Les bienfaits du bore
Bienfaits pour la santé
Les recherches suggèrent que le bore est impliqué dans le métabolisme de la vitamine D et des œstrogènes et pourrait influencer la fonction cognitive. En médecine alternative, on dit parfois que les suppléments de bore aident à réduire la densité minérale osseuse et à prévenir et / ou traiter les problèmes de santé suivants:- Diabète
- Taux de cholestérol élevé
- Symptômes de la ménopause
- Arthrose
- L'ostéoporose
- La polyarthrite rhumatoïde
- Psoriasis
Selon les Instituts nationaux de la santé (NIH), il n’ya pas encore suffisamment de preuves scientifiques pour appuyer la plupart des affirmations concernant les bienfaits pour la santé de la prise de suppléments de bore..
Bore pour les infections à levures
Une des utilisations les plus populaires du bore est le traitement des infections vaginales à levures. Certaines femmes utilisent des capsules d'acide borique dans le vagin parce qu'elles croient que le bore peut rendre le vagin plus acide.L'acide borique est une forme de bore. On dit parfois qu'il aide à traiter les infections vaginales à levures récurrentes lorsqu'il est utilisé comme suppositoire vaginal. L'acide borique ne devrait jamais être ingéré.
Dans une revue de recherche de 2003 de Enquête obstétrique et gynécologique, par exemple, les chercheurs ont analysé un certain nombre d'études sur l'utilisation de divers types de médecines complémentaires et alternatives dans le traitement des infections à levures. Ils ont constaté que l'acide borique semblait être bénéfique pour les femmes atteintes d'infections à levures récurrentes résistantes aux traitements conventionnels, mais il convient de garder à l'esprit que l'acide borique peut provoquer des brûlures vaginales et d'autres effets indésirables dans certains cas..
Dans une revue de recherche plus récente publiée dans le Journal de la santé des femmes en 2011, les chercheurs ont conclu que "l'acide borique est une option économique, sûre et alternative" pour les femmes atteintes d'infections à levures récurrentes. Cependant, l'acide borique peut être absorbé par la peau et un dosage sûr n'a pas été établi.
Ainsi, bien que certaines recherches aient établi un lien entre l'utilisation de suppléments de bore pour traiter la candidose (infections à levures), une grande partie de la recherche est périmée et la qualité de la recherche a été remise en question, de sorte que cet avantage ne peut pas être confirmé..
Les effets secondaires possibles
Une consommation excessive de bore peut provoquer des nausées, des vomissements, une indigestion, des maux de tête et de la diarrhée. À des doses plus élevées, des rougeurs cutanées, des convulsions, des tremblements, un collapsus vasculaire et même des intoxications mortelles à 5-6 grammes chez les nourrissons et à 15-20 grammes chez les adultes ont été rapportés..Les NIH préviennent que les suppléments de bore (ou un apport alimentaire élevé en bore) peuvent être nocifs pour les personnes atteintes de maladies hormono-sensibles, notamment le cancer du sein, l’endométriose et les fibromes utérins. La préoccupation est que le bore peut augmenter les niveaux d'hormones telles que l'œstrogène et la testostérone chez certains individus.
De plus, le bore étant principalement éliminé par les reins, il devrait être évité chez les personnes souffrant de maladie rénale ou de troubles de la fonction rénale..
Les femmes enceintes, les mères allaitantes et les enfants ne doivent jamais prendre de bore ou utiliser de l'acide borique sous quelque forme que ce soit, y compris les suppositoires, la poudre d'acide borique topique ou une solution de borax pour nettoyer les sucettes pour nourrissons.
Si vous envisagez d'utiliser du bore, consultez d'abord votre fournisseur de soins de santé. Il est important de noter que le fait de traiter soi-même une condition et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves..
Posologie et préparation
Le bore se trouve dans de nombreux aliments, notamment l'avocat, les pommes rouges, les arachides, les raisins secs, les pruneaux, les pacanes, les pommes de terre et les pêches. Il n’existe pas d’indemnité journalière recommandée (AJR) pour le bore, son rôle essentiel dans l’organisme n’ayant pas été identifié. La dose maximale tolérable (UL) pour le bore (définie comme la dose maximale à laquelle aucun effet nocif ne serait attendu) est de 20 mg par jour pour les adultes et les femmes enceintes ou allaitantes de plus de 19 ans..Il existe certaines preuves que l’utilisation vaginale de suppositoires d’acide borique a un potentiel dans le traitement des infections vaginales à levures, en raison du manque de soutien scientifique, de l’ubiquité du bore dans les aliments et dans l’eau, et des problèmes de sécurité liés à une ingestion excessive probablement un pour sauter. Si vous envisagez d'utiliser le bore sous quelque forme que ce soit, assurez-vous de parler d'abord avec votre fournisseur de soins de santé pour peser le pour et le contre..
Ce qu'il faut chercher
Disponibles en ligne, les suppléments de bore sont vendus dans de nombreux magasins d’aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires..N'oubliez pas que si vous choisissez d'acheter un supplément tel que le bore, le NIH vous recommande de consulter l'étiquette de présentation du supplément que vous achetez. Cette étiquette contiendra des informations importantes, notamment la quantité d'ingrédients actifs par portion et d'autres ingrédients ajoutés (tels que des charges, des liants et des arômes)..
L’organisation vous suggère également de rechercher un produit contenant un sceau de
approbation d'un organisme tiers fournissant des tests de qualité. Celles-ci
US (Pharmacopeia, ConsumerLab.com et NSF).
International. Un sceau d'approbation de l'une de ces organisations ne signifie pas
garantir la sécurité ou l'efficacité du produit, mais il fournit une assurance
que le produit a été correctement fabriqué contient les ingrédients énumérés à la
l'étiquette, et ne contient pas de niveaux nocifs de contaminants.
