Comprendre le trouble d'anxiété généralisé chez les enfants
Une certaine anxiété fait normalement partie du développement sain d'un enfant. Brève anxiété de séparation, peurs de l'obscurité, étrangers, bruits forts ou tempêtes sont des préoccupations courantes chez les enfants lorsqu'ils grandissent et mûrissent..
Cependant, si votre enfant commence à ressentir une anxiété plus constante dans divers domaines et domaines de sa vie, tels que l'école, les amis, la famille, la santé et les sports, il peut être temps d'envisager de l'explorer s'il est aux prises avec un trouble d'anxiété généralisé. (GAD).
En tant que parent ou fournisseur de soins, ne laissez pas cette possibilité vous alarmer. Une fois que vous avez demandé de l'aide et que vous recevez un diagnostic, le cas échéant, vous rapprochez votre enfant d'une meilleure qualité de vie..
Prévalence
Environ 5% à 10% des enfants de la population en général souffrent de troubles anxieux. Parmi les enfants atteints de TDAH, le taux semble être encore plus élevé.
Comme chez les adultes souffrant d'anxiété généralisée, les filles de sexe féminin sont deux fois plus susceptibles que leurs homologues masculins de recevoir un diagnostic de GAD.
Symptômes et Diagnostic
Les enfants souffrant d'anxiété généralisée éprouvent une peur excessive et irréaliste et craignent les choses de tous les jours. Ils anticipent souvent les catastrophes ou les pires scénarios.
Ils peuvent également être agités, avoir de la difficulté à se concentrer, de l'irritabilité, des tensions musculaires, de la fatigue, de la difficulté à avaler, des mictions fréquentes, des maux d'estomac et des troubles du sommeil..
La tension et le stress sont chroniques et débilitants, affectant de nombreux domaines de la vie de l’enfant. Juste passer la journée peut être un combat.
Un enfant peut reconnaître que son anxiété est exagérée et avoir toujours de grandes difficultés à la contrôler ou à la gérer.
Le Manuel de diagnostic et de statistique (5ème édition), souvent appelé le DSM-5, décrit les critères spécifiques à respecter pour être correctement diagnostiqué (GAD). D'une part, les symptômes doivent être ressentis pendant au moins six mois pour être correctement diagnostiqués.
Pour que votre enfant soit correctement diagnostiqué et soigné de la manière la plus efficace possible, il est préférable de faire appel à un prestataire de services de santé mentale dûment formé. Il existe des prestataires qui travaillent spécifiquement avec les enfants et les adolescents et ceux qui sont également formés pour travailler avec les troubles anxieux.
Causes et facteurs de risque
Il n’existe pas de cause identifiée singulière de trouble anxieux généralisé chez l’enfant ou l’adulte.
Divers facteurs peuvent influencer le développement et l’apparition du TAG, notamment la prédisposition génétique, la dynamique familiale, les expériences de vie et les facteurs neurobiologiques..
Les enfants qui ont vécu des situations difficiles dans la vie ou qui ont subi des mauvais traitements peuvent être plus à risque de développer un TAG. Ces expériences peuvent laisser les enfants incertains des gens et de leur environnement, dangereux et incontrôlables de leur environnement.
Il est courant que des personnes de tous âges ayant vécu des expériences de défi, de perte, d'humiliation ou d'abandon se sentent anxieuses dans des situations futures d'incertitude et que les enfants ne sont pas différents.
La puberté peut entraîner des facteurs de stress supplémentaires et des sentiments de conscience de soi qui peuvent aggraver les sentiments d'anxiété. Les frustrations et les difficultés répétées dans les relations sociales et les résultats scolaires peuvent accroître l'anxiété face à la gêne devant des pairs, ainsi que la peur de laisser tomber les parents ou les enseignants..
Bien que ces sentiments soient tous normaux, s'ils ne s'atténuent pas avec le temps et s'intensifient ou commencent à gêner les activités quotidiennes de votre enfant, il peut y avoir plus d'inquiétude.
Traitement
Les plans de traitement du TAG chez les enfants et les adolescents sont adaptés en fonction de leur situation unique. Il existe une variété d'options à choisir.
Counseling psychothérapie
Les interventions psychothérapeutiques sont importantes dans le traitement de la GAD chez les enfants et les adolescents. Le conseil offre aux enfants un lieu où partager leurs inquiétudes sans craindre d'être jugés, rejetés ou rejetés. Tout au long du processus, un clinicien formé en santé mentale aidera votre enfant dans des tâches telles que:
- Partager ouvertement ses pensées et ses sentiments
- Identifier les peurs et les soucis
- Développer un dialogue intérieur positif pour aider à réduire l'anxiété
- Augmenter les habiletés d'adaptation telles que la socialisation, l'activité physique et la confiance en soi
- Développer et utiliser des techniques de relaxation
En tant que fournisseur de soins, vous et votre famille devrez probablement participer au traitement de votre enfant. Le professionnel du conseil profite souvent de ce temps pour renseigner les parents sur le trouble anxieux généralisé, suggère des techniques utiles et donne le temps à la famille de traiter ensemble les pensées et les sentiments anxieux de l'enfant, de manière saine et efficace..
