Comment faire face à la fatigue liée à l'hépatite

La fatigue est un problème fréquent chez les personnes atteintes d'hépatite. Qu'il soit provoqué directement par une maladie du foie ou par l'effet secondaire d'un médicament, le patient peut se sentir extrêmement fatigué même après une nuit complète de sommeil. Une étude a révélé que 67% des personnes atteintes d'hépatite C avaient un certain degré de fatigue. La fatigue peut aller de légère à sévère et peut affecter tous les domaines de la vie. Certaines personnes sont constamment fatiguées, alors que d'autres souffrent de cycles de fatigue..
Faire face à la fatigue demande de la patience car il n’ya pas de solution facile. Cependant, ces conseils peuvent vous aider à le contrôler.

Ce que vous pouvez faire pour aider à la fatigue

Exercice régulier. L'exercice modéré est un bon moyen de contrôler la fatigue. Peut-être cela vous semble-t-il un peu étrange de faire de l'exercice lorsque vous êtes fatigué, mais cela aide beaucoup de gens.
Mangez des repas sains. Une alimentation équilibrée est un excellent moyen de gérer la fatigue. Commencez par les principes de base de quoi manger si vous avez une hépatite chronique.
N'exagérez pas votre horaire. Donnez la priorité à votre journée en commençant par les activités essentielles, puis commencez d’autres tâches en fonction de votre niveau d’énergie.
Évitez les situations stressantes. Voici cinq conseils simples pour aider à contrôler le stress.
Prévoyez des quantités de sommeil régulières et régulières chaque nuit.
Prenez une sieste après-midi. Des siestes régulières de 30 minutes peuvent être un bon coup de pouce pour votre journée et vous aider à gérer votre fatigue.
Apprenez à vous détendre. Au rythme effréné d'aujourd'hui, les activités comme le yoga et la méditation sont extrêmement populaires. Il n'est pas nécessaire d'être stressé pour un dirigeant d'entreprise ou un gourou de la condition physique pour bénéficier de ces techniques de relaxation..

Ce que votre médecin peut faire pour soulager la fatigue

C'est une bonne idée de signaler la fatigue à votre médecin. Bien qu’une certaine fatigue soit probablement inévitable avec une maladie du foie, votre médecin peut vous aider de différentes manières..
Traitez votre hépatite. Votre fatigue diminuera généralement de manière significative si vous pouvez obtenir une réponse virologique soutenue..
Diagnostiquer et traiter l'anémie. Comme l'anémie est une cause possible de fatigue, votre médecin peut déterminer s'il s'agit d'une préoccupation sous-jacente. L'anémie se produit lorsque le sang manque de suffisamment de globules rouges sains.
Diagnostiquer et traiter d'autres problèmes de fatigue, tels que les maladies de la thyroïde.
Prescrire des médicaments pour vous aider à mieux dormir. Les médecins doivent faire preuve de jugement, car le foie est généralement responsable de la dégradation des médicaments dans le corps. Tout bénéfice du médicament doit être mis en balance avec les risques d'atteinte hépatique.

En général, les médecins peuvent rechercher d'autres causes de fatigue traitables. Cela peut nécessiter des analyses de sang, un examen physique complet et des questions sur vos symptômes..