Qu'est-ce que l'écriture thérapeutique?

De nombreux psychologues et thérapeutes en santé mentale encouragent les clients à utiliser l'écriture et la journalisation dans le cadre du processus de guérison. De plus en plus de clients et de thérapeutes de santé constatent que l'écriture est parfois plus rapide et meilleure que de parler pour guérir une douleur et une agitation complexes.
L'écriture est quelque chose de naturel pour certains et une habitude que les clients apprennent souvent à faire dès leur plus jeune âge. Les jeunes filles, par exemple, sont souvent encouragées à tenir des journaux intimes, tandis que les garçons tiennent parfois des journaux de leurs aventures et de leurs hauts, bas et jours, et de tout ce qui se passe au centre..

Comment l'écriture aide

Dans les écoles du monde entier, les enfants apprennent à tenir un journal quotidien pour enregistrer ce qui se passe pendant la journée ou pendant les pauses scolaires. Certains enfants apprennent à écrire une autobiographie afin de les aider à apprendre à s’exprimer. Ces formes d'écriture expressive peuvent être révélatrices et thérapeutiques pour les enfants et leur apprendre à se calmer plus tard.
Des preuves scientifiques appuient l'utilisation de l'écriture pour améliorer l'humeur et la mémoire de travail. En fait, une thérapie par l'écriture, également appelée thérapie expressive ou bibliothérapie, peut améliorer la mémoire de travail, les performances académiques et réduire l'activité de la maladie chez les personnes souffrant de certaines maladies chroniques, notamment l'asthme et la polyarthrite rhumatoïde, selon certaines études. Il peut également réduire le niveau d'hormones de stress, y compris le cortisol, chez les patients présentant un trouble de stress post-traumatique ou un ESPT chez les personnes qui mettent du temps à écrire sur leur stress. Comment cela marche-t-il?
L'écriture est un moyen d'aider à soulager le stress. cela permet aux clients de relâcher le traumatisme d'une manière que les mots prononcés ne peuvent peut-être pas faire. Certains clients peuvent ne pas être en mesure d’exprimer des mots sous forme orale. La thérapie expressive peut également aider à soulager d’autres troubles du stress et symptômes chroniques, notamment les effets secondaires du cancer. Certaines recherches suggèrent que la thérapie par l'écriture peut désensibiliser les clients à des conditions autrefois stressantes. L'écriture peut donner aux clients un langage qui, autrement, pourrait ne pas en avoir, transformant la vie de manière significative.
Qu'est-ce qui fait un bon thérapeute en écriture? Si vous aidez les gens à raconter une histoire, vous ferez probablement un excellent thérapeute en écriture. Un thérapeute expressif est une personne qui peut aider les autres à raconter leurs histoires. Le but d'un thérapeute en écriture est d'enseigner à quelqu'un comment mieux exprimer son histoire en écrivant. Cela peut être dans un journal ou un journal, ou en ligne dans un blog électronique ou un journal privé.
En tant que thérapeute en écriture expressive, vous pouvez encourager votre client à écrire sur le traumatisme, les problèmes ou d'autres problèmes complexes auxquels il est confronté, puis l'encourager à suivre le processus de guérison en résolvant le problème en utilisant l'écriture comme véhicule. De nombreuses écoles ont mis en place des programmes de doctorat offrant une expertise clinique en thérapie par l'écriture.

Le processus de certification

Vous pouvez désormais obtenir une certification de thérapeute des arts expressifs ou de REAT via l’association internationale Expressive Arts Therapy ou IEATA. Si vous souhaitez voir des clients, il est également recommandé de rechercher un master ou un doctorat en thérapie expressive. Un programme de thérapie peut comprendre des cours de thérapie expressive, de psychologie du conseil et d’expérience sur le terrain ou clinique. L’une des écoles qui propose ce programme est l’Université Lesley de Cambridge, dans le Massachusetts; un autre est le CA Institute of Integral Studies, qui comprend des cours en thérapie familiale.
La certification IEATA nécessite 500 heures de travail clinique supervisé si vous obtenez un diplôme dans un établissement qui n'offre pas de diplôme en arts expressifs. Sinon, vous devez effectuer 200 heures de travail clinique supervisé sur le terrain..
D'autres options incluent un certificat d'études supérieures en thérapie par les arts, y compris celui offert par l'Université d'État des Appalaches. Pour compléter ce certificat, vous devez terminer 18 heures d’études et acquérir une expérience post-emploi auprès des clients. Vous n'avez pas besoin d'être inscrit pour devenir un thérapeute en arts expressifs, mais vous enregistrer en tant que thérapeute contribuera à donner de la crédibilité à votre pratique. Vous pouvez également aider à attirer davantage de clients à la recherche d'un professionnel qualifié en thérapie par l'écriture..