Fitness Trend Workouts amusants qui combinent alcool et exercice

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, l’exercice et l’alcool ne sont peut-être qu'un mariage parfait. Pas parce que c'est sain en soi, mais parce que c'est… eh bien, honnête. "La combinaison de la forme physique et de l'alcool a gagné en popularité parce qu'elle est honnête", a déclaré Jason Wimberley, entraîneur personnel de célébrités et fondateur de The WALL fitness. "En tant qu'entraîneurs, nous savons que nos clients ne mangent pas que du riz brun et du poulet, mais nous savons aussi que beaucoup de gens se consacrent à la condition physique afin de profiter de leur temps libre et de faire des folies un peu, et ce n'est pas grave."

Et franchement, la décision de donner aux gens ce qu’ils veulent - l’occasion de célébrer et de socialiser après une séance d’entraînement difficile est une décision intelligente de la part des salles de sport, des studios et des gestionnaires d’événements. En fournissant des boissons après la sueur, les participants sont encouragés à rester, à faire la connaissance de leurs camarades de classe et à repartir avec un "high" de bien-être qui va au-delà des endorphines induites par l'entraînement..

La présence d'alcool est également devenue pratiquement omniprésente en ce qui concerne les courses et les événements sportifs. Par exemple, en 2017, Michelob Ultra a été nommé l'un des sponsors de la série Rock 'n' Roll Marathon. Et il n'y a pas que les grands événements qui intègrent la mousse. J'ai participé à de petites courses sur piste, gérées localement dans deux États différents, qui ont servi de l'alcool aux participants, soit pendant la course, soit comme "félicitations" après la course. En fait, il peut être plus difficile de trouver une race qui ne pas fournir de l'alcool que celui qui Est-ce que.

Bien que les happy hours et les boissons après la course post-entraînement ne soient pas vraiment nouvelles, la commercialisation du mariage entre ces partenaires apparemment incongrus a changé. Auparavant, les entraîneurs, les gymnases ou les gestionnaires d’événements pouvaient dire: «Rejoignez-nous pour un happy hour après l’entraînement! positionner l’alcool comme une casquette à la fin de la séance d’entraînement. Mais à présent, les boissons sont souvent intégrées au nom de l’événement ou de la classe, ce qui indique clairement ce que les participants peuvent attendre. Par exemple, lorsque vous vous inscrivez à la Bend Beer Chase à Bend, dans l'Oregon, vous savez à l'avance que vous pouvez vous attendre à des mesures égales de la consommation et de la bière (facultative)..

Donc, si vous n'êtes pas encore dans l'action, et que vous cherchez quelques façons amusantes d'associer votre passion pour l'exercice avec une quantité modérée d'alcool (gardons-le en bonne santé, chers amis), alors envisagez les solutions suivantes. Opportunités.

Dimanche Funday au MUR

Jason Wimberley comprend ce que ses clients veulent. Dans son studio, The WALL, il sert des mimosas après le cours "Sunday Funday", qui présente le format 123 Stack du studio, l'activation de base, l'entraînement en circuit et le cyclisme..

"Bien que la plupart ne finissent même pas leur verre, c'est devenu une récompense amusante et, plus important encore, un moyen pour nous de connecter et de raccrocher après les cours", explique Wimberley. "Quand tu as la sueur et l'épuisement, une petite gorgée de quelque chose de pétillant peut suffire à t'aider à te calmer et à tout absorber avant de retourner dans le monde réel."

Bien sûr, il souligne également l’importance de l’eau potable avant de plonger dans les mimosas.

BRUNCH Running

Si vous aimez courir et si vous aimez le brunch (ou vraiment n'importe quel repas), brunch basé à Denver, dans le Colorado, peut être votre tasse de thé (ou de vin, pour ainsi dire). L'objectif principal des courses d'entraînement non compétitives de la communauté est d'équilibrer nourriture et forme physique de manière à favoriser une vie active et heureuse dans son ensemble. La plupart des stages de formation commencent et se terminent dans des restaurants de villes réparties dans tout le pays, et les billets d’événement incluent le coût des boissons après la course..

Et si vous pouvez vous rendre à Denver pour la course officielle BRUNCH, vous ferez l'expérience d'un événement à 5 ou 10 km de distance suivi d'un festival après la distribution proposant des brasseries, des libations et des repas provenant de plus de 25 restaurants situés à Denver. Parmi les sponsors figurent des sociétés telles que Great Divide Brewing Co., Barefoot Wine & Bubbly et la vodka à la main de Tito. Vous savez donc que ce sera une soirée amusante.

