Les avantages du baobab
Utilisations pour le baobab
En médecine traditionnelle africaine, le baobab est utilisé pour traiter un certain nombre de maladies (notamment l'asthme, la fièvre, la diarrhée, le paludisme et la variole). En outre, les praticiens de la médecine traditionnelle africaine utilisent souvent le baobab pour lutter contre l'inflammation..Au cours des dernières années, les fabricants ont commencé à ajouter du baobab aux jus, boissons énergisantes, barres énergétiques et compléments alimentaires. Souvent vendu comme un «super fruit», le baobab est généralement présenté comme une riche source d’antioxydants. Par exemple, on dit parfois que le baobab contient de plus grandes quantités de vitamine C que les oranges et autres agrumes.
Les produits contenant du baobab sont souvent commercialisés comme une riche source d’antioxydants. Certains partisans affirment qu'en raison de leur teneur en antioxydants, les produits à base de baobab peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement et à protéger contre les maladies graves telles que les maladies cardiaques et le cancer. On dit également que le baobab protège contre les affections liées à l'inflammation (notamment le diabète de type 2, l'arthrite et les allergies, ainsi que les maladies cardiaques et le cancer).
De plus, le baobab est parfois utilisé comme ingrédient dans les produits de soin de la peau, de soin des cheveux et de soin du corps. Certains produits de soins personnels contiennent de l'huile de baobab, extraite des graines du baobab. La recherche montre que les graines de baobab sont riches en acides gras essentiels (tels que l'acide linoléique) qui peuvent aider à améliorer la peau.
Avantages du Baobab
À ce jour, très peu d'études scientifiques ont testé les bénéfices potentiels du baobab pour la santé. La recherche disponible comprend un rapport de 2009 publié dans Examens critiques en sciences de l'alimentation et de la nutrition. En examinant des données sur les propriétés nutritionnelles du baobab, les auteurs du rapport ont constaté que le baobab est riche en antioxydants, notamment en vitamine C. Toutefois, comme on sait peu de choses sur l'efficacité avec laquelle le corps humain peut absorber les antioxydants contenus dans le baobab, les auteurs du rapport appel à davantage de recherches sur les effets sur la santé de la consommation de baobab.Dans un rapport précédent (publié au Aliments Végétaux pour la Nutrition Humaine en 2004), les scientifiques ont déterminé que le baobab contient des quantités importantes de minéraux essentiels (notamment du calcium, du potassium et du magnésium).
Mises en garde
Bien que le baobab soit généralement considéré comme sûr, on en sait peu sur l'innocuité de l'utilisation à long terme de suppléments contenant du baobab.N'oubliez pas que l'innocuité des suppléments n'a pas été testée et qu'en raison du fait que les compléments alimentaires ne sont généralement pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de celui spécifié sur l'étiquette du produit..
En outre, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants atteints de troubles médicaux ou prenant des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation de suppléments.
Où le trouver
Disponibles à l’achat en ligne, les produits contenant du baobab sont vendus dans certains magasins d’aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les suppléments diététiques. De plus, des produits de soins personnels contenant de l'huile de baobab sont disponibles dans certains magasins de beauté spécialisés..Utiliser le baobab pour la santé
En raison d'un manque de recherche, il est trop tôt pour recommander le baobab à des fins liées à la santé. Pour augmenter votre consommation d'antioxydants, essayez d'inclure dans votre alimentation quotidienne des aliments riches en antioxydants tels que des baies, des légumes verts à feuilles sombres et d'autres fruits et légumes aux couleurs vives..Si vous envisagez de prendre du baobab pour une maladie chronique, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre traitement par supplément. Traiter soi-même une maladie chronique avec du baobab et éviter ou retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences.