Des médicaments
Dans les situations où l'anxiété d'un enfant est légère à modérée en termes de gravité et d'impact des symptômes sur la vie quotidienne, un traitement médicamenteux peut ne pas être nécessaire. Lorsque les symptômes d'anxiété sont modérés à graves, votre prestataire de soins pourrait commencer à vous informer, vous et votre famille, sur les options de traitement médicamenteux permettant de contrôler les symptômes..
Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, également appelés ISRS, sont généralement les médicaments les plus couramment prescrits pour les enfants et les adolescents anxieux. Les ISRS comprennent des médicaments tels que:
- Prozac (fluoxétine)
- Celexa (citalopram)
- Zoloft (sertraline)
- Lexapro (escitalopram)
Comme avec tous les médicaments, les prescriptions utilisées pour traiter l'anxiété comportent des risques. Le médecin ou le psychiatre de votre enfant les prescrira s'ils estiment que les avantages l'emportent sur ces risques.
Les habiletés d'adaptation
Il existe diverses techniques d’adaptation que les enfants et les adolescents peuvent utiliser pour atténuer les symptômes inconfortables de l’anxiété sur les plans social, comportemental et émotionnel. Il est essentiel d'apprendre ce qui fonctionne bien pour votre enfant..
Vous voudrez peut-être suggérer les idées suivantes et permettre à votre enfant, en fonction de son âge, de choisir celles qu’il aimerait essayer en premier. Dites-leur qu'il est temps d'explorer ce qui leur convient le mieux.
Si une technique ne semble pas aider après un certain temps, c'est bon. Leur donner la liberté de vous dire ce qui aide et ce qui ne semble pas aider peut être bénéfique et contribuer à réduire le stress..
Ralentir
Les exercices de pleine conscience, de prière, de relaxation et de respiration sont des pratiques qui peuvent aider à ralentir les pensées anxieuses et les réponses émotionnelles de votre enfant..
L'inquiétude nous maintient concentrés sur le "et si" de l'avenir et peut nous priver de l'occasion de vivre dans le présent. Ralentir le processus par une action intentionnelle et pacifique peut être utile.
Il existe une variété d'exercices de pleine conscience, de prières, de méditations, de relaxation progressive et d'exercices de respiration..
Connexion sociale
L'anxiété peut amener les enfants et les adolescents à vouloir s'isoler de leurs pairs et des membres de leur famille. Aidez votre enfant à se sentir en sécurité pour nouer des liens avec d'autres personnes, en lui offrant la possibilité d'être en famille et de profiter de la compagnie de l'autre en jouant à des jeux, en passant du temps à l'extérieur ensemble ou en trouvant un intérêt commun ou un passe-temps..
Le bénévolat dans la communauté peut être un autre excellent moyen d'aider votre enfant à rester connecté aux autres. Permettez-leur d'explorer et d'identifier quelque chose qui les passionne et aidez-les à rechercher des opportunités connexes dans la communauté..
Soins auto
Les habitudes de sommeil, les habitudes alimentaires et l'activité physique contribuent toutes au bien-être de votre enfant. Votre enfant pourrait avoir des difficultés dans des domaines tels que le sommeil ou l'activité physique, en particulier s'il est agité, a des tensions musculaires ou est fatigué à cause de son anxiété..
Aider votre enfant à élaborer un plan d’auto-prise en charge peut améliorer sa capacité à faire face à l’anxiété et à mieux gérer son stress..
Conseils pour les parents / gardiens
La première étape pour aider votre enfant à gérer et à surmonter son anxiété est de la reconnaître et parfois, cela peut être difficile. Les enfants aux prises avec le TAG peuvent parfois être silencieux, timides et prudents. Ils peuvent être très complaisants et désireux de plaire aux adultes.
D'autre part, un enfant anxieux peut "passer à l'acte" avec des crises de colère, des pleurs, de l'évitement et de la désobéissance. Ces comportements peuvent être mal interprétés comme étant oppositionnels et "difficiles" lorsqu'ils sont en réalité liés à l'anxiété.
En tant que fournisseur de soins, il est important de connaître certaines des façons dont une anxiété grave peut apparaître chez les enfants. Avec une compréhension accrue du trouble d'anxiété généralisée, vous serez mieux en mesure d'intervenir tôt et de trouver l'aide nécessaire..
Une intervention et un traitement précoces peuvent faire toute la différence pour votre enfant et prévenir d'autres complications liées à l'anxiété..
Si vous avez des inquiétudes ou des questions sur les symptômes possibles du trouble d'anxiété généralisé chez votre enfant, parlez-en à votre pédiatre ou à un professionnel de la santé mentale formé..
