Bienfaits du chardon-marie pour la santé
À l'heure actuelle, il n'y a pas assez de données scientifiques pour dire si le chardon-Marie peut aider le foie ou non. Bien que ce ne soit pas sans bénéfice, le chardon-Marie ne semble pas exercer d'effet significatif sur les tissus du foie ni sur la fonction hépatique.
Le chardon-Marie est également connu sous les noms de chardon Marie, de chardon panaché et de chardon écossais. En médecine traditionnelle chinoise, le chardon-Marie est appelé da ji, pendant que les graines s'appellent shui fei ji.
Bienfaits pour la santé
Bien que le chardon-Marie soit le plus souvent utilisé pour traiter des affections du foie, telles que l'hépatite et la cirrhose, on en croit que certaines plantes préviennent ou traitent l'hypercholestérolémie, le diabète, les brûlures d'estomac, les maux d'estomac (dyspepsie), la gueule de bois, les problèmes de vésicule biliaire, les douleurs menstruelles, la dépression et la dépression. même certains types de cancer. Peu de ces affirmations sont étayées par des preuves solides.Voici ce que certaines des recherches actuelles disent:
Maladie du foie
Certaines études préliminaires ont suggéré que la silymarine pourrait améliorer la fonction hépatique en empêchant les substances toxiques de se lier aux cellules hépatiques. Cependant, des études sur l'efficacité du chardon-Marie dans le traitement des troubles du foie ont donné des résultats mitigés..Selon un examen complet des études réalisées dans le Journal américain de gastroentérologie, le chardon-Marie n'améliore pas la fonction hépatique ni ne réduit le risque de décès chez les personnes atteintes de maladie alcoolique du foie, d'hépatite B ou d'hépatite C.
Plusieurs études de moindre envergure ont suggéré que le chardon-Marie pouvait bénéficier aux personnes atteintes d'une maladie hépatique bénigne et subaiguë (sans symptômes). Une première étude finlandaise a révélé qu'un traitement de quatre semaines à base de silymarine réduisait le taux d'enzymes hépatiques clés chez les personnes atteintes de maladie subaiguë, suggérant que le foie fonctionnait plus normalement.
Malgré les résultats positifs, les études ultérieures n'ont pas été en mesure de reproduire les résultats ni de démontrer que le chardon-Marie prescrit seul produirait les mêmes effets..
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Hépatite C chronique
Le chardon-Marie est parfois utilisé par les personnes atteintes d'hépatite C chronique (une infection virale caractérisée par une cicatrisation progressive du foie). En fait, une enquête financée par les Instituts nationaux de la santé a révélé que 23% des 1 145 personnes atteintes d'hépatite C prenaient des suppléments à base de plantes, le chardon-Marie étant de loin le plus répandu..Selon l'enquête, les personnes atteintes d'hépatite C déclaraient moins de symptômes et une "qualité de vie un peu meilleure" lorsqu'elles prenaient du chardon-Marie malgré l'absence de changement mesurable de l'activité virale ou d'inflammation du foie..
Une étude de 2012 publiée dans le Journal de l'American Medical Association (JAMA) A confirmé cela. Bien qu'elle ait été bien tolérée par les participants à l'étude, la silymarine (prescrite trois fois par jour à des doses de 420 ou de 700 mg) n'a eu aucun effet tangible sur les enzymes hépatiques..
Compte tenu de ces contradictions, de nombreux scientifiques pensent que le chardon-Marie produit un effet placebo dans lequel une personne ressent une amélioration de ses symptômes malgré l'absence de changement dans son état clinique..
Diabète de type 2
Plusieurs études ont suggéré que le chardon-Marie pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète, notamment celles atteintes de diabète de type 2.Selon 2015 recherche publiée dans Phytomédecine, un traitement par la silymarine pendant 45 jours a augmenté la capacité antioxydante et réduit l'inflammation généralisée chez les adultes atteints de diabète de type 2 mieux qu'un placebo.
Selon les auteurs de l'étude, les résultats suggèrent que la silymarine pourrait réduire le stress oxydatif généralement associé aux complications du diabète..
Une revue systématique menée en 2016 a également conclu que l'utilisation systématique de silymarine semblait réduire les taux de glucose sanguin à jeun et d'HbA1C, bien que les auteurs aient averti que la qualité des études examinées était médiocre..
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Les effets secondaires possibles
Le chardon-Marie peut déclencher de nombreux effets secondaires, notamment des maux de tête, des nausées, des diarrhées, des ballonnements abdominaux et des gaz. Moins fréquemment, des douleurs musculaires, des douleurs articulaires et un dysfonctionnement sexuel ont été rapportés..Les réactions allergiques sont également possibles. Les personnes allergiques à l'ambroisie, aux marguerites, aux artichauts, aux kiwis ou aux plantes de la famille des asters peuvent également être allergiques au chardon-Marie. En de rares occasions, le chardon-Marie peut provoquer une allergie de tout le corps, potentiellement fatale, appelée anaphylaxie..
