Bienfaits de l'écorce de saule
L'extrait d'herbes a longtemps été utilisé dans la médecine autochtone et populaire pour soulager la douleur, l'inflammation et la fièvre. À la fin des années 1800, les chimistes ont découvert un moyen de fabriquer une version synthétique de l'acide salicylique, appelée acide acétylsalicylique, que nous connaissons aujourd'hui sous le nom d'aspirine..
Vendu comme complément alimentaire, tisane ou onguent topique, l’écorce de saule est connue sous le nom de liu shu pi en médecine traditionnelle chinoise et Vetasa en médecine ayurvédique.
Bienfaits pour la santé
Les propriétés analgésique (soulageant la douleur) et antipyrétique (réduisant la fièvre) de l'écorce de saule ont été vantées depuis le 4ème siècle en Grèce, lorsque les utilisateurs mâchaient l'écorce pour un soulagement rapide de la douleur..La popularité croissante des médicaments naturels a suscité un regain d'intérêt pour l'écorce de saule. Il est considéré par certains comme une alternative raisonnable aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l’aspirine, Advil (ibuprofène) et Aleve (naproxène)..
La salicine, convertie en acide salicylique, inhibe l'activité de la cyclo-oxygénase 1 (COX-1) et de la cyclo-oxygénase 2 (COX-2). Ce sont les mêmes enzymes ciblées par les AINS pour soulager la douleur et l’inflammation..
Les praticiens alternatifs soutiennent que l'écorce de saule peut traiter en toute sécurité une foule de troubles de la douleur, notamment des maux de tête, des douleurs lombaires, des douleurs au genou, de l'arthrose et de la polyarthrite rhumatoïde. Il y en a même qui disent que cela peut aider à perdre du poids.
Comme pour les autres suppléments à base de plantes, les preuves à l'appui de l'utilisation de l'écorce de saule sont souvent mitigées ou contradictoires. Voici quelques exemples de la recherche actuelle:
Arthrite
Des études portant sur les effets de l'écorce de saule chez les personnes souffrant d'arthrose ("arthrite usée") ont donné des résultats mitigés.Dans un essai clinique publié dans Recherche en phytothérapie, un extrait d'écorce de saule contenant 240 milligrammes (mg) de salicine par jour a été comparé à un placebo chez 78 personnes souffrant d'arthrose. Après deux semaines de traitement, les scores de douleur (utilisant l'indice d'arthrose WOMAC) ont été réduits de 14% dans le groupe écorce de saule, contre 2% dans le groupe placebo..
La même chose n’a pas été vue dans une étude de six semaines publiée dans le Journal de rhumatologie. Pour cet essai, 127 personnes souffrant d'arthrose du genou ont reçu soit 240 mg de salicine, 100 mg du médicament contre la douleur Voltaren (diclofénac) ou un placebo..
Après six semaines d'utilisation, Voltaren s'est avéré plus efficace pour soulager la douleur liée à l'arthrose, réduisant les scores de douleur de 47% par rapport aux 18% d'écorce de saule..
Le deuxième volet de l'étude a révélé que l'écorce de saule n'était pas plus efficace pour soulager la douleur associée à la polyarthrite rhumatoïde (une forme d'arthrite auto-immune) qu'un placebo..
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Douleur dans le bas du dos
Les preuves actuelles suggèrent que l'écorce de saule peut être plus efficace dans le traitement de la lombalgie aiguë.Dans une analyse de 2016 publiée dans la revue Colonne vertébrale, Les chercheurs ont évalué 14 études publiées précédemment sur des traitements à base de plantes pour les douleurs lombaires. Les chercheurs ont notamment découvert que l’écorce du saule blanc (Salix alba) a toujours procuré un soulagement de la douleur supérieur à celui d'un placebo.
Cela dit, la qualité des études examinées a été jugée médiocre à modérée. Des recherches supplémentaires seraient nécessaires pour déterminer dans quelle mesure l'écorce de saule pouvait être efficace et sans danger pour soulager les douleurs lombaires..
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Perte de poids
L'écorce de saule a été commercialisée de manière agressive ces dernières années en tant que supplément de perte de poids. Les allégations de santé ont été alimentées par les premières recherches dans lesquelles l'utilisation combinée d'écorce de saule et d'éphédra s'est avérée efficace pour améliorer les performances sportives et brûler les graisses.Ephedra (connu sous le nom ma huang dans la médecine traditionnelle chinoise) est interdit aux États-Unis depuis 2004 à la suite d’une vague de morts subites d'origine cardiaque chez des utilisateurs. À lui seul, l'écorce de saule n'a démontré aucune propriété de perte de poids malgré son utilisation continue dans les suppléments de perte de poids.
