Bienfaits de l'anis pour la santé
Utilisations pour l'anis
En médecine alternative, l'anis est présenté comme un remède naturel pour les problèmes de santé suivants:- asthme
- constipation
- la toux
- Diabète
- gaz
- insomnie
- symptômes ménopausiques
- les douleurs menstruelles
- troubles neurologiques (tels que l'épilepsie)
- maux d'estomac
Lorsqu'il est appliqué par voie topique (c'est-à-dire directement sur la peau), l'extrait d'anis est censé aider au traitement d'affections telles que les poux et le psoriasis.
La recherche sur les effets de l'anis sur la santé est assez limitée, mais certaines études suggèrent que cette plante semble prometteuse dans le traitement de certaines conditions de santé. Voici un aperçu de plusieurs conclusions sur les avantages potentiels pour la santé de l'extrait d'anis:
Les douleurs menstruelles
Une étude d'extraits d'anis, de safran et de graines de céleri pourrait aider à soulager les douleurs menstruelles, selon une étude publiée dans le Journal of Midwifery & Women's Health en 2009. Pour l’étude, 180 étudiantes (âgées de 18 à 27 ans) ont été réparties en trois groupes: un groupe a reçu le mélange anis / safran / graines de céleri, un groupe a reçu de l’acide méfénamique (un type d’anti-inflammatoire), et un groupe a reçu un placebo. À partir du début de ses règles ou de ses douleurs menstruelles, chaque groupe a suivi le traitement qui lui avait été attribué trois fois par jour pendant trois jours..Après avoir suivi les participantes pendant deux à trois cycles menstruels, les auteurs de l’étude ont découvert que les douleurs assignées à la combinaison graines anis / safran / céleri présentaient une réduction significativement plus importante de la douleur menstruelle par rapport à celles assignées aux deux autres traitements..
Les bouffées de chaleur
Dans une étude publiée dans le Journal iranien de recherche pharmaceutique En 2012, des chercheurs ont découvert que l'anis pouvait aider à soulager les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées. L'étude comprenait 72 femmes ménopausées, chacune prenant soit un extrait d'anis, soit de la fécule de pomme de terre sous forme de gélule, quotidiennement pendant quatre semaines. Comparativement au groupe témoin, les personnes traitées à l'extrait d'anis présentaient une réduction nettement plus importante de la fréquence et de la gravité de leurs bouffées de chaleur..Constipation
Prendre une combinaison d'anis, de fenouil, de sureau et de séné peut aider à soulager la constipation, suggère une petite étude publiée dans BMC Médecine complémentaire et alternative en 2010.Dans le cadre d'un essai clinique mené auprès de 20 patients souffrant de constipation chronique, les chercheurs ont découvert que la combinaison de plantes médicinales contenant de l'anis était nettement plus efficace que le placebo pour augmenter le nombre d'évacuations par jour. L'essai comportait une période de traitement de cinq jours. Les auteurs de l'étude ont noté que l'association de plantes médicinales pouvait aider à combattre la constipation en produisant un effet laxatif..
Mises en garde
Étant donné que l'anis peut avoir des effets semblables à ceux des œstrogènes, il est à craindre que l'utilisation de suppléments d'anis puisse être potentiellement nocive pour les personnes atteintes de maladies hormono-sensibles (telles que les cancers hormono-dépendants, l'endométriose et les fibromes utérins)..Gardez à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut administrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux. En outre, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants atteints de troubles médicaux ou prenant des médicaments n'a pas été établie..
Alternatives à l'anis
Plusieurs remèdes naturels peuvent également aider à traiter les troubles digestifs et servir d'alternative à l'extrait d'anis. Par exemple, il est prouvé que des remèdes tels que les probiotiques et l’aloès peuvent soulager la constipation..Voici quelques autres conseils pour améliorer votre santé digestive.
Pour soulager les crampes menstruelles, envisagez d'utiliser des herbes telles que la feuille de framboise rouge et le gingembre. L'augmentation de votre consommation d'acides gras oméga-3 peut également aider à réduire les douleurs menstruelles..
Pour vous aider à maîtriser les bouffées de chaleur, des substances naturelles telles que le soja et l’actée à grappe noire peuvent être utiles. De plus, faire de l'exercice régulièrement peut aider à soulager les symptômes de la ménopause.
