Les bienfaits de l'aloe vera pour la santé
Le jus d'aloe vera se prend généralement par la bouche, tandis que le gel d'aloe vera est généralement appliqué sur la peau. Le gel, également appelé latex, contient un composé appelé aloïne qui a de puissants effets laxatifs. En fait, jusqu’en 2002, le latex d’aloès était utilisé dans les laxatifs en vente libre jusqu’à ce que la FDA (Food and Drug Administration) interrompe son utilisation en raison des risques de cancer..
L'Aloe Vera est couramment utilisé en médecine traditionnelle pour traiter les affections cutanées. En médecine ayurvédique, on dit qu’il a un effet rafraîchissant qui équilibre les aggravations de la Pitta (chaleur) dosha. En médecine traditionnelle chinoise, on dit que le goût amer du gel et ses propriétés rafraîchissantes sont bénéfiques pour les troubles du foie et des intestins.
Appliqué localement, le gel d’aloe vera a un effet hydratant et émollient. Les fabricants de produits cosmétiques exploitent souvent cette propriété en introduisant des dérivés de l’aloe vera dans les produits de maquillage, hydratants, savons, écrans solaires, crèmes à raser et shampooings. Il existe même des mouchoirs en aloe vera conçus pour réduire les irritations nasales..
Aussi connu sous le nom
- Aloès
- Usine de brûlage
- Galle d'éléphant
- Kathalai (en Ayurveda)
- Muguet
- Lu Hui (en médecine traditionnelle chinoise)
Bienfaits pour la santé
Le gel d'Aloe vera est souvent appliqué sur la peau pour traiter les coups de soleil, les brûlures et l'eczéma. Il a un effet apaisant qui peut aider au traitement de l'herpès génital, du chêne toxique, de l'herbe à puce et des réactions cutanées induites par les radiations. Les partisans affirment que l'aloe vera peut même accélérer la guérison des plaies et réduire la gravité du psoriasis.Lorsqu'il est pris par voie orale en tant que jus ou complément alimentaire, les effets laxatifs de l'aloe vera peuvent aider à soulager la constipation. Certains pensent également qu’il peut aider au traitement des ulcères peptiques, de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse. Il a même été suggéré que l'aloe vera puisse aider à normaliser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète..
Pour l’essentiel, les preuves à l’appui de ces affirmations sont mitigées.
Brûlures et blessures
L'une des utilisations les plus populaires du gel d'aloe vera est d'aider à la guérison des coups de soleil, des brûlures, de la dermatite de contact et des coupures et abrasions mineures. Le gel fraîchement extrait a un effet rafraîchissant qui peut procurer un soulagement à court terme de la douleur et des démangeaisons. Si cela peut réellement accélérer la guérison est un autre problème.Bilan 2012 des études australiennesévalué sept essais cliniques portant sur l'utilisation de l'aloès dans le traitement des brûlures, des biopsies cutanées et des hémorroïdectomies et n'a pu trouver aucune preuve de son utilité dans la guérison des plaies aiguës ou chroniques.
Les mêmes résultats ont été observés dans des études portant sur l'utilisation de l'aloe vera chez les personnes atteintes de psoriasis en plaques. Une petite étude danoise portant sur 41 adultes atteints de psoriasis en plaques stable a conclu que le gel d’aloe vera, appliqué deux fois par jour pendant un mois, était Moins efficace qu'un placebo pour soulager les symptômes du psoriasis.
Remèdes naturels contre les brûlures et onguents
Radiations réactions cutanées
La dermatite radio-induite (RID) est un effet secondaire courant de la radiothérapie anticancéreuse, caractérisée par une peau rouge et pelliculée ainsi que par de fréquentes cloques et une atrophie dermique (amincissement de la peau). Des études explorant l'utilisation de l'aloe vera dans le traitement de la RID ont été mélangées.Une étude iranienne de 2013 a évalué les effets de la lotion à l'aloès chez 60 personnes sous radiothérapie. Après le rayonnement, une fine couche de lotion a été appliquée sur la moitié de la zone irradiée de la peau. Après quatre semaines de traitement, les auteurs ont constaté que les zones traitées avec de l'aloès présentaient un degré de dermatite inférieur à celui des zones non traitées. Les conclusions étaient quelque peu limitées par la grande variété de cancers traités.
D'autres études n'ont pas abouti à des conclusions similaires.
Une étude de phase III réalisée en Australie a évalué l'utilisation de la crème d'aloès chez 225 femmes traitées par radiothérapie pour le cancer du sein. Selon le rapport, la crème non-aloès a aidé à réduire la douleur et le pelage de la peau, tandis que la crème à l'aloès a eu peu d'effet, voire aucun..
Des recherches supplémentaires pourraient être nécessaires pour déterminer si l'aloès topique est plus utile dans le traitement de certaines zones de la peau ou à certaines doses de rayonnement. Rien ne prouve que la prise d’aloe vera par la bouche ait un effet sur les personnes atteintes du RID..
Maladie inflammatoire de l'intestin
La maladie intestinale inflammatoire (MICI) est un complexe de troubles digestifs comprenant la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. La colite ulcéreuse est considérée comme la plus grave, avec des symptômes allant des crampes abdominales et des douleurs au saignement rectal et à la diarrhée sanglante..Une étude précoce menée en Angleterre sur 44 personnes atteintes de colite ulcéreuse légère à modérée a conclu qu'une dilution de 2 à 1 de gel d'aloe vera prise deux fois par jour améliorait les symptômes chez la plupart des gens après quatre semaines..
Selon les enquêteurs, neuf personnes ont obtenu une rémission complète, 11 ont connu une amélioration des symptômes, tandis que 14 ont rapporté une "réponse" au traitement..
Diabète
Les praticiens alternatifs soutiennent depuis longtemps l'utilisation de l'aloe vera par voie orale pour permettre un meilleur contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de prédiabète et de diabète de type 2.Une revue des études menées en Inde en 2016 sur huit essais cliniques menés en 2016 a conclu que l'aloe vera oral avait significativement amélioré la glycémie à jeun chez les personnes atteintes de prédiabète, mais que son efficacité était marginale chez les personnes atteintes de diabète de type 2..
Une étude publiée en 2016 par la Chine a abouti à des conclusions similaires, suggérant que l'aloe vera est le plus bénéfique pour les personnes atteintes de prédiabète. Cela dit, les auteurs ont cité la qualité généralement médiocre de la recherche et l’absence de tests de sécurité..
Des recherches supplémentaires seraient nécessaires pour déterminer si l'aloe vera est sans danger et efficace pour prévenir le développement du diabète de type 2.
Remèdes naturels pour le prédiabète
Les effets secondaires possibles
L'aloe vera topique est généralement considéré comme sûr à utiliser. Les effets secondaires, le cas échéant, ont tendance à être légers et peuvent inclure une irritation de la peau et des rougeurs. Des allergies peuvent parfois survenir, en particulier chez les personnes allergiques à l'ail, aux oignons ou aux tulipes.Aloe vera gel ne doit pas être utilisé pour traiter des brûlures ou des plaies graves. Consultez immédiatement un médecin si vous avez une coupure profonde ou une brûlure importante ou grave.
Aloe Vera Oral
Des inquiétudes importantes subsistent quant à la sécurité à long terme de l'aloe vera pris par la bouche. Les extraits d’Aloe Vera peuvent avoir un puissant effet laxatif, provoquant des diarrhées, des crampes abdominales et une grave perte potentielle de potassium..Une perte sévère de potassium peut entraîner de la fatigue, une faiblesse musculaire et des battements de coeur irréguliers (arythmie). La consommation à long terme d’aloe vera, en particulier de gel d’aloe non dilué, peut entraîner des lésions rénales permanentes..
Avertissement de cancer
Plusieurs études animales ont montré que les extraits d'aloès entiers peuvent provoquer le cancer du gros intestin. On croit que l'aloïne, qui donne au latex d'aloès sa couleur jaunâtre, est responsable de cet effet cancérigène.On pense que l'aloe vera décolorée (dans laquelle l'aloïne est filtrée du gel) présente un faible risque de cancer, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer..
La sécurité de l'aloès chez les personnes atteintes de maladies du foie et des reins n'a pas été établie. Pour plus de sécurité, ne prenez pas d'aloe vera par voie orale si vous souffrez d'une maladie du foie, d'une maladie rénale, de diabète, de problèmes intestinaux, d'une maladie cardiaque, d'hémorroïdes ou d'un déséquilibre électrolytique..
En raison du manque de recherche sur la sécurité, l'aloès oral ne doit pas être utilisé chez les enfants, les femmes enceintes ou les mères allaitantes..
Interactions médicamenteuses
L'aloe vera peut provoquer certaines interactions médicamenteuses s'il est pris en interne. Dans certains cas, il peut bloquer l’action du médicament co-administré. Dans d'autres cas, cela peut renforcer l'action du médicament, en provoquant l'apparition ou en aggravant les effets secondaires. D'autres encore peuvent favoriser l'épuisement du potassium.Si vous avez l'intention d'utiliser de l'aloès oral, parlez-en à votre médecin et prenez l'un des médicaments ou des suppléments suivants:
- Médicaments contre le diabète, y compris l'insuline
- Diurétiques ("pilules d'eau") comme Lasix (furosémide)
- Médicaments pour le rythme cardiaque comme la digoxine
- Laxatifs et adoucissants des selles
- Racine de réglisse
- Stéroïdes oraux ou injectables
- Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'aspirine, Advil (ibuprofène) ou Celebrex (célécoxib)
L'aloe vera topique peut également améliorer l'absorption des crèmes stéroïdes topiques, augmentant le risque d'atrophie dermique et de lésions.
