Soulager l'arthrite avec du gingembre
Pourquoi les gens utilisent parfois le gingembre pour soulager l'arthrite?
Parce qu'il n'y a pas de traitement curatif pour l'arthrite et que les soins standard pour l'arthrite impliquent souvent l'utilisation de médicaments connus pour provoquer des effets secondaires chez certains patients, de nombreuses personnes se tournent vers des remèdes naturels comme le gingembre pour soulager la douleur arthritique..Le gingembre contient des composés qui réduisent l'inflammation, un processus biologique qui joue un rôle clé dans la douleur associée à l'arthrose et à la polyarthrite rhumatoïde. On dit aussi que le gingembre peut être bénéfique pour les patients souffrant d'arthrite en stimulant la circulation.
Recherche
Alors que des essais cliniques à grande échelle testant l'efficacité du gingembre en tant que traitement de l'arthrite font actuellement défaut, un certain nombre d'études montrent que le gingembre peut présenter certains avantages pour les patients souffrant d'arthrite..Pour un rapport publié au Journal international des soins de santé basés sur des preuves en 2008, les scientifiques ont analysé trois essais cliniques publiés précédemment et testant les effets du gingembre chez les adultes atteints d'arthrose. Bien que les auteurs du rapport aient conclu qu'il était nécessaire de poursuivre les recherches pour déterminer l'innocuité et l'efficacité du gingembre en tant que traitement de l'arthrite, ils ont trouvé des preuves qu'il pourrait réduire l'intensité de la douleur et améliorer le fonctionnement physique des patients atteints d'arthrite..
La recherche la plus récente sur le gingembre et l’arthrose comprend une petite étude publiée dans le Journal indien de physiologie et pharmacologie en 2013. Pour l'étude, 60 personnes atteintes d'arthrose du genou ont été divisées en trois groupes: le premier groupe a reçu du diclofénac (un anti-inflammatoire non stéroïdien couramment utilisé dans le traitement de l'arthrite), le second groupe a reçu de l'extrait de gingembre et le le troisième groupe a reçu une combinaison d'extrait de diclofénac et de gingembre.
Après 12 semaines de traitement, les trois groupes ont présenté une amélioration significative de plusieurs marqueurs de l'arthrose, tels que la douleur et la raideur. Ceux recevant la combinaison de diclofénac et de gingembre ont montré la plus grande amélioration.
À ce jour, les recherches sur l'utilisation du gingembre dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde sont très limitées. Cependant, une étude sur les animaux publiée dans le Journal des produits naturels en 2009 indique que l'extrait de gingembre peut aider à supprimer l'inflammation des articulations associée à la polyarthrite rhumatoïde.
sécurité
Le gingembre peut causer un certain nombre d’effets secondaires lorsqu’il est pris à fortes doses. Diarrhée, brûlures d'estomac et maux d'estomac.En outre, l'utilisation de suppléments alimentaires contenant du gingembre peut être nocive pour certaines personnes, telles que les personnes souffrant de calculs biliaires et les personnes prenant des médicaments anticoagulants (y compris l'aspirine)..
De plus, l'utilisation de gingembre doit être évitée avant l'intervention chirurgicale..
Alternatives au gingembre
Des études montrent que plusieurs autres remèdes naturels peuvent également aider à traiter l’arthrite. Par exemple, les insaponifiables avocat / soja, la glucosamine et le sulfate de chondroïtine ont tous été bénéfiques pour les patients souffrant d'arthrose au cours des essais cliniques..Il existe également des preuves que les thérapies alternatives telles que l'acupuncture ou la mise en pratique de techniques corps-esprit telles que le yoga et le tai-chi peuvent aider à contrôler la douleur arthritique..
De plus, des changements de mode de vie, tels que l’atteinte et le maintien d’un poids santé, l’adoption d’un régime anti-inflammatoire et l’exercice régulier, devraient contribuer à maîtriser les symptômes de l’arthrite.
Utilisation de gingembre pour l'arthrite
Bien que le soutien scientifique à l'efficacité du gingembre en tant que traitement de l'arthrite soit relativement limité, il est possible que l'augmentation de votre consommation de cette herbe anti-inflammatoire puisse améliorer votre santé globale. En plus de prendre des compléments alimentaires, vous pouvez augmenter votre consommation de gingembre en ajoutant l'herbe aux repas (comme les salades et les sautés), ainsi qu'en buvant du thé au gingembre..Il convient de noter que, lorsqu'elle n'est pas traitée, l'arthrite peut entraîner de graves problèmes de santé. Par exemple, la polyarthrite rhumatoïde peut entraîner des lésions graves et permanentes des os et des tissus. Si vous envisagez d'utiliser du gingembre (ou tout autre type de remède naturel) pour soulager l'arthrite, parlez-en à votre médecin avant de commencer le traitement..
