Bienfaits du reishi sur la santé

Le reishi est un type de champignon utilisé pour promouvoir la santé et la longévité dans la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique. Également connu sous le nom de champignon lingzhi, le reishi avait une calotte rouge en forme de rein et des spores en forme de doigts plutôt que de branchies. L’espèce de reishi la plus couramment utilisée en médecine est Ganoderma lucidum.

Beaucoup des prétendus avantages du reishi sont attribués à un groupe de composés appelés acides ganodériques, qui ont une structure similaire aux hormones stéroïdiennes. Le reishi est également riche en bêta-glucanes (qui peuvent aider à améliorer les taux de cholestérol et de glucose) et en mannitol (qui peut aider à la fonction oculaire).

En raison de son goût amer et de sa texture boisée, le reishi n'est généralement pas utilisé pour la cuisson. Cependant, il peut être utilisé pour faire du thé ou des toniques médicinaux.

Le terme "lingzhi" est dérivé des mots chinois lingue (signification esprit) et zhi (ce qui signifie plante). Le "reishi" japonais est plus couramment utilisé aujourd'hui, dont le terme est vaguement adapté de "lingzhi".

Bienfaits pour la santé

Les praticiens alternatifs croient que le reishi est capable de traiter la fatigue, l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle et l'inflammation en renforçant le système immunitaire. D'autres l'ont attribué à des propriétés "cur-all" qui ont une portée considérable.

Parmi les problèmes signalés par le reishi figurent:

• Acné
• Les allergies
• Arthrite
• Cancer
• Rhume
• L'herpès simplex
• HIV
• Chute de cheveux
• maladie de Lyme
• Obésité
• Muguet oral
• Colite ulcéreuse
• Fibromes utérins
• Vitiligo
• Les infections à levures

Peu de ces allégations de santé sont appuyées par la recherche. Parmi les études actuellement disponibles. la plupart se limitent à des éprouvettes ou à des essais à petite échelle sur des animaux ou des humains.

Les scientifiques se concentrent actuellement sur les effets du reishi sur les infections virales et bactériennes, le diabète et le cancer. Bien que certains résultats soient prometteurs, aucun n’est suffisamment robuste pour recommander le reishi comme traitement de toute affection médicale..

Infections Virales

Un certain nombre d’études de laboratoire ont montré que des extraits de G. lucidum ont pu neutraliser le virus de l’herpès simplex 1 (HSV-1), le virus de l’herpès simplex 2 (HSV-2) et le virus de l’herpès zoster (HSV) dans l’éprouvette. De même, les acides ganodériques dérivés du reishi semblaient capables de contrôler l’activité virale du VIH et de l’hépatite B dans une certaine mesure..

Bien que prometteur, le même niveau de contrôle n'a pas été vu en dehors du tube à essai.

Une étude japonaise de 2007 portant sur 18 personnes a révélé qu’un remède à base de plantes contenant G. lucidum a pu raccourcir la durée de l'éclosion de HSV-2 (herpès génital) d'une moyenne de 10,9 jours à 4,0 jours.

Une étude antérieure de la même équipe a rapporté qu'un G. lucidum L’extrait a permis de réduire considérablement la douleur post-herpétique chez deux personnes infectées par le zona et deux personnes atteintes du VHS-2 résistant au traitement..

Les conclusions des deux études sont limitées par leur taille et le manque de mesures qualitatives pour la douleur post-herpétique.

Infections bactériennes

Les preuves soutenant les effets antibactériens du reishi sont encore moins nombreuses. Bien que plusieurs études démontrent comment G. lucidum peut neutraliser les bactéries comme Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Escherichia coli, et Pseudomonas aeruginosa dans l'éprouvette, il y a peu de preuves que consommer un extrait de reishi fera de même.

Parmi les études disponibles, une première étude japonaise a révélé qu'une injection de 2 milligrammes de G. lucidum extraire chez des souris inoculées avec E. coli amélioration des taux de survie de 33% à plus de 80%.

D'autres études n'ont révélé aucun effet, que l'extrait soit administré par voie orale ou par injection.

Diabète

On pense que les bêta-glucanes présents dans le reishi aident à gérer le diabète. Un certain nombre d'études chez l'animal ont suggéré que l'administration orale de bêta-glucanes fongiques réduisait la glycémie en augmentant la sensibilité du corps à l'insuline..

Bien que certaines des premières études aient montré que G. lucidum Chez les souris, les enquêtes récentes ont été mitigées. Certaines ont montré des avantages et d'autres non..

Une étude humaine, impliquant 71 adultes atteints de diabète de type 2, a conclu qu'un extrait de 1800 milligrammes de G. lucidum était capable de réduire significativement les taux de glycémie et d'HbA1C après 12 semaines par rapport à un placebo.

Des recherches supplémentaires seraient nécessaires pour corroborer ces résultats.