Les effets secondaires possibles
L'écorce de saule est considérée sans danger pour une utilisation à court terme. Cela dit, il y a eu relativement peu de recherche sur la sécurité à long terme du supplément à base de plantes..Dans la mesure où l'écorce de saule ressemble à l'aspirine, il est possible de développer plusieurs des mêmes effets indésirables, en particulier en cas de surutilisation. Ceux-ci peuvent inclure des maux d'estomac, des nausées, des vomissements, des vertiges, des ulcères, des saignements gastro-intestinaux, des bourdonnements dans les oreilles, une toxicité hépatique et une insuffisance rénale..
Les enfants et les adolescents ne doivent pas utiliser d'écorce de saule en raison d'une affection rare mais potentiellement mortelle appelée syndrome de Reye, généralement associée à l'aspirine. Il en va de même pour les mères qui allaitent et qui peuvent transmettre par inadvertance de la salicine à leur bébé..
L'innocuité de l'écorce de saule pendant la grossesse étant inconnue, il est préférable de l'éviter si vous êtes enceinte ou planifiez de l'être..
Allergie
Une réaction allergique à l'écorce de saule est également possible, en particulier chez les personnes allergiques à l'aspirine. En de rares occasions, l’allergie peut entraîner une affection potentiellement mortelle appelée anaphylaxie..Appelez le 911 ou rendez-vous à la salle d'urgence la plus proche si vous ressentez un essoufflement, une respiration sifflante, des battements de coeur rapides, une éruption cutanée ou de l'urticaire, une sensation de tête légère, un gonflement du visage, de la gorge ou de la langue après avoir pris de l'écorce de saule..
Si elle n'est pas traitée, l'anaphylaxie peut entraîner l'asphyxie, le coma, une insuffisance cardiaque ou respiratoire et la mort.
Interactions médicamenteuses
L'écorce de saule peut ralentir la coagulation du sang et prolonger le temps de saignement. En tant que tel, il ne doit pas être pris avec des anticoagulants comme Coumadin (warfarin), des antiplaquettaires comme Plavix (clopidogrel) ou tout médicament associé au saignement (y compris les AINS)..Pour la même raison, vous devrez arrêter de prendre de l'écorce de saule deux semaines avant l'opération prévue pour éviter les saignements excessifs. L'écorce de saule ne doit pas non plus être utilisée chez les hémophiles ni chez les personnes présentant d'autres troubles de la coagulation..
L'écorce de saule contient des produits chimiques similaires aux analgésiques non stéroïdiens Trilisate (trisalicylate de choline magnésium) et Disalcid (salsalate). La prise d'écorce de saule avec l'un ou l'autre de ces médicaments peut amplifier leurs effets secondaires, notamment les maux d'estomac, les nausées, les vomissements, la diarrhée et la constipation..
Posologie et préparation
Il n'y a pas de directives sur l'utilisation appropriée de l'écorce de saule. En règle générale, des doses orales allant jusqu'à 400 mg par jour sont considérées comme sûres et efficaces pour le traitement à court terme des douleurs musculaires ou articulaires..Les suppléments d'écorce de saule se trouvent le plus souvent sous forme de capsules, mais sont également disponibles sous forme de poudres et d'extraits liquides. Il existe également des onguents topiques utilisés pour le soulagement de la douleur et des sérums à base d'huile destinés à un usage externe uniquement..
L'écorce de saule peut également être achetée sous forme de copeaux ou de poudres de fabrication artisanale pour la fabrication de thés et de teintures..
Ce qu'il faut chercher
Les compléments alimentaires ne sont pas soumis à des tests de routine par la US Food and Drug Administration. De ce fait, la qualité peut varier d’une marque à l’autre. En outre, peu de fabricants de médicaments à base de plantes soumettent volontairement leurs produits à des tests effectués par la Pharmacopée américaine ou d’autres organismes de certification indépendants..Pour mieux garantir la qualité et la sécurité, optez pour des marques de suppléments bien connues et bien implantées sur le marché. Lors de l’achat d’écorce de saule sauvage, choisissez uniquement ceux qui ont été certifiés biologiques conformément à la réglementation du Département américain de l’agriculture (USDA)..
D'autres questions
L'écorce de tous les saules est-elle sans danger??
Tous les saules appartiennent à la Salix genre. Il existe plus de 400 variétés différentes, dont on pense que les feuilles et l'écorce sont médicinales. Cela ne signifie toutefois pas qu'ils contiennent tous la même quantité de salicine. Des arbres à croissance rapide, comme le saule blanc (Salix alba) ou le saule noir (Salix Nigra), sont les cépages les plus couramment utilisés à des fins de santé.En règle générale, l'écorce de tous les saules n'est pas toxique. Ils peuvent, cependant, provoquer des effets secondaires est mâché ou avalé puisque vous êtes incapable de contrôler la dose. De plus, il n’existe aucun moyen de savoir à quels pesticides ou toxines chimiques l’arbre a pu être exposé..
Pour des raisons de sécurité uniquement, vous ne devez pas récolter votre propre écorce de saule sans l'intervention d'un herboriste ou d'un botaniste expérimenté..
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