Les avantages de l'huile essentielle de Spikenard
Les usages
Considérée avoir un effet calmant, l'huile essentielle de Spikenard est souvent utilisée en médecine alternative pour soulager l'anxiété, le stress et l'insomnie. On dit aussi qu'il aide à traiter les problèmes de santé suivants:- Pied d'athlète
- Constipation
- Pellicules
- Dépression
- Crampes menstruelles
- Migraines
Bienfaits pour la santé
Bien que certaines recherches préliminaires suggèrent que le spikenard (une plante utilisée depuis longtemps dans les remèdes à base de plantes dans la médecine ayurvédique) peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, il existe actuellement un manque de soutien scientifique à l'utilisation de l'huile essentielle de spikenard. Cette recherche préliminaire comprend une étude de 2006 du Journal of Medicinal Food, trouvé que cet extrait de spikenard a aidé à améliorer la mémoire chez la souris, ainsi qu’une étude de 2009 de Journal indien de biochimie et biophysique, qui a constaté que l'extrait de spikenard a contribué à réduire le stress chez le rat.Bien que ces études indiquent que le spikenard est prometteur dans le traitement de certains problèmes de santé, il est important de noter qu'aucune de ces études n'a testé les effets de l'huile essentielle de spikenard..
Comment l'utiliser
Lorsqu'elle est associée à une huile de support (telle que du jojoba, de l'amande douce ou de l'avocat), l'huile essentielle de renard peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée à des bains. Comme presque toutes les huiles essentielles, l'épeautre peut être nocif lorsqu'il est appliqué sur la peau sans diluer l'huile en premier.Vous pouvez également saupoudrer quelques gouttes d’huile essentielle de spikenard sur un chiffon ou un mouchoir en papier et respirer son odeur, ou l’ajouter à un diffuseur d’aromathérapie ou à un vaporisateur..
On dit que l'huile essentielle de Spikenard se mélange bien avec une variété d'huiles essentielles, notamment de girofle, d'encens, de géranium, de lavande, de citron, de myrrhe, de néroli, de patchouli et de rose.
Mises en garde
En raison du manque d'études sur les effets de l'huile essentielle de Spikenard sur la santé, on ne sait pas grand-chose sur l'innocuité de l'utilisation régulière ou à long terme de ce médicament. Cependant, il est à craindre que l’utilisation de l’huile essentielle de spikenard puisse être nocive pour les femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi que pour les personnes atteintes d’épilepsie..Bien que les huiles essentielles puissent aider au traitement de certains problèmes de santé, l’utilisation de l’huile essentielle de narguilé au lieu des soins classiques dans le traitement des maladies chroniques peut avoir des conséquences graves..
Les huiles essentielles peuvent être toxiques lorsqu'elles sont prises en interne, elles ne doivent donc être prises par voie orale que sous la supervision d'un professionnel qualifié..
De plus, certaines personnes peuvent être irritées lors de l'application d'huile essentielle de bois de santal sur la peau. Un test cutané doit être effectué avant d'utiliser une nouvelle huile essentielle..
L'huile ne doit pas être appliquée à pleine force sur la peau ou utilisée en quantité excessive.
Des alternatives
La Valériane, une plante de la même famille que Spikenard, produit une huile essentielle souvent utilisée pour favoriser le sommeil et calmer le stress. Bien que les preuves des effets de l'huile essentielle de valériane sur la santé soient limitées, plusieurs études suggèrent que l'utilisation de suppléments alimentaires contenant de l'extrait de valériane pourrait aider à soulager l'insomnie et l'anxiété..Une autre huile essentielle réputée posséder des propriétés sédatives, l'huile essentielle de lavande peut vous aider à mieux dormir. Et pour vous aider à calmer l’anxiété, envisagez d’utiliser des huiles essentielles de rose et / ou de bergamote..
