Les avantages du ziziphe
Les usages
Aussi connu sous le nom de jujube, Ziziphus jujuba est généralement utilisé comme remède traditionnel pour les problèmes de santé suivants:- anxiété
- asthme
- la diarrhée
- fatigue
- fièvre
- hypertension artérielle
- inflammation
- stress
En outre, les plantes appartenant au genre Ziziphus sont parfois utilisées dans le traitement de problèmes de santé tels que l'insomnie et les symptômes ménopausiques..
Avantages
Bien que la recherche sur les effets sur la santé des plantes appartenant au genre Ziziphus soit limitée, il existe certaines preuves qu'un certain nombre de ces plantes pourraient avoir des avantages pour la santé. Dans un rapport publié dans le Journal de chimie agricole et alimentaire En 2013, par exemple, des chercheurs ont examiné les études disponibles sur le Ziziphus jujuba et ont découvert qu'il pouvait contribuer à réduire l'inflammation, à lutter contre l'obésité, à stimuler le système immunitaire, à améliorer la santé gastro-intestinale et à renforcer la capacité antioxydante..Voici un aperçu de plusieurs autres conclusions sur les effets sur la santé de certaines espèces de Ziziphus:
Anxiété
Ziziphus jujuba semble prometteur dans le traitement de l’anxiété, selon une étude préliminaire publiée dans le Journal d'ethnopharmacologie en 2000. Lors d’essais sur des souris, les auteurs de l’étude ont observé que les composés extraits de Ziziphus jujuba pouvaient avoir des effets sédatifs..Diabète
Certaines espèces du genre Ziziphus peuvent contribuer au contrôle du diabète. Par exemple, une étude sur la souris publiée dans Biologie pharmaceutique en 2010, a déterminé que Ziziphus mauritiana pouvait aider à gérer le diabète en régulant le taux de sucre dans le sang.En outre, une étude préliminaire publiée dans Communications avec les produits naturels en 2013, Ziziphus mucronata pouvait avoir des effets bénéfiques antidiabétiques. Lors de tests sur des cellules en culture, des scientifiques ont découvert que Ziziphus mucronata pouvait lutter contre le diabète en aidant les cellules à utiliser correctement le sucre dans le sang (et donc à se protéger contre les niveaux élevés de sucre dans le sang)..
Mises en garde
En raison d'un manque de recherche, on sait très peu de choses sur la sécurité d'utilisation d'un type de plante de Ziziphus sous forme de complément alimentaire..Gardez à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut administrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux. En outre, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants atteints de troubles médicaux ou prenant des médicaments n'a pas été établie..
Des alternatives
Pour soulager naturellement l’anxiété, envisagez d’utiliser des médicaments tels que la passiflore et la valériane (deux plantes qui offrent un soulagement de l’anxiété dans les études). Cependant, même si ces herbes peuvent aider à soulager les symptômes d'anxiété, elles ne devraient pas être utilisées à la place du traitement prescrit par un médecin pour un trouble anxieux..Pour aider à contrôler le diabète, il est prouvé que des herbes comme le ginseng et la cannelle peuvent être bénéfiques. Parlez à votre médecin avant d'utiliser l'un de ces remèdes pour la gestion du diabète..
