Les bienfaits de Cha De Bugre
Le cha de bugre est une substance souvent présentée comme une aide naturelle à la perte de poids. Aussi connu sous le nom de "café du mato", le cha de bugre est le fruit de l'arbre Cordia salicifolia (une plante qui pousse dans les forêts tropicales de l'Amérique du Sud). Souvent grillé et consommé sous forme de thé, le cha de bugre est également disponible comme complément alimentaire.
Des recherches préliminaires suggèrent que certains autres remèdes naturels peuvent avoir des effets de suppression de l'appétit. Par exemple, il a été prouvé que la capsaïcine pourrait aider à réduire l'appétit, éventuellement en abaissant votre taux de ghréline (une hormone impliquée dans le renforcement de la faim)..
Si vous souhaitez perdre du poids, les National Institutes of Health recommandent de suivre un plan de gestion du poids associant une alimentation saine à une activité physique régulière. Tenir un journal alimentaire, dormir suffisamment et gérer votre stress peuvent également vous aider à atteindre et à maintenir un poids santé..
En outre, il existe certaines preuves que certaines thérapies alternatives (y compris le yoga, la méditation et le tai-chi) peuvent soutenir les efforts de perte de poids..
Certaines études indiquent également que boire du thé vert sur une base régulière, en maintenant des niveaux optimaux de vitamine D et en augmentant votre consommation de substances riches en fibres (comme la graine de lin) peut aider à favoriser la perte de poids..
Mises en garde
En raison d'un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité de l'utilisation régulière ou à long terme du cha de bugre. Cependant, l'utilisation de cha de bugre en association avec certains médicaments (comme le lithium) peut avoir des effets nocifs.
Où le trouver
Cha de bugre est disponible dans certains magasins d’aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires..
Un mot de Verywell
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander le cha de bugre en tant que traitement de toute condition. Il convient de noter que traiter soi-même une maladie chronique avec cha de bugre et éviter ou retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences. Si vous envisagez de l’utiliser, consultez votre médecin..
