Sécurité contre la foudre pour les sportifs en plein air

La foudre est le danger météorologique le plus dangereux et le plus fréquemment rencontré par les personnes physiquement actives chaque année. Selon les recherches d'Orville et Huffines (2001), il y a environ 25 millions de frappes de foudre entre le nuage et le sol aux États-Unis chaque année, faisant près de 100 morts et 500 blessés supplémentaires. Bien que le nombre total de décès dus à la foudre semble diminuer, les tendances montrent que le nombre de blessés continue d’augmenter. Et les dégâts causés par la foudre pendant les activités sportives et récréatives ont augmenté de façon alarmante.

La plupart des blessures liées à la foudre surviennent entre mai et septembre, et près de 80% se produisent entre 10 h et 19 h..

Vérifiez les prévisions météorologiques avant de sortir et soyez au courant des tempêtes dans votre région ou des conditions propices au développement d'orages..

Flash-to-Bang

Si des orages se développent, comptez le nombre de secondes entre l'éclair et le coup de tonnerre pour estimer la distance qui vous sépare de la foudre. Comme le son voyage à environ 1 mile en 5 secondes, vous pouvez déterminer la distance qui le sépare en utilisant cette méthode "flash-to-bang". Il est recommandé de chercher un abri si le délai entre l'éclair et le grondement du tonnerre est de 30 secondes ou moins. Une fois à l’abri, vous ne devez reprendre les activités que 30 minutes après le dernier coup de tonnerre. Ceci est connu comme le Règle de foudre 30/30.

N'oubliez pas que, bien que peu commune, la foudre aurait frappé jusqu'à 10 miles ou plus de l'endroit où il pleut. Les cieux bleus ne garantissent pas la protection contre les éclairs. La foudre peut frapper loin de l'endroit où il pleut.

Conseils de sécurité contre la foudre

Vérifiez les prévisions et regarde le ciel.
- L'obscurcissement du ciel, les éclairs ou les vents forts peuvent indiquer une tempête.
Utilisez la règle 30/30 Lightning (voir au dessus)
Comptez les secondes entre "flash" et "bang" et chercher un abri quand le temps est inférieur à 30 secondes.
Trouver un abri sûr.
- Les bâtiments robustes sont le lieu le plus sûr pendant les orages. Évitez les hangars, les abris de pique-nique, les pirogues de baseball et les gradins. Rester dans une voiture avec les fenêtres fermées offre également une certaine protection.
Évitez les arbres isolés ou autres objets de grande taille. Il est préférable de chercher un abri sous une végétation dense d'arbres relativement petits..
N'attendez pas la pluie pour trouver refuge.
Sors de l'eau. L'eau est un excellent conducteur d'électricité.
Évitez les objets métalliques bicyclettes et bâtons de golf, cannes à pêche, raquettes de tennis ou outils.
Étaler et ne reste pas en groupe
Ne jamais se coucher à plat sur le sol pendant un orage.
Si à vélo et la foudre est à moins de 5 miles, arrêtez de rouler, descendez de votre vélo, trouvez un fossé ou un autre point bas et asseyez-vous.

En dernier recours, prenez la position à l'abri de la foudre
- Si vous êtes pris dans un orage et que vous sentez vos cheveux se dresser sur vous-même, votre peau picotent ou si vous entendez des craquements, croupissez-vous sur le sol avec votre poids sur la plante des pieds, vos pieds joints, votre tête baissée et oreilles couvertes. Certains experts recommandent de placer les mains sur le front et les coudes sur les genoux pour créer un passage permettant à la foudre de se rendre au sol par les extrémités plutôt que par le cœur..

Sécurité contre la foudre dans les montagnes

Selon le Colorado Lightning Resource Center, il n’ya pas d’endroit sûr dans les montagnes pendant les éclairs. Ils conseillent aux randonneurs de descendre des pics avant 11h car la plupart des tempêtes se produisent dans l'après-midi. Si vous êtes pris dans une tempête, allez rapidement au-dessous de la limite des arbres et entrez dans un bosquet de petits arbres.

Dans les montagnes, il y a des récits de personnes blessées et tuées alors qu'elles se cachaient dans des grottes, sous des rochers, sous des tentes et sous des arbres. Si vous êtes pris au dépourvu lors d'une randonnée en montagne, il est préférable de vous mettre à l'abri de la foudre et d'attendre la tempête.

Premiers secours

Appeler à l'aide.
- Composez le 9-1-1 ou votre service d’ambulance local. Obtenir des soins médicaux le plus rapidement possible.
Donner les premiers soins de base.
- Si la victime a cessé de respirer, commencez la respiration artificielle. Si le cœur a cessé de battre, une personne entraînée devrait procéder à la RCP. Si la personne a un pouls et respire, évitez toute autre blessure.
Vérifier les brûlures à deux endroits.
- La personne blessée a reçu un choc électrique et peut être brûlée à la fois à l'endroit où elle a été frappée et à l'endroit où l'électricité a quitté son corps. Le fait d'être frappé par la foudre peut également causer des dommages au système nerveux, des fractures et une perte de l'audition ou de la vue. Les personnes frappées par la foudre ne portent aucune charge électrique et ne peuvent pas choquer les autres.