Bienfaits de l'huile essentielle de rose
Vue d'ensemble
Selon les praticiens de l'aromathérapie, l'inhalation de molécules d'huile essentielle ou l'absorption d'huiles essentielles par la peau transmettent des messages au système limbique, une région du cerveau responsable du contrôle des émotions et de l'influence sur le système nerveux. On pense que ces messages affectent des facteurs biologiques tels que la fréquence cardiaque, le niveau de stress, la pression artérielle, la respiration et la fonction immunitaire.Les usages
Lorsqu'ils sont appliqués directement sur la peau, les produits de soin de la peau contenant de l'huile essentielle de rose sont censés hydrater la peau sèche, éliminer l'acné, réduire les signes de vieillissement, minimiser l'apparence des cicatrices et atténuer les problèmes d'eczéma et de rosacée..L'huile essentielle de rose est généralement présentée comme un remède d'aromathérapie pour les problèmes de santé suivants:
- Anxiété
- Dépression
- Maux de tête
- Symptômes de la ménopause
- Crampes menstruelles
- Migraines
Bienfaits pour la santé
Jusqu'à présent, le soutien scientifique aux avantages de l'huile essentielle de rose est assez limité. Voici un aperçu des principales conclusions de la recherche scientifique sur les bienfaits de l'huile essentielle de rose pour la santé:1) le stress
L’huile essentielle de rose peut aider à soulager le stress, selon une étude de 2009 publiée dans Communications avec les produits naturels. Pour l'étude, 40 volontaires en bonne santé ont absorbé de l'huile essentielle de rose ou un placebo par la peau. Les résultats ont révélé que ceux qui avaient reçu de l'huile essentielle de rose avaient ressenti une plus grande augmentation des sentiments de calme et de détente, ainsi qu'une diminution plus importante du rythme respiratoire et de la pression artérielle par rapport à ceux ayant reçu le placebo..2) sommeil
Une petite étude publiée dans Thérapies complémentaires en pratique clinique en 2014 indique que l'huile essentielle de rose pourrait améliorer la qualité du sommeil chez les personnes hospitalisées dans des unités de soins coronariens. Dans un essai impliquant 60 personnes, les personnes ayant reçu des soins de routine plus une aromathérapie à l'huile de rose pendant trois nuits ont eu une meilleure qualité de sommeil par rapport à celles ayant reçu des soins de routine.3) anxiété
Plusieurs études préliminaires suggèrent que l'huile essentielle de rose peut aider à soulager l'anxiété. Par exemple, une étude publiée dans Néphro-urologie mensuel en 2016, a examiné l'utilisation de l'aromathérapie à l'eau de rose pour soulager l'anxiété chez les patients hémodialysés et a constaté que l'eau de rose augmentait considérablement les niveaux d'anxiété.4) symptômes de la ménopause
L’huile essentielle de rose pourrait être bénéfique pour les femmes ménopausées, suggère une étude de 2008 publiée dans Médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves. Pour cette étude, les chercheurs ont affecté 25 femmes ménopausées à des massages hebdomadaires à base de plusieurs huiles essentielles, notamment des huiles essentielles de lavande et de jasmin, ainsi que des huiles essentielles de rose et de géranium rose..Après huit semaines, les membres de l'étude qui ont reçu des massages ont signalé une amélioration nettement plus importante des symptômes de la ménopause (tels que les bouffées de chaleur) par rapport aux 27 participants à l'étude qui n'ont pas été massés. Mais les auteurs de l’étude n’ont pas été en mesure d’attribuer les effets positifs à l’aromathérapie, au massage ou à la combinaison des deux thérapies..
5) Crampes menstruelles et douleur
Lorsqu'elle est associée à des huiles de lavande, de cannelle et de clou de girofle dans une base d'huile d'amande, l'huile essentielle de rose utilisée pour le massage abdominal peut être efficace pour réduire la sévérité des crampes menstruelles. Dans une étude publiée dans Médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves en 2013, des scientifiques ont découvert que les femmes qui subissaient un massage abdominal une fois par jour pendant sept jours avant la menstruation avec le mélange d'huile avaient moins de douleur (intensité et durée) par rapport aux femmes ayant reçu un massage à l'huile d'amande seule.Une autre étude, publiée dans le Journal d'obstétrique et de gynécologie en 2015, on a constaté que les femmes qui appliquaient l'auto-massage à l'aromathérapie avec de l'huile de rose avaient moins de douleurs menstruelles au deuxième cycle que celles qui s'auto-massaient avec de l'huile d'amande sans parfum ou sans traitement.
Conseils d'utilisation
Lorsqu'elle est combinée avec une huile de support (comme le jojoba, l'amande douce ou l'avocat), l'huile essentielle de rose peut être appliquée directement sur la peau ou être ajoutée aux bains en très petites quantités..L'huile essentielle de rose peut également être inhalée après avoir aspergé une ou deux gouttes d'huile sur un chiffon ou un mouchoir en papier, ou en utilisant un diffuseur d'aromathérapie ou un vaporisateur.
Les effets secondaires possibles
Les huiles essentielles sont très concentrées, vous devez donc les utiliser avec prudence. L'huile essentielle de rose ne doit pas être ingérée.Les huiles essentielles doivent être diluées dans une huile de support avant d'être appliquées sur la peau et ne doivent pas être appliquées trop souvent sur les yeux ou les muqueuses (l'huile est absorbée par la peau et une toxicité peut survenir si trop d'application est appliquée). Avec toute huile essentielle, il existe un risque de sensibilité au contact. Un test cutané est recommandé avant d'utiliser toute nouvelle huile essentielle.
Il est également important de noter que le fait de traiter soi-même une maladie chronique (telle que la dépression) avec de l'huile essentielle de rose et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences..
Les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les enfants devraient consulter leur fournisseur de soins de santé primaires avant d’utiliser les huiles essentielles. Vous pouvez en apprendre plus sur la façon d'utiliser les huiles essentielles en toute sécurité.
Ce qu'il faut chercher
Voici quelques conseils pour acheter des huiles essentielles.Largement disponible à l'achat en ligne, l'huile essentielle de rose est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les produits d'auto-soin..
