Bienfaits du ginseng américain pour la santé

Ginseng américain (Panax quinquefolius) est une herbe censée offrir de nombreux avantages pour la santé, y compris le traitement de maladies comme le diabète et le cancer. Des recherches en laboratoire montrent que les ginsénosides (composés présents dans le ginseng américain) peuvent stimuler le système immunitaire et inhiber la croissance des cellules cancéreuses.

Bienfaits pour la santé

Comme d’autres formes de ginseng (comme le ginseng coréen ou Panax ginseng), Le ginseng américain s'est également avéré efficace dans la lutte contre la fatigue lors de recherches préliminaires. Cependant, les preuves globales des avantages pour la santé du ginseng américain sont limitées à ce jour. Voici un aperçu des principales conclusions sur les avantages pour la santé du ginseng américain.
1) le diabète
Le ginseng américain peut aider à réguler la glycémie, selon une étude de 2000 publiée dans Archives de médecine interne. Dans une petite expérience impliquant neuf patients diabétiques et dix personnes non diabétiques, les chercheurs ont découvert que la prise de suppléments de ginseng américain avant de manger permettait de contrôler la glycémie après les repas..
Le maintien d'une glycémie normale est important pour la prévention et la gestion du diabète. Cependant, il convient de noter l'absence d'études plus vastes sur les effets du ginseng américain sur la glycémie..
2) rhume
Le ginseng américain peut offrir des avantages contre le froid, une étude de 2005 du Journal de l'Association médicale canadienne suggère. Pour cette étude, les chercheurs ont recommandé à 323 adultes de prendre deux gélules de ginseng américain ou d'un placebo tous les jours pendant quatre mois. Les résultats de l'étude ont montré que les membres du groupe de ginseng américain avaient moins de rhumes au cours de la saison froide. Quand ils ont attrapé un rhume, ceux qui ont reçu du ginseng américain ont présenté des symptômes moins graves et une maladie plus courte (comparés à ceux assignés au placebo).
3) fatigue
Dans une étude de 2010 de Soins de soutien dans le cancer, les patients cancéreux qui prenaient des suppléments de ginseng américains tous les jours pendant huit semaines présentaient une amélioration plus importante de leur vitalité (par rapport à ceux assignés à un placebo). D'autres recherches suggèrent que le ginseng américain peut lutter contre la fatigue mentale au cours d'une activité mentale prolongée (comme lors d'un test).

Mises en garde

L'utilisation de ginseng américain peut entraîner un certain nombre d'effets secondaires, notamment l'insomnie, la nervosité, une fréquence cardiaque rapide, des maux de tête et une glycémie basse. De plus, le ginseng américain peut avoir des effets nocifs lorsqu'il est associé à certains médicaments (tels que les anticoagulants et les médicaments utilisés pour traiter l'hypertension artérielle). Les effets secondaires à long terme de l'utilisation du ginseng ne sont pas connus.

Utiliser le ginseng américain pour la santé

En raison du manque de soutien scientifique pour ses bienfaits sur la santé, le ginseng américain ne peut actuellement être recommandé pour aucun problème de santé. Si vous souhaitez traiter ou prévenir un problème de santé spécifique lié au ginseng américain, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre traitement par supplément. N'oubliez pas que les médecines douces ne doivent pas remplacer les soins standard. L'auto-traitement d'une condition et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir des conséquences graves.