Les avantages du cassis
L'huile de cassis contient de l'acide gamma-linolénique, un acide gras essentiel qui réduit l'inflammation. De plus, les baies de cassis (une substance souvent consommée comme aliment complet) contiennent de grandes quantités d'anthocyanines, un type d'antioxydant.
Les usages
En médecine alternative, les extraits de cassis sont présentés comme un remède naturel pour les problèmes de santé suivants:- La maladie d'Alzheimer
- Arthrite
- Les rhumes
- Toux
- Taux de cholestérol élevé
- Symptômes de la ménopause
- Syndrome prémenstruel
Avantages
Voici un aperçu des principales conclusions d’études sur les bienfaits potentiels de l’extrait de cassis sur la santé:1) le cholestérol
Il existe des preuves que la consommation d'huile de graines de cassis peut aider à contrôler le cholestérol. Par exemple, une étude de 2010 de Recherche en phytothérapie ont constaté qu'une consommation régulière d'huile de pépins de cassis pourrait contribuer à améliorer les taux de cholestérol total et à réduire les taux de triglycérides (un type de graisse dans le sang). L'étude portait sur 2 154 patients présentant un taux de cholestérol anormal, chacun d'entre eux ayant consommé de l'huile de graines de cassis chaque jour pendant six semaines.
En outre, une petite étude publiée dans le Journal de biochimie nutritionnelle En 2005, l’huile de graines de cassis était plus efficace que l’huile de poisson pour réduire les niveaux de cholestérol LDL («mauvais»). Cependant, il est important de noter que l'étude n'a impliqué que 15 participants et une période de traitement de quatre semaines et qu'un certain nombre d'autres études ont indiqué que les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de poisson pourraient avoir un effet bénéfique significatif sur la régulation du taux de cholestérol..
2) Santé oculaire
L'extrait de cassis est prometteur pour le traitement du glaucome. Dans une étude de 2012 publiée dans Ophtalmologique, par exemple, des chercheurs ont découvert que la consommation d'anthocyanines de cassis, associée à un antiglaucome, pouvait être bénéfique pour les personnes atteintes de glaucome à angle ouvert.
Pour l'étude, 38 patients atteints de glaucome à angle ouvert ont consommé soit des anthocyanes du cassis, soit un placebo une fois par jour pendant deux ans. Pendant toute la période de l'étude, tous les participants ont également été traités avec des gouttes anti-glaucome. Les résultats ont révélé que les patients traités avec des anthocyanes de cassis ont présenté une augmentation significativement plus importante du débit sanguin oculaire par rapport à ceux traités avec le placebo..
3) le stress oxydatif
L’extrait de cassis peut aider à protéger contre le stress oxydatif, selon une étude de 2009 publiée dans le American Journal of Physiology. Lors d'essais sur des cellules humaines, les auteurs de l'étude ont déterminé que les anthocyanes présents dans l'extrait de cassis pourraient aider à supprimer le stress oxydatif et à renforcer la réponse immunitaire à l'infection..
Mises en garde
Bien que l'on connaisse mal l'innocuité d'une utilisation régulière de suppléments diététiques contenant de l'extrait de cassis, on craint que cela pourrait nuire à la coagulation du sang. Compte tenu de ce problème de sécurité, il est important que les personnes atteintes de troubles de la coagulation prennent des précautions lors de la consommation d’extrait de cassis. En outre, l'utilisation d'extraits de cassis doit être évitée avant l'intervention chirurgicale..Il est important de garder à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et que les suppléments diététiques sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut administrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux. En outre, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants atteints de troubles médicaux ou prenant des médicaments n'a pas été établie..
Où le trouver
Largement disponibles à l'achat en ligne, les compléments alimentaires contenant de l'extrait de cassis et de l'huile de graines de cassis sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels, pharmacies et magasins spécialisés dans les compléments alimentaires..L'utiliser pour la santé
Bien que l'inclusion du cassis dans le régime alimentaire puisse offrir certains avantages nutritionnels, il existe actuellement un manque de preuves scientifiques pour soutenir l'utilisation de l'extrait de cassis comme traitement standard pour tout problème de santé. Si vous envisagez de l'utiliser, parlez-en d'abord à votre médecin. Le fait de s'auto-traiter et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences.Avertissement: Les informations contenues sur ce site sont uniquement destinées à des fins éducatives et ne sauraient se substituer aux conseils, au diagnostic ou au traitement d'un médecin agréé. Il n'est pas destiné à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devez consulter rapidement votre médecin en cas de problème de santé et consulter votre médecin avant de recourir à la médecine alternative ou de modifier votre traitement..