Posologie et préparation
Il n'y a pas de doses standard d'aloe vera. Les effets et les risques d’effets secondaires peuvent varier en fonction de votre âge, de votre poids et de votre état de santé actuel..Les préparations topiques d'aloès se situent dans des concentrations allant de 0,5% à 99%. Aucune donnée ne suggère que des doses plus faibles sont moins efficaces que des doses plus élevées..
La préparation d'aloès orale se présente sous diverses formes, notamment des gélules, des gélules molles, des poudres et des jus de fruits. Les doses de suppléments vont de 100 milligrammes à 10 000 milligrammes. Des doses plus importantes entraînent un risque plus élevé d'effets secondaires. Pour des raisons de sécurité, maintenez la dose la plus faible possible. Peu d'études cliniques ont utilisé plus de 500 milligrammes par jour.
Bien que les gels d’aloe vera soient destinés à un usage topique, certains fabricants vendront des "gels" pressés à froid pour un usage oral. Ces produits (souvent commercialisés sous le nom de "poudre blanche", "feuille entière", "filtré pur") sont plus épais et plus visqueux que le jus d'aloe vera et sont couramment vendus au gallon pour la santé de l'appareil digestif..
Si vous décidez d'utiliser une préparation de gel par voie orale, ne le faites pas pendant plus de 10 jours et arrêtez-vous immédiatement si vous ressentez un quelconque effet indésirable..
Ce qu'il faut chercher
Les produits Aloe vera sont approuvés pour une utilisation en complément cosmétique ou diététique. Ils ne sont pas destinés à traiter des problèmes de santé et ne sont soumis à aucun test de qualité ou de sécurité..Étant donné que peu de suppléments d’aloe vera sont certifiés par la US Pharmacopeia (USP) ou des organismes de certification similaires, restez-en aux marques bien connues ayant une présence établie sur le marché. Vous devez également opter pour des suppléments certifiés biologiques conformément aux réglementations du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA)..
Si vous décidez d'utiliser une préparation orale d'aloès pour des raisons médicales, parlez-en d'abord avec votre médecin pour déterminer si vous avez un problème de santé ou prenez des médicaments susceptibles de contre-indiquer le traitement. Si vous achetez un gel oral pressé à froid, choisissez uniquement ceux qui ont été décolorés et dont la plupart de leurs aloins ont été enlevés..
D'autres questions
Le jus d'aloe vera est-il sans danger pour la constipation?
Le jus d'aloe vera se trouve dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans un nombre croissant d'épiceries. Certains sont aromatisés et sucrés pour les rendre plus agréables.Contrairement au gel d'aloès, le jus d'aloès contient moins d'aloïne. Il a un effet laxatif plus doux et peut aider à soulager la constipation légère. Il est souvent utile de boire une demi-tasse de jus d'aloès avant le coucher pour soulager le matin. Alternativement, vous pouvez prendre une capsule de 100 à 200 milligrammes.
La surconsommation de jus d'aloès peut entraîner des diarrhées. Le gel d’aloe, bien qu’il soit parfois utilisé dans la médecine traditionnelle pour traiter la constipation, doit être évité.
Puis-je utiliser de l'aloès si j'ai une allergie au latex?
Le gel d'aloès contient du latex naturel, ce qui peut provoquer une réaction chez les personnes allergiques au latex. Les réactions vont des éruptions cutanées légères et de l'urticaire à la congestion nasale et aux difficultés respiratoires. En de rares occasions, le latex d'aloès peut déclencher une réaction potentiellement mortelle au corps entier, appelée anaphylaxie..Appelez le 911 ou faites appel à des soins d’urgence si vous ressentez une éruption cutanée, de l’urticaire, un essoufflement, une respiration sifflante, une accélération du rythme cardiaque, des étourdissements ou un gonflement du visage, de la gorge ou de la langue après avoir pris une préparation d’aloès..
Les personnes allergiques au latex ont également tendance à être allergiques aux pommes, avocats, bananes, carottes, céleri, marrons, kiwis, melons, papayes, pommes de terre crues et tomates. Le pollen de bouleau est également un allergène coréactif commun.
8 meilleurs jus d'Aloe Vera examinés
