Les avantages de la chlorelle en liquide, en comprimé ou en poudre

La chlorella est un type d'algue censé offrir une gamme d'avantages pour la santé. Disponible sous forme de supplément, la chlorella contient un certain nombre d'antioxydants (notamment la lutéine et la vitamine C) et est considérée comme une source biodisponible de vitamine B12 et de fer. Les partisans affirment que la chlorella peut aider à promouvoir la détoxification et, à son tour, à protéger contre le cancer. Les autres avantages supposés de la chlorella comprennent le traitement de l'hypertension artérielle, de l'hypercholestérolémie, de la colite ulcéreuse, de la diverticulose, de la maladie de Crohn, de la pancréatite et des problèmes de foie. La chlorella se trouve couramment sous forme liquide, en comprimé ou en poudre.

Recherche sur les avantages pour la santé de la chlorella

Malgré les nombreuses allégations de marketing concernant les bénéfices pour la santé de la chlorella, l'efficacité scientifique de la chlorella dans le traitement ou la prévention de tout problème de santé fait défaut. Bien que certaines études sur des animaux et des recherches sur des éprouvettes suggèrent que la chlorella pourrait offrir certains avantages contre le cancer, ces résultats restent à explorer dans les essais cliniques..
Les essais cliniques disponibles sur les bénéfices pour la santé de la chlorella incluent une étude de 2003, conçue pour tester les effets de la chlorella sur le système immunitaire. Pour l’étude, les chercheurs ont affecté 124 adultes en bonne santé (âgés de 50 ans et plus) à prendre soit un supplément de chlorella (à une dose de 200 ou 400 mg), soit un complément avec un placebo une fois par jour pendant 28 jours. Au jour 21 de l'expérience, les participants ont reçu un vaccin contre la grippe. Les résultats de l'étude ont montré que la chlorella n'augmentait pas la réponse en anticorps au vaccin (sauf chez les participants âgés de 50 à 55 ans)..
Dans un précédent rapport publié en 2001, des chercheurs avaient étudié les effets des suppléments de chlorella sur 55 patients atteints de fibromyalgie, 33 personnes souffrant d'hypertension artérielle et neuf personnes atteintes de colite ulcéreuse. Pendant deux ou trois mois, les participants à l'étude ont pris chaque jour 10 g de chlorella sous forme de comprimé et 100 ml d'extrait de chlorella sous forme liquide. En analysant leurs résultats, les chercheurs ont déterminé que la supplémentation en chlorella pouvait aider à réduire la pression artérielle, à faire baisser le taux de cholestérol, à favoriser la cicatrisation des plaies et à renforcer la fonction immunitaire..
Une étude de 2014 publiée dans Journal de nutrition ont examiné l'utilisation de chlorella (5 g par jour) ou d'un placebo chez les personnes présentant un taux de cholestérol légèrement élevé. Ceux qui prenaient la chlorella présentaient une réduction des facteurs de risque lipidiques sériques, principalement du cholestérol total et des triglycérides.

Utiliser la chlorelle pour la santé 

En raison de la science limitée sur les effets sur la santé de la chlorella, les suppléments de chlorella ne peuvent être recommandés en tant que traitement de toute condition de santé. On sait peu de choses sur les effets indésirables éventuellement associés à l'utilisation régulière ou à long terme de suppléments de chlorella. Si vous envisagez d'utiliser des suppléments de chlorella, consultez votre médecin pour évaluer les bénéfices et les risques potentiels. Le fait de s'auto-traiter et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences.