Avantages pour la santé des suppléments de strontium
Le strontium est le 15ème élément le plus répandu sur la planète. Le métal jaune argenté est non radioactif et a plusieurs applications en médecine. Le strontium 89 radioactif est administré par voie intraveineuse pour soulager la douleur osseuse chez les personnes atteintes d'un cancer des os avancé. Du chlorure de strontium hexahydraté est ajouté à un dentifrice pour réduire la douleur des dents sensibles (comme dans les produits tels que Sensodyne)..
Bien que certaines personnes prennent du strontium en tant que complément alimentaire pour prévenir la perte osseuse, rien ne prouve son innocuité ou son efficacité lorsqu'il est pris par voie orale..
Bienfaits pour la santé
Environ 99% du strontium présent dans le corps humain se trouve dans les os. Bien que sa nature soit similaire à celle du calcium, le strontium n'est pas un minéral essentiel et se trouve en quantités relativement faibles par rapport au calcium. Le strontium se trouve principalement à la surface de l'os en quantités de 1 000 à 2 000 fois moins que celle du calcium.Les praticiens alternatifs pensent que les suppléments de strontium peuvent prévenir l'ostéoporose car un médicament similaire, appelé ranélate de strontium, a été approuvé pour un tel usage en Europe. Cependant, il a rapidement été constaté que le ranélate de strontium augmentait le risque de crises cardiaques, de thrombose veineuse profonde (TVP) et d'embolie pulmonaire. Son utilisation est désormais limitée aux femmes ménopausées atteintes d'ostéoporose sévère. (Le ranélate de strontium n'a pas été approuvé pour utilisation aux États-Unis.)
Les scientifiques ont également mis en doute les avantages du ranélate de strontium étant donné que la croissance osseuse était obtenue en remplaçant le calcium naturel présent dans l'os par du strontium..
Conflits en recherche
Contrairement au ranélate de strontium, qui stimule activement la croissance osseuse, les suppléments de strontium sont utilisés dans l'hypothèse où le minéral sera automatiquement absorbé par les os. Le chlorure de strontium ou le citrate de strontium sont les formes les plus courantes trouvées dans les compléments alimentaires aux États-Unis. La plupart des preuves à l'appui de leur utilisation se limitent à des études sur des animaux ou à des études de cas occasionnelles..Une étude de cas portant sur une femme souffrant d'ostéoporose sévère et de fractures répétées de la colonne vertébrale en 2016 a révélé qu'une dose quotidienne de 680 mg de chlorure de strontium administrée pendant 2,5 ans augmentait la densité de masse osseuse de la colonne vertébrale et d'une hanche.
Malgré les conclusions positives, la conclusion est erronée à plusieurs égards.
Premièrement, l’étude ne prend pas en compte l’effet de la supplémentation en strontium à long terme. Lorsque pris en quantité supérieure à celle présente dans l'environnement ou dans l'alimentation, environ 2 milligrammes par jour peuvent s'accumuler, ce qui augmente le risque de lésions osseuses du fait que le calcium est progressivement remplacé par le strontium..
Si cela se produit, les os ne deviennent pas plus forts; ils deviennent simplement plus lourds parce que le strontium pèse plus que le calcium. Ainsi, alors que la densité minérale osseuse peut sembler augmenter sur un balayage DEXA, ce n'est pas la même chose que la fabrication d'un nouvel os. Des fractures peuvent encore se produire, surtout si aucune autre intervention n'est effectuée.
Bien qu'il soit présumé que la surutilisation de strontium n'affectera pas ouvertement d'autres organes, il existe peu de recherches sur les conséquences à long terme de la supplémentation. Il a été prouvé qu'une surutilisation pouvait affecter les reins et le foie, tous deux responsables de l'élimination du strontium du corps..