Appelez le 911 ou faites appel à des soins d'urgence si vous ressentez un essoufflement, une éruption cutanée, de l'urticaire, des battements de coeur rapides, une sensation de tête légère ou un gonflement du visage, de la langue ou du cou après avoir pris du chardon-Marie..
Si elle n'est pas traitée, l'anaphylaxie peut entraîner un choc, un coma, une insuffisance cardiaque ou respiratoire ou la mort.
Interactions médicamenteuses
Le chardon-Marie peut réduire votre glycémie. Il faut donc l'utiliser avec prudence, car il pourrait déclencher une hypoglycémie (hypoglycémie) chez les personnes prenant des médicaments antidiabétiques..Étant donné que le chardon-Marie exerce un léger effet semblable à l'œstrogène, les personnes souffrant d'affections hormonosensibles telles que l'endométriose, les fibromes utérins ou les cancers du sein, de l'utérus ou des ovaires devraient éviter le supplément. Le chardon-Marie peut également réduire l'efficacité des contraceptifs à base d'œstrogènes.
Le chardon-Marie peut modifier la façon dont votre corps métabolise certains médicaments dans le foie, ce qui déclenche des interactions avec:
- Des antibiotiques comme Biaxin (clarithromycine)
- Des anticoagulants comme Coumadin (warfarine)
- Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que Advil (ibuprofène), Celebrex (célécoxib) et Voltaren (diclofénac)
- Les médicaments à base de statines comme Mevacor (lovastatine) et Lescol (fluvastatine)
Posologie et préparation
Il n'y a pas de lignes directrices orientant l'utilisation appropriée du chardon-Marie. Les suppléments de chardon-Marie sont généralement vendus sous forme de capsules, mais sont également disponibles sous forme de comprimés, de sachets de thé et de teintures orales. Les doses vont de 175 milligrammes à 1 000 milligrammes. En règle générale, plus la dose est élevée, plus le risque d'effets secondaires est élevé.Les combinaisons médicamenteuses telles que les gouttes Iberogast (utilisées pour traiter la dyspepsie) et les comprimés de Barberol (formulés pour les diabétiques) sont considérées comme efficaces avec des doses de chardon-Marie de 10 milligrammes et de 210 milligrammes, respectivement. Des doses plus élevées ne correspondent pas nécessairement à de meilleurs résultats.
Les compléments alimentaires contenant du chardon-Marie sont vendus dans les magasins d’aliments naturels, les pharmacies et les magasins spécialisés dans les produits à base de plantes. Vous pouvez également acheter des produits de chardon-Marie en ligne.
Ce qu'il faut chercher
Aux États-Unis, les suppléments diététiques n'ont pas besoin de subir des tests, recherches et tests rigoureux comme ceux que font les médicaments. De ce fait, la qualité peut varier d’un supplément à l’autre..Pour assurer la qualité et la sécurité, choisissez des produits qui ont été testés et certifiés par un organisme de certification indépendant tel que la US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab et NSF International. Pour plus de sécurité, optez pour des marques certifiées biologiques conformément aux réglementations du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA)..
Méfiez-vous des graines séchées de chardon-Marie entier ou de chardon-Marie, qui sont toutes deux vulnérables à la contamination fongique, selon une recherche publiée dans le Journal international de microbiologie alimentaire.
En revanche, la contamination par les champignons est rare dans les sachets de thé, les extraits, les gélules, les comprimés et les gels doux à base de chardon-Marie..
D'autres questions
Pouvez-vous cultiver leur propre chardon-Marie?
Le chardon-Marie est une plante rustique qui pousse bien dans tous les environnements, même s'il préfère les températures élevées et les conditions sèches. Le sol doit également être bien drainé.Pour faire pousser le chardon-Marie, répartissez les graines sur le sol meuble au printemps ou à l'automne. Les graines de chardon-Marie ne prennent que deux semaines environ pour germer. Puisque le chardon-Marie pousse en touffes, espacer chaque grappe de graines d’environ 12 pouces. Le chardon-Marie résiste à la sécheresse et nécessite très peu d'arrosage.
Une fois que les fleurs ont fini de fleurir, elles laissent derrière elles des grappes de graines. Vous pouvez les récolter et extraire les graines en éliminant les fibres duveteuses qui les entourent. Vous pouvez ensuite sécher les graines à l'air ou utiliser un déshydrateur domestique (ce qui réduit le risque de contamination fongique)..
Une fois séchées, vous pouvez broyer les graines en poudre avec un mortier et un pilon. Le tonique au chardon-Marie est généralement obtenu en trempant une cuillère à soupe de graines broyées dans trois tasses d'eau chaude pendant 20 minutes..
Ne pas récolter les plantes de chardon-Marie qui ont été exposées aux pesticides ou trouvées le long des routes ou des sites industriels.
Le chardon-Marie peut-il augmenter la production de lait maternel?