Remèdes naturels pour le diabète de type 2

Cancer

Un certain nombre d'études de laboratoire ont examiné la capacité du reishi à stimuler la réponse immunitaire, plus particulièrement en ce qui concerne le traitement du cancer. En laboratoire, il a été démontré que le reishi détruisait les cellules tumorales et renforçait l'activité de cellules immunitaires telles que les cellules NK, les cellules T, les cellules B, le facteur de nécrose tumorale (TNF) et les phagocytes ). 

En 2016, une revue des études de l’Université du Maryland a évalué cinq essais cliniques impliquant l’utilisation de G. lucidum dans le traitement du cancer. Les résultats des études ont été largement mitigés et souvent contradictoires.

Parmi certaines des conclusions:

• Une augmentation de la réponse immunitaire, mesurée par les cellules T, était relativement modeste chez les personnes prenant G. lucidum, allant de 2 pour cent à 4 pour cent.
• Une des études examinées a signalé une augmentation du nombre de cellules NK; un autre n'a pas répondu.
• Un nombre légèrement plus élevé de personnes sous chimiothérapie ont signalé une meilleure qualité de vie G. lucidum par rapport à ceux qui ne l'ont pas.
• Peu d'effets secondaires ont été rapportés dans aucune des études.

Les enquêteurs ont déclaré que la qualité des études allait de faible à très faible. Sur la base des recherches actuelles, ils ont conclu que les preuves étaient insuffisantes pour justifier l’utilisation de G. lucidum dans le traitement du cancer.

Les effets secondaires possibles

Le reishi est généralement bien toléré avec peu d'effets secondaires importants. Certaines personnes peuvent avoir le nez sec, la gorge sèche, des nausées, des maux d'estomac et des allergies (généralement aux spores du champignon). Le reishi contient également une substance appelée coumarine qui agit comme un anticoagulant, pouvant éventuellement provoquer des selles sanglantes, des saignements de nez et des ecchymoses faciles..

L’impact à long terme de l’utilisation du reishi suscite également des inquiétudes. Le reishi est métabolisé principalement par le foie et il est possible qu'une exposition à long terme (supérieure à un an) entraîne une insuffisance hépatique et éventuellement des lésions..

À cette fin, le reishi doit être évité chez les personnes atteintes de troubles de la coagulation ou de maladies du foie. Il ne doit pas être utilisé si vous prenez des anticoagulants comme la warfarine ou si vous devez subir une intervention chirurgicale, car cela pourrait augmenter le risque de saignement..

Le reishi peut également entraîner une chute de votre tension artérielle et doit être évité si vous prenez des médicaments antihypertenseurs. Cela pourrait entraîner une hypotension (hypotension artérielle), déclencher des vertiges, de la fatigue, des nausées et une vision floue.

En raison du manque de recherche sur la sécurité, le reishi doit être évité chez les enfants, les femmes enceintes et les mères qui allaitent..

Posologie et préparation

Il n'y a pas de directives orientant l'utilisation appropriée du reishi. La plupart des suppléments de reishi sont disponibles sous forme de gélule et sont considérés comme sûrs à des doses quotidiennes comprises entre 500 et 1 000 milligrammes. Le reishi est également disponible en extraits, teintures, thé, poudres et champignons entiers séchés.

Les produits Reishi se trouvent facilement en ligne, dans les magasins d’aliments naturels et chez les détaillants de suppléments spécialisés. Optez toujours pour des produits certifiés biologiques conformément aux réglementations du département de l’agriculture des États-Unis (USDA). Cela peut réduire votre risque d'exposition aux pesticides et à d'autres toxines, en particulier dans les plantes médicinales importées..

Étant donné que les médicaments à base de plantes ne doivent pas être soumis aux tests et recherches rigoureux effectués par les médicaments, leur qualité peut varier considérablement. Certains étiquetés "reishi" peuvent ne contenir aucun G. lucidem du tout ou être mélangé avec une variété d'ingrédients inactifs.

Malheureusement, peu de fabricants de plantes médicinales soumettent volontairement les produits à un contrôle par des organismes de certification tels que la US Pharmacopeia (USP). Pour assurer la qualité et la sécurité, restez avec les marques reconnues et ne vous laissez pas influencer par des allégations de santé qui pourraient être vraies ou non..

D'autres questions

Sont les champignons frais de reishi disponibles?

Les champignons reishi frais sont plus difficiles à trouver aux États-Unis que les champignons séchés. Un certain nombre de producteurs nationaux ont commencé à les cultiver, principalement dans le nord-ouest du Pacifique, mais les fournisseurs fiables sont rares..

Il existe des kits que vous pouvez acheter en ligne qui permettent de faire pousser vos propres champignons reishi. Ils sont relativement faciles à utiliser et pas trop coûteux. Sachez que les champignons poussent très lentement et peuvent prendre six mois ou plus avant que vous ne soyez prêt à récolter.

Cependant, la culture reishi nécessite un environnement stérile et est sujette à la contamination si vous n'utilisez pas de boîte à air immobile pour empêcher les contaminants en suspension dans l'air tels que les moisissures. Si la culture du reishi est trop compliquée, on pense que les champignons séchés sont tout aussi bénéfiques que les champignons frais..

4 Bienfaits pour la santé du champignon Cordyceps