Le thé Guayusa peut-il vous donner une énergie équilibrée?
Guayusa est également présenté comme l'une des principales sources d'antioxydants, de vitamines et d'acides aminés. En outre, il contient des produits chimiques tels que la théobromine (substance également trouvée dans le cacao et dont on pense qu'elle améliore les effets sur l'humeur).
Au cours des dernières années, les produits à base de guayusa ont commencé à faire leur apparition dans les magasins d’aliments naturels et dans les cafés aux États-Unis. Cependant, en Équateur, les habitants buvaient depuis longtemps une guayusa afin d’augmenter leur vigilance, en particulier tout en travaillant. En fait, certaines tribus indigènes appellent guayusa «le gardien de nuit», car cette boisson est parfois utilisée pour aider les gens à rester éveillés toute la nuit..
Guayusa vs Yerba Mate
Comme le yerba mate, le guayusa est fabriqué à partir des feuilles d'un houx originaire des forêts tropicales humides d'Amérique du Sud. Yerba mate vient de la Ilex paraguariensis plante (principalement en Argentine), Guayusa provient d’une plante appelée Ilex Guayusa (le plus souvent trouvé en Equateur).Une autre différence essentielle entre guayusa et yerba mate: la saveur. À la différence du yerba mate, qui peut avoir un goût un peu amer, le guayusa est considéré comme lisse, terreux et légèrement sucré..
Source alternative de caféine?
Souvent citée comme une source «propre» de caféine, Guayusa offrirait une «énergie équilibrée». Les promoteurs affirment que les composés présents dans le guayusa favorisent la libération lente et régulière de caféine et contribuent à prévenir les effets secondaires liés à la caféine. et écarter les accidents d’énergie. Cependant, il existe actuellement un manque de soutien scientifique pour de telles affirmations.Bien que la teneur en caféine puisse varier considérablement en fonction de la façon dont elle a été fabriquée et brassée, la caféine contenue dans une tasse de guayusa brassée est comparable à une tasse de café..
Avantages
Bien qu'il soit peut-être le plus couramment utilisé comme stimulant énergétique, on dit également que guayusa offre toute une gamme d'avantages pour la santé. Par exemple, certains partisans suggèrent que boire régulièrement du guayusa peut réduire votre risque de diabète et de maladie cardiaque. Il est également suggéré que boire du guayusa peut aider à favoriser la perte de poids.À ce stade, nous savons très peu de choses sur les effets de la consommation de guayusa sur notre santé. Jusqu'à présent, la plupart des affirmations concernant les effets de la boisson sur la santé proviennent de preuves anecdotiques..
La recherche très limitée sur le guayusa et ses avantages potentiels pour la santé comprend une étude préliminaire publiée dans la revue Recherche sur le diabète en 1989. Dans cette étude, les scientifiques ont testé les effets de 12 types d'extraits de plantes sur des souris diabétiques. Les résultats ont révélé qu'un traitement à base d'extrait de guayusa permettait de réguler la glycémie et de réduire le poids corporel.
Effets secondaires et problèmes de sécurité
En dépit des affirmations selon lesquelles guayusa ne provoque aucun des effets indésirables couramment associés à la consommation de caféine, une consommation excessive de tout type de produit à haute teneur en caféine peut avoir un impact négatif sur votre bien-être..Par exemple, une consommation excessive de caféine peut aggraver des conditions telles que l'anxiété et l'insomnie, ainsi que la déshydratation, des maux de tête et des rythmes cardiaques anormaux..
De plus, les National Institutes of Health (NIH) préviennent que les femmes enceintes et allaitantes devraient limiter leur consommation de caféine. Les NIH avertissent également que certains médicaments et suppléments peuvent interagir avec des substances riches en caféine, telles que le guayusa..