Les effets secondaires possibles
L'innocuité des suppléments de strontium est inconnue. Sur le plan pratique, un supplément de strontium présentera peu de risque pour la santé, car vous devriez pouvoir en excréter suffisamment dans l'urine et les selles pour éviter toute accumulation. Ceci, bien sûr, peut varier d'une personne à l'autre en fonction de l'âge, du poids et de l'état des reins ou du foie..Des troubles gastriques apparaissent parfois si vous prenez le supplément à jeun (en particulier avec du citrate de strontium).
Les suppléments de strontium doivent être utilisés avec prudence dans certains groupes, en particulier les personnes souffrant d'insuffisance rénale chronique qui sont moins capables d'excréter efficacement le strontium. Les personnes atteintes de la maladie de Paget (une maladie des os) devraient éviter les suppléments de strontium car leurs os ont tendance à absorber le strontium de manière plus agressive que les autres..
Certains pensent même qu'il faut éviter le chlorure de strontium ou le citrate de strontium chez les personnes présentant un risque de maladie cardiovasculaire, étant donné l'expérience du ranélate de strontium..
Le strontium doit être évité chez les enfants car il peut déplacer le calcium dans les os en croissance, provoquer le rachitisme et des lésions osseuses permanentes. Il en va de même pour les femmes enceintes ou allaitantes qui peuvent exposer leur bébé à des taux excessifs de strontium.
Bien que cela soit peu probable, les gens peuvent prendre une surdose de chlorure de strontium, ce qui ne provoque pas d'effets secondaires du strontium mais du chlorure. Les symptômes peuvent inclure une hypothyroïdie grave (taux d'hormone thyroïdienne faible) et une hypoglycémie (taux de sucre sanguin bas)..
Interactions médicamenteuses
Les suppléments de strontium peuvent également interagir avec certains médicaments, en abaissant la concentration sanguine du médicament associé ou en empêchant l’excrétion de strontium. Les interactions possibles incluent:- Les antibiotiques quinolones comme Cipro (ciprofloxacine) et Penetrex (énoxacine)
- Les antibiotiques tétracyclines comme la déclomycine (déméclocycline) et la minocine (minocycline)
- Contraceptifs à base d'œstrogène
- Thérapie de remplacement de la testostérone
Posologie et préparation
Les compléments alimentaires comme le chlorure de strontium ou le citrate de strontium n'ont pas besoin de subir les recherches rigoureuses que font les médicaments, comme le ranélate de strontium. De ce fait, la qualité d’un supplément peut varier d’une marque à l’autre..Si vous décidez de prendre un supplément de strontium, choisissez des marques qui ont été testées et approuvées par un organisme de certification indépendant tel que la US Pharmacopia (USP), NSF International ou ConsumerLab..
Les suppléments de strontium sont disponibles sous forme de comprimés, de capsules ou de gels mous. Bien qu'il n'y ait pas de directives recommandant leur utilisation appropriée, des doses inférieures à 680 milligrammes chez l'adulte sont considérées sans danger pour une utilisation à court terme..
Le strontium est également dérivé de l'environnement et des aliments que vous mangez. Le strontium est abondant dans l'eau de mer et, par conséquent, dans les fruits de mer et les légumes de mer que vous mangez. On peut également le trouver en quantités relativement élevées dans les céréales, les légumes à feuilles et les produits laitiers..
D'autres questions
Existe-t-il des situations dans lesquelles vous pourriez bénéficier de suppléments de strontium??Sur la base des preuves actuelles, la réponse devrait être non.
Comme le strontium n'est pas un minéral essentiel, il n'y a pas de niveau auquel vous seriez considéré comme déficient. En bref, il n’ya aucune raison pour que quiconque ait besoin de prendre un supplément de strontium, d’autant plus qu’il existe d’autres moyens plus efficaces de traiter l’ostéoporose..
À tout le moins, les suppléments de strontium sont une perte de votre argent. Au pire, ils pourraient nuire à votre santé.
Ai-je besoin d'un supplément de multivitamines et de minéraux?
