Les bienfaits pour la santé Melon amer
Le melon amer contient des composés censés aider au traitement de maladies comme le diabète. Les extraits de melon amer sont également largement disponibles sous forme de complément alimentaire.
Bienfaits pour la santé
On dit que le melon amer aide à traiter et / ou à prévenir les problèmes de santé suivants:- Acné
- Constipation
- Goutte
- Herpès
- Plaintes menstruelles
- Psoriasis
- Colite ulcéreuse
Diabète
Des recherches préliminaires suggèrent que les composés présents dans le melon amer pourraient avoir des effets similaires à ceux de l'insuline, hormone responsable de la pénétration du sucre dans le sang dans vos cellules. Étant donné que cette activité analogue à l'insuline peut aider à protéger contre la résistance à l'insuline et à empêcher votre glycémie d'augmenter, on pense que le melon amer pourrait aider à combattre le diabète..Bien que des recherches préliminaires suggèrent que le melon amer a des effets hypoglycémiques, il n’existe actuellement aucun essai clinique confirmant ces résultats..
Pour un rapport publié au Base de données Cochrane sur les examens systématiques en 2012, les chercheurs ont analysé quatre essais cliniques publiés précédemment (réunissant 479 participants) et testant les avantages potentiels du melon amer dans le traitement du diabète de type 2.
Notant que les études examinées étaient de mauvaise qualité, les auteurs du rapport ont constaté que le melon amer n'avait pas d'effet significatif sur le contrôle de la glycémie par rapport aux médicaments antidiabétiques (glibenclamide et metformine) ou à un placebo..
Taux de cholestérol élevé
Dans une étude sur les animaux publiée dans Recherche en nutrition en 2013, des scientifiques ont observé que les animaux soumis à une alimentation enrichie en extrait de melon amer avaient enregistré une baisse significative du taux de cholestérol.Obésité
Une étude préliminaire sur les animaux publiée dans Recherche sur le diabète et pratique clinique En 2008, le melon amer a permis de réduire l’accumulation de graisse viscérale chez les souris nourries avec un régime alimentaire riche en graisses. L'obésité viscérale, caractérisée par un excès de graisse autour de l'estomac et de l'abdomen, a été associée à un risque accru de maladies telles que les maladies cardiaques et le diabète..Les effets secondaires possibles
Le melon amer est probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu'il est consommé par la bouche pendant trois mois maximum. Mais il peut déclencher des effets secondaires tels que maux de tête, maux d’estomac, douleurs abdominales, nausées, vomissements et diarrhée..Il n'y a pas suffisamment de preuves pour déterminer si le melon amer est sans danger lorsqu'il est appliqué sur la peau. Il n’existe pas non plus suffisamment de preuves pour savoir si le melon amer est sans danger pour une utilisation à long terme..
Un cas isolé suggère que le melon amer peut induire une fibrillation auriculaire paroxystique.
Étant donné que le melon amer peut faire baisser votre glycémie, son utilisation combinée à un médicament réduisant le taux de sucre dans le sang peut faire chuter votre taux de sucre dans le sang à un niveau dangereusement bas. Si vous prenez tout type de médicament qui abaisse la glycémie, consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de melon amer..
Dans une étude menée en 2014 sur des souris, la consommation d'extraits de fruits de melon amer à fortes doses (jusqu'à 4 000 mg / kg de poids corporel) avait des effets toxiques sur les reins. (Une étude antérieure suggère que le melon amer est sans danger chez l'homme à une dose de 20 mg / kg de poids corporel.)
Les femmes enceintes ne devraient pas utiliser de melon amer.
Posologie et préparation
Les preuves sont insuffisantes pour déterminer une dose ou une gamme de doses appropriée pour le melon amer. La dose appropriée pour vous peut dépendre de facteurs tels que votre âge, votre sexe et vos antécédents médicaux..Les experts en santé informent les consommateurs que les suppléments étiquetés comme naturels ne sont pas toujours sûrs ou efficaces. Il est important de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé afin de déterminer la dose appropriée pour vous..
Ce qu'il faut chercher
De nombreuses épiceries asiatiques vendent du melon amer en tant qu'aliment complet. En outre, des suppléments alimentaires contenant de l'extrait de melon amer sont disponibles en ligne, dans les magasins d'aliments naturels, dans les pharmacies et dans les magasins spécialisés dans les produits à base de plantes..Bien qu'aucun supplément diététique ne doive être utilisé pour remplacer les soins standard du diabète, il existe certaines preuves que certains remèdes naturels peuvent aider à réguler votre glycémie et à gérer le diabète. Ces remèdes comprennent des herbes comme la cannelle, le ginseng et le curcuma.
En outre, certaines recherches indiquent que des stratégies telles que boire du thé régulièrement et maintenir des niveaux optimaux de vitamine D peuvent être bénéfiques pour se protéger contre le diabète..