Vous préparer du yoga

"Je considère le yoga et la bière comme des esprits apparentés, deux traditions ancestrales imprégnées de rituel, d'équilibre et de communauté", a déclaré Leanne Maciel, coach en santé certifiée et enseignante de yoga, qui organise les événements Brew You Yoga à la brasserie Bronx une fois par mois. Maciel compare ensuite le processus de brassage de la bière au "processus de brassage" d'une pratique de yoga. "Chaque fois que nous montons sur le tapis, nous procédons à notre propre processus de brassage, en mélangeant les ingrédients en nous, en les équilibrant et en leur donnant une bonne énergie", dit-elle. "Je participe à ce processus en enseignant sur le brassage pendant toute la classe, puis nous dégustons de la bière!"

Maciel aime enseigner à la classe parce que beaucoup de personnes qui se joignent au yoga sont nouvelles. Il est moins intimidant de s'inscrire à un cours de yoga dans une brasserie que dans un studio haut de gamme, ce qui en fait un moyen à faible risque d'essayer quelque chose de nouveau. Elle fait remarquer que beaucoup de gars viennent pour la bière (les participants reçoivent un vol de dégustation de cinq brasseries après le cours), mais finissent par adorer le yoga..

Et c'est aussi un moyen facile de se mêler à d'autres personnes partageant les mêmes intérêts. "Les gens en ont assez de traîner dans un bar, de se faire draguer. [Cette classe] combine des choses qu'ils font déjà, comme s'entraîner et socialiser. Ils apprécient l'espace unique, les sons et les odeurs. Cela ajoute une touche unique à l'expérience."

Bien sûr, la brasserie Bronx n'est pas la seule brasserie à accueillir des cours de yoga. Les classes apparaissent à travers le pays, il vous suffit de les rechercher. Par exemple, si vous habitez à Los Angeles, vous pouvez trouver une foule d'options sur le site Web de Brew Yoga, ou si vous vous trouvez à Charlotte, en Caroline du Nord, consultez la liste du site Work for Your Beer..

Yoga non tissé

Amour yoga et du vin? Alors vous ne pouvez pas vous tromper avec les cours uniques de Morgan Perry, Yoga Unwined. Ces événements organisés à New York offrent aux professionnels pressés le moyen de prendre le temps de s'entraîner le soir tout en dégustant leur vin. Perry rend même l'expérience éducative en fournissant des informations amusantes sur le vin tout au long du cours..

Même si, à première vue, le combo semble un peu inhabituel, Perry insiste sur le fait que le yoga et le vin se marient bien. "Le yoga est une question de concentration et de concentration, ce qui est également un excellent outil pour la dégustation de vin. Le yoga nous aide également à relâcher les tensions, à diminuer le taux de cortisol, une hormone du stress, et que l'alcool dans le vin peut nous aider à nous détendre", a déclaré Perry.

C’est l’un des objectifs majeurs de ses cours à base de vinyasa, qui se terminent par une dégustation méditative. "La méditation vous permet de vous focaliser intérieurement et d'ignorer le monde extérieur. Avec une dégustation méditative de vin, nous prenons cette idée pour l'appliquer à ce qui se passe dans votre verre, sans les distractions qui peuvent se produire dans un environnement de dégustation de vin typique" Elle ajoute. "Si vous êtes pleinement présent, vous pourrez mieux vous concentrer sur ce que vous voyez, sentez et goûtez dans le verre."

CyclePub

Les crawls dans les pubs étaient autrefois des événements auto-organisés qui se développaient au fur et à mesure que la nuit passait, mais ces jours-ci, vous pouvez vous inscrire à des visites de brasseries où vous et un groupe d'amis passez à vélo d'un endroit à un autre, complètement autonome. profiter d'une combinaison d'activité et d'alcool.

CyclePub, situé à Bend, dans l'Oregon, est l'une de ces sociétés qui possède un permis d'alcool qui couvre ses pubs pour vélos à plusieurs personnes. Cela signifie que vous pouvez apporter une bouteille de vin et un biberon de bière à boire avec vous sur le pouce (à partager avec vos compagnons de cycle, bien sûr), en le remplissant au besoin dans les brasseries où vous vous arrêtez. Ces visites guidées durent environ 2 heures et couvrent environ 2 miles de terrain parfois accidenté, allumant vos quads pour de courtes périodes d'effort. En fin de compte, cependant, ils sont considérés comme plus "pub" que "cycle". Par conséquent, même s'ils peuvent vous faire sentir un peu mieux, vous ne devriez pas remplacer votre programme d'entraînement habituel..

Des visites similaires sont disponibles dans les villes à travers le pays. Par exemple, vous pouvez réserver une visite avec Pub Crawler à Austin, TX ou Social Cycle en Californie. Assurez-vous simplement de lire et de comprendre les règles de la société avant de réserver une visite, car elles varient en fonction du lieu et de la licence..