Les bienfaits de l'huile essentielle de pamplemousse
L'huile essentielle de pamplemousse contient un certain nombre de composés dont on pense qu'ils améliorent la santé, notamment le citronellal et le limonène.
Comment ça marche
En aromathérapie, on pense que l'inhalation des arômes de l'huile essentielle de pamplemousse (ou de l'absorption de l'huile essentielle de pamplemousse par la peau) transmet des messages à une région du cerveau impliquée dans le contrôle des émotions. Connu sous le nom de système limbique, cette région du cerveau influence également le système nerveux. Les partisans de l'aromathérapie suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, notamment la fréquence cardiaque, le niveau de stress, la pression artérielle, la respiration et la fonction immunitaire.Les usages
En aromathérapie, l'huile essentielle de pamplemousse est généralement utilisée pour les problèmes suivants:- Acné
- Les rhumes
- Dépression
- Fatigue
- La gueule de bois
- Maux de tête
- Décalage horaire
Lorsqu'elle est utilisée comme ingrédient dans les produits de soins personnels, l'huile essentielle de pamplemousse est réputée pour traiter les cheveux et la peau gras.
Avantages
Bien que très peu d'études scientifiques aient testé le pouvoir aromathérapeutique de l'huile essentielle de pamplemousse, certaines recherches préliminaires indiquent que l'huile pourrait offrir certains avantages..Par exemple, une étude chez le rat publiée dans Recherche sur le cerveau en 2005, l'inhalation de l'odeur de l'huile essentielle de pamplemousse a stimulé l'activité dans le système nerveux sympathique (la branche du système nerveux central impliquée dans l'activation de la réponse de l'organisme au stress du combat ou de la fuite).
En outre, un certain nombre d'études préliminaires suggèrent que l'huile essentielle de pamplemousse pourrait agir comme un antimicrobien (une substance qui détruit ou inhibe la croissance des micro-organismes, y compris des bactéries et des champignons). Toutefois, il convient de noter que ces études n'ont pas testé l'utilisation aromathérapeutique de l'huile essentielle de pamplemousse.
Conseils d'utilisation
Lorsqu'elle est combinée avec une huile de support (comme le jojoba, l'amande douce ou l'avocat), l'huile essentielle de pamplemousse peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée à des bains..L’huile essentielle de pamplemousse peut également être inhalée après avoir aspergé quelques gouttes d’huile sur un chiffon ou un mouchoir en papier, ou en utilisant un diffuseur d’aromathérapie ou un vaporisateur.
Les effets secondaires possibles
L'huile essentielle de pamplemousse ne doit pas être prise en interne sans la supervision d'un professionnel de la santé. L'utilisation interne d'huile essentielle de pamplemousse peut avoir des effets toxiques.De plus, certaines personnes peuvent ressentir une irritation ou une réaction allergique lors de l'application d'huile essentielle de pamplemousse sur la peau. Un test cutané doit être effectué avant d'utiliser une nouvelle huile essentielle. Les huiles essentielles sont absorbées par la peau; par conséquent, l'application topique ne devrait pas dépasser l'utilisation sans danger.
Avant d'appliquer n'importe quel type d'huile essentielle sur votre peau, assurez-vous de la mélanger à une huile de support (telle que l'huile d'amande douce ou l'huile de jojoba)..
On craint également que l'application d'huile essentielle de pamplemousse sur la peau puisse augmenter votre sensibilité à la lumière ultraviolette émise par le soleil et, par conséquent, augmenter votre risque de cancer de la peau. Lorsque vous utilisez de l'huile essentielle de pamplemousse sur votre peau, il est essentiel de vous protéger contre l'exposition aux rayons ultraviolets en appliquant un écran solaire..
Les femmes enceintes et les enfants doivent consulter leur prestataire de soins de santé primaires avant d’utiliser des huiles essentielles..
N'oubliez pas que les médecines douces ne doivent pas remplacer les soins standard. Le fait de traiter soi-même une condition et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences. En savoir plus sur la façon d'utiliser les huiles essentielles en toute sécurité.
Où le trouver
Voici quelques conseils pour acheter des huiles essentielles.Largement disponible à l'achat en ligne, l'huile essentielle de pamplemousse est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les produits d'auto-soin..
Ligne de fond
L'huile essentielle de pamplemousse est appréciée pour son arôme tonifiant et citronné en aromathérapie. Il existe de nombreuses façons de l’utiliser, comme l’utiliser dans une lotion pour le corps ou mettre une ou deux gouttes dans un bain. Mais si vous avez un problème de santé, ne vous fiez pas à l'huile de pamplemousse pour le traiter (et c'est une bonne idée de parler à votre fournisseur de soins de santé avant d'essayer un nouveau traitement)..On a constaté que plusieurs autres types d’huiles essentielles avaient des effets similaires aux prétendus bienfaits de l’huile essentielle de pamplemousse..
Par exemple, l'huile essentielle de lavande et l'huile essentielle de rose peuvent réduire le stress. En outre, l'huile essentielle d'orange, l'huile essentielle de citron et l'huile essentielle de jasmin peuvent aider à améliorer l'humeur.
