
Une petite étude de 2015 publiée dans le Revue européenne des sciences médicales et pharmacologiques, Boswellia peut aider à réduire le besoin de thérapie par inhalation chez les personnes asthmatiques persistantes. Les participants à l'étude (asthmatiques persistants légers à sévères) ont reçu un traitement par inhalation avec un supplément oral de Boswellia ou un traitement par inhalation seul..Après quatre semaines de traitement, le nombre d'inhalations nécessaires a diminué chez ceux qui prenaient le supplément Boswellia en plus du traitement par inhalation par rapport à ceux qui suivaient un traitement par inhalation..
La maladie de Crohn
Une étude publiée dans Maladies Inflammatoires De L'intestin ont constaté qu’un extrait de Boswellia ne pouvait pas aider les personnes atteintes de la maladie de Crohn en rémission. Après 12 mois de traitement avec un extrait de Boswellia, il n'y avait pas de différence significative en termes de temps de rechute, de gravité des symptômes ou de maintien de la rémission..Maladie inflammatoire de l'intestin
Dans une étude de 2007 portant sur 31 personnes atteintes de colite collagène (un type de maladie inflammatoire de l'intestin qui provoque une diarrhée chronique), les chercheurs ont découvert que la prise d'un extrait de Boswellia trois fois par jour pendant six semaines n'était pas plus efficace qu'un placebo lorsqu'on comparait la rémission clinique, les tests de laboratoire ou qualité de vie.Les effets secondaires possibles
Boswellia est probablement sans danger s'il est pris par la bouche pendant six mois maximum. Boswellia est peut-être sans danger lorsqu'il est appliqué sur la peau pendant cinq semaines maximum.Boswellia est connu pour causer des nausées, de la diarrhée, des ballonnements, un reflux acide, des brûlures d'estomac et des réactions allergiques. Cela peut stimuler la circulation sanguine dans l'utérus. Les femmes enceintes et qui allaitent ne devraient pas prendre Boswellia.
Boswellia peut interagir avec des médicaments, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène et les médicaments qui sont des substrats de la glycoprotéine P (P-Gp). Veillez donc à consulter votre fournisseur de soins de santé avant de l'utiliser. Si vous avez une gastrite ou un reflux gastro-oesophagien (RGO), vous ne pourrez peut-être pas prendre Boswellia.
Deux rapports de cas décrivent l'INR (test utilisé pour mesurer la coagulation du sang) dangereusement élevé chez des personnes prenant de la warfarine (Coumadin), un type de médicament souvent appelé «anticoagulant». Boswellia a été considéré comme la cause probable dans les deux cas.
Si vous prenez un anticoagulant ou si vous présentez une maladie qui affecte la coagulation du sang, consultez votre médecin avant de prendre Boswellia. Il ne devrait pas être pris dans les deux semaines suivant l'opération prévue.
Posologie et préparation
Il n'y a pas de dose recommandée de Boswellia. Diverses doses ont été utilisées en recherche pour étudier différents avantages du Boswellia pour la santé..Par exemple, pour des études sur l’arthrose,100 à 1000 mg d'extraits de Boswellia ou 300 à 600 mg d'extrait de Boswellia en association avec d'autres herbes ont été utilisés quotidiennement. Et pour la colite ulcéreuse, un traitement de 350 mg trois fois par jour pendant six semaines a été utilisé.
Une crème contenant 2% de boswellia a été utilisée dans une étude sur les effets de l'herbe sur la peau pendant le traitement par rayonnement. La crème a été appliquée deux fois par jour pendant la radiothérapie.
Ce qu'il faut chercher
Disponible dans de nombreux magasins d’aliments naturels, le boswellia est vendu sous forme de supplément et dans des formules contenant de la curcumine (curcuma) et d’autres herbes.La qualité et la pureté des suppléments de Boswellia sont un problème. En raison du fait que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés, le contenu de certains produits peut différer de celui spécifié sur l'étiquette du produit..
Par exemple, on a constaté que les produits de boswellia ne contenaient aucun des six acides boswelliques (considérés comme les ingrédients actifs), ce qui suggère l’utilisation d’une espèce différente à la place de boswellia serrata.
Bien que certaines approches naturelles puissent aider à réduire l'inflammation, il est important de ne pas retarder le traitement ni arrêter le traitement prescrit, car certaines conditions peuvent avoir des effets à long terme sur la santé si elles ne sont pas traitées correctement..
Si vous avez une maladie inflammatoire, vos symptômes peuvent vous empêcher de faire vos activités quotidiennes. Il se peut que vous cherchiez des moyens de mieux gérer votre douleur et de trouver un soulagement..
Bien que Boswellia semble prometteur pour certaines affections, des essais cliniques à grande échelle sont encore nécessaires pour confirmer ces effets. Si vous envisagez toujours d'essayer le boswellia, parlez-en d'abord avec votre médecin pour savoir s'il est approprié (et sans danger) et si cela peut faire partie de votre plan de traitement, éventuellement en association avec d'autres herbes aux propriétés anti-inflammatoires comme le gingembre et le curcuma.
