5 façons de maintenir les précautions sternales

Si vous avez subi une opération à cœur ouvert et que vous participez à une réadaptation cardiaque, votre kinésithérapeute travaillera avec vous pour vous aider à récupérer complètement et à retrouver votre niveau de mobilité fonctionnelle précédent. Il ou elle vous prescrira probablement des exercices pour vous aider à améliorer votre force et votre endurance et vous apprendra à contrôler votre exercice et votre niveau d'activité..
Votre médecin peut vous demander de maintenir les précautions sternales après une opération à cœur ouvert. Les précautions d'usage impliquent de limiter la force et les mouvements autour des épaules et des bras. Cela empêche la séparation de votre incision sternale et minimise le risque d'infection.
Votre kinésithérapeute peut vous aider à apprendre les meilleures façons de vous déplacer et de gérer votre mobilité si vous êtes sous précautions sternales..

Comment maintenir les précautions sternales

Voici quelques idées que vous pouvez utiliser pour vous aider à maintenir vos précautions sternales. Assurez-vous de consulter votre médecin ou votre kinésithérapeute si vous avez des questions sur vos précautions ou si vous ne savez pas comment les entretenir..

1. Utilisez vos jambes pour vous lever d'une chaise. Beaucoup de gens poussent avec leurs bras en se levant d'une position assise. Cela pourrait perturber votre incision sternale en cours de guérison. Lorsque vous vous levez d'une chaise, utilisez vos jambes. Faites simplement glisser vos talons vers l’arrière pour que vos pieds soient bien placés sous vos genoux et placez vos mains sur vos cuisses. Penchez-vous en avant avec votre nez sur vos orteils et levez-vous en prenant soin de ne pas pousser ou tirer avec vos bras.
2. Roulez vos épaules pour vous étirer. Il n'y a rien de tel que ce premier étirement du matin lorsque vous placez vos bras au-dessus de votre tête. Mais si vous faites cela après une opération à cœur ouvert, vous enfreignez peut-être les règles de vos précautions sternales. Au lieu de vous étirer au-dessus de votre tête, essayez de faire rouler vos omoplates en avant et en arrière avec vos bras à vos côtés. Cela aide à prévenir la séparation excessive de votre sternum et votre incision thoracique.
3. Utilisez un oreiller pour vous attelle lorsque vous toussez. La toux peut être douloureuse après une opération à cœur ouvert, et une toux violente peut être source de stress et de tensions pour le sternum. Placez un oreiller sur votre poitrine et serrez-le contre vous si vous ressentez le besoin de tousser ou d'éternuer après votre opération à cœur ouvert..

1. Demandez de l'aide pour soulever des objets. Soulever des objets lourds est un non-non après une opération à cœur ouvert. Si votre médecin vous demande de prendre des précautions sternales, demandez de l'aide pour soulever des objets. Ne vous inquiétez pas, il y aura un moment où vous serez capable de soulever à nouveau des objets, mais vous devrez attendre que votre médecin vous le permette..
2. Utilisez la technique du rouleau de papier journal pour sortir du lit. En se levant du lit, beaucoup de gens utilisent leurs bras et leurs mains pour se relever. Si vous maintenez des précautions sternales, vous ne devez pas le faire. Pour se lever du lit, utilisez la technique du rouleau de journal. Allongez-vous simplement sur le dos, puis roulez sur le côté. Laissez vos jambes tomber lentement du bord de votre lit et laissez leur élan aider le haut de votre corps à se relever, en prenant soin de ne pas pousser ou tirer avec vos bras.

La réadaptation cardiaque et le processus de récupération après une opération à cœur ouvert peuvent sembler être un long voyage. Le maintien de précautions sternales peut être un élément nécessaire pour garantir que votre incision sternale guérit correctement avec un risque d'infection minimal.

Un mot de Verywell

Travaillez étroitement avec votre physiothérapeute et votre médecin pour comprendre vos précautions à prendre et pour trouver des moyens d'éviter d'enfreindre les règles lors du maintien de ces précautions..