Bienfaits de la forskoline sur la santé
La forskoline est une substance naturelle extraite de la racine du coleus indien (Coleus forskohlii), une herbe liée à la menthe. La plante est originaire d'Inde, du Népal et de certaines parties de l'Asie du Sud-Est. Elle est utilisée depuis des siècles dans les médecines ayurvédiques et traditionnelles..
La forskoline est connue pour activer l'adénylate cyclase de classe III (AC-III), une enzyme impliquée dans la régulation de toutes les cellules humaines. La fonction principale de AC-III est de faciliter le transfert de messages chimiques de l'extérieur de la cellule à l'intérieur d'une cellule..
En stimulant l'AC-III, la forskoline favoriserait la perte de poids, augmenterait la masse musculaire et osseuse maigre et traiterait des maladies comme le glaucome et l'asthme.
Bienfaits pour la santé
Les praticiens alternatifs ont attribué à la forskoline une multitude de propriétés médicinales, notamment le traitement ou la prévention des maladies cardiaques, de l'angine de poitrine, du syndrome du côlon irritable, des infections des voies urinaires, de l'eczéma, du psoriasis, des maladies de la thyroïde et de l'hypertension.
Bien que nombre de ces affirmations ne soient pas encore prouvées, des études récentes suggèrent que la forskoline pourrait en fait offrir certains avantages pour la santé..
Perte de poids
La forskoline peut aider à traiter l'obésité, selon une petite étude publiée dans Recherche sur l'obésité. Pour cette étude, 30 hommes en surpoids ou obèses ont reçu un supplément de forskoline (250 mg deux fois par jour) ou un placebo..
À la fin de l’étude de 12 semaines, les hommes prenant de la forskoline ont enregistré des pertes plus importantes en graisse corporelle et une augmentation de la masse musculaire maigre par rapport au groupe placebo. Ils ont également connu une augmentation significative de la masse osseuse et de la testostérone.
Malgré les résultats positifs, les résultats n'ont pas été reproduits dans d'autres études. De plus amples recherches seraient nécessaires pour déterminer si la forskoline est le remède amaigrissant que beaucoup de gens pensent être:.
8 suppléments naturels de perte de poidsGlaucome
Les premières recherches suggèrent que les gouttes oculaires contenant de la forskoline peuvent aider à protéger contre le glaucome, un groupe de maladies caractérisées par une pression oculaire interne anormalement élevée.
Une étude italienne menée en 2013 a révélé qu'un supplément contenant de la forskoline et du flavonoïde appelé rutine réduisait la pression intra-oculaire de 10% chez les personnes atteintes de glaucome après 30 jours. Des doses plus élevées correspondent à une diminution plus importante de la pression oculaire.
Une étude similaire réalisée en Inde a révélé qu'un collyre à 1% de forskoline permettait de réduire la pression oculaire interne chez 90 adultes atteints de glaucome moyennement grave après quatre semaines de traitement..
Asthme
La forskoline peut aider à prévenir les crises d’asthme, selon une étude de 2006 du Journal de la recherche médicale internationale. L'enquête de six mois, qui a impliqué 40 adultes et enfants asthmatiques persistants, a conclu que les suppléments de forskoline permettaient de mieux réduire l'incidence des attaques que le cromoglycate de sodium, un médicament couramment utilisé dans l'asthme..
Une étude similaire réalisée au Mexique a révélé qu'une dose quotidienne de 10 milligrammes de forskoline se comparait favorablement aux inhalations deux fois par jour du médicament pour l'asthme Qvar (béclométhasone) afin de réduire le nombre de crises d'asthme.
La sous-performance de la forskoline réside dans son aptitude à améliorer la fonction respiratoire (mesurée par le VEMS). En comparaison, Qvar a amélioré toutes les valeurs respiratoires, ce qui signifie que la capacité respiratoire globale a été augmentée avec l'utilisation courante.
La forskoline agit de manière similaire à de nombreux médicaments contre l'asthme en augmentant le niveau d'un composé appelé adénosine monophosphate cyclique (AMP cyclique). Cela détend les voies respiratoires et réduit le risque de spasmes respiratoires..
8 remèdes naturels pour l'asthmeLes effets secondaires possibles
Les suppléments de forskoline ne semblent pas nocifs, bien que leur sécurité à long terme n’ait pas encore été établie. Certaines personnes peuvent ressentir des effets indésirables après la prise de forskoline, notamment des maux de tête, des vertiges, des bouffées de chaleur, une vision floue, une peau moite et des nausées. Plusieurs de ces symptômes sont liés à une chute soudaine de la pression artérielle (appelée hypotension).
La forskoline est connue pour interagir avec certains médicaments chroniques. Évitez la forskoline si vous prenez l'un des médicaments suivants:
- Médicaments contre l'hypertension, y compris les bêta-bloquants et les bloqueurs des canaux calciques
- Anticoagulants ("anticoagulants") comme Coumadin (warfarine)
- Les médicaments antiplaquettaires comme Plavix (clopidogrel)
La forskoline doit également être évitée chez les personnes atteintes de polykystose rénale (PKD). Le médicament semble accélérer la croissance des cellules rénales et peut finir par créer des kystes supplémentaires.
En raison du manque de recherche sur la sécurité, la forskoline ne doit pas être utilisée chez les enfants, les femmes enceintes et les mères allaitantes..
Posologie et préparation
Il n'y a pas de directives orientant l'utilisation appropriée des suppléments de forskoline. Les suppléments sont le plus souvent vendus sous forme de capsules, mais sont également disponibles sous forme de teintures, d'extraits et de gels mous. Ils sont facilement accessibles en ligne et peuvent également être trouvés dans les magasins d'aliments naturels, les magasins de suppléments, et certaines pharmacies de vente au détail.
Les suppléments de forskoline sont généralement fabriqués à des doses allant de 385 milligrammes à 500 milligrammes. En règle générale, ne dépassez jamais la dose recommandée sur l'étiquette du produit..
Ce qu'il faut chercher
Les compléments alimentaires ne sont pas strictement réglementés aux États-Unis et peuvent varier considérablement d'une marque à l'autre. Pour garantir la qualité et la sécurité, choisissez uniquement des suppléments testés et certifiés par un organisme de certification indépendant tel que la US Pharmacopeia (USP) ou ConsumerLab..
La forskoline est souvent incluse dans les suppléments de perte de poids commercialisés en tant que "brûleurs de graisse" ou "coupe-faim". D'autres fabricants en déduiront que la forskoline peut aider au traitement des maladies de la thyroïde ou à la réduction du risque cardiovasculaire. Aussi convaincant qu’un argumentaire puisse être, ne vous laissez pas influencer par des allégations de santé qui pourraient être vraies ou non..
D'autres questions
Pouvez-vous obtenir la forskoline à partir de plantes de coleus?
Bien que la forskoline soit dérivée de la plante de coleus indienne, rien ne prouve que la consommation de ce coleus présente des avantages pour la santé. Les plantes de Coleus ne sont pas toxiques en soi, mais elles ne sont pas non plus vraiment comestibles. De plus, la sève de la plante peut parfois causer une irritation de la peau, de la bouche ou de la gorge si elle est touchée ou mangée..
