10 sports olympiques d'été pour lesquels vous n'êtes pas trop vieux pour vous qualifier

Regarder Michael Phelps remporter sa 23e médaille d'or, ou bien Simone Biles essuyer le sol de la gymnastique avec sa compétition aux Jeux olympiques de 2016 est suffisant pour combler tous les spectateurs de crainte et de mélancolie. La crainte s'explique d'elle-même - qui ne serait pas surpris par les prouesses sportives des Olympiens d'aujourd'hui? Mais la nostalgie pourrait vous surprendre, surtout si vous n’avez jamais rêvé de concourir sur une scène sportive internationale. Et pourtant, la pensée est toujours là et vous préoccupe au fond de votre esprit: "Et si, juste si, si je manquais ma vocation? Et si, avec la bonne formation, j'aurais pu me qualifier pour un sport olympique?"

Eh bien, vous n’avez peut-être plus 16 ans, mais cela ne signifie pas que vous devez raccrocher vos espoirs d’obtenir une médaille d’or olympique. En fait, la plus ancienne olympienne à avoir participé aux Jeux olympiques d'été de Rio était la Néo-Zélandaise Julie Brougham, âgée de 62 ans, visant à remporter sa première médaille olympique en dressage équestre. Elle n’a pas pu se rendre en finale, mais étant donné que c’est sa première participation aux Jeux, elle sera peut-être encore de retour dans quatre ans, alors qu’elle est toute jeune, à 66 ans..

Et cela ne fait même pas d'elle la plus ancienne athlète olympique à concourir. 

Ce prix est décerné à Oscar Swahn, de Suède, qui est devenu le plus vieux médaillé d’or de l’histoire olympique à 64 ans, lorsqu’il a participé en 1912 en tant que tireur dans l’équipe de tir à un coup. Ce n'était même pas la fin des années compétitives de Swahn. Il est revenu aux Jeux en 1920 à l'âge de 72 ans, remportant une médaille d'argent dans une autre épreuve de tir par équipe..

Certes, les événements sportifs d’aujourd’hui sont plus largement médiatisés et participent que dans les années 1920, mais si vous êtes vraiment déterminé à vous faire un nom dans le sport, vous pouvez toujours tenter votre chance pour remporter une médaille d’or. Mais si vous avez, par exemple, 35 ans, vous ne devriez probablement pas vous attendre à devenir un gymnaste de classe mondiale. Parfois, l'âge compte vraiment. Au lieu de cela, visez et entraînez-vous à l’un des sports olympiques d’été suivants pour lesquels vous n’êtes pas (espérons-le) trop vieux pour vous qualifier.. 

Rappelez-vous simplement que la route ne sera pas facile. En plus des entraînements intenses, vous devrez posséder un talent naturel et le type de constitution génétique qui se prête au succès olympique. Ces exigences varient d’un sport à l’autre, mais il est assez sûr de dire que vous aurez besoin d’une légère musculature et d’une incroyable endurance cardiovasculaire et musculaire pour pouvoir vous qualifier comme marathonien. De même, vous aurez besoin d’une coordination œil-main meurtrière pour tiré au tennis de table. Choisissez judicieusement, puis attachez-vous et mettez-vous au travail.

1

Tir à l'arc

Croyez-le ou non, l'actrice Geena Davis, lauréate d'un Oscar, a failli se rendre aux Jeux olympiques de Sydney de 2000 en tant que membre de l'équipe de tir à l'arc des États-Unis à l'âge de 42 ans. Elle n'avait même pas ramassé un arc et une flèche avant 1997 en mathématiques, cela lui a valu 39 ans) après avoir assisté aux Jeux olympiques d’Atlanta en 1996 et s’être inspiré de l’archer californien alors âgé de 21 ans, Justin Huish. Sur 300 archers en lice pour une place dans l’équipe olympique de 2000, Davis a obtenu une impressionnante 24e place.. 

Dans l’ensemble, l’âge des archers compétitifs est plus élevé que celui des épreuves olympiques les plus connues, de sorte qu’il n’est pas inhabituel de concourir à 30, 40 ou même 50 ans.. 

Compétences importantes: Coordination œil-main, proprioception, flexibilité modérée du haut du corps, force modérée du haut du corps, concentration mentale extrême

2

Équestre

Comme en témoigne l'entrée des Néo-Zélandais Brougham aux Jeux de Rio à 62 ans, il ne fait aucun doute que les individus peuvent se qualifier pour des événements équestres jusqu'à l'âge d'or. Cependant, il est important de garder quelques points à l’esprit lorsque vous visez le succès à cheval: 

1. En plus de vos propres compétences, vous avez besoin d'un cheval qui est également qualifié, entraîné et préparé à la compétition.. 
2. Les chevaux sont chers. Les sauteurs de show au plus haut niveau, par exemple, peuvent coûter six ou sept chiffres. Oui, des centaines de milliers, voire des millions de dollars. De plus, au-delà du coût du cheval lui-même, vous devez payer les soins et l'alimentation du cheval. Cela peut être une barrière presque insurmontable pour entrer dans le sport. 

Si l'argent et le temps ne sont pas un problème, pourquoi ne pas y aller? 

Compétences importantes: Bas du corps et force de base, haut niveau de confort avec les chevaux, une réserve quasi infinie d'argent et de temps

3

Tournage

Le tir, tout comme le tir à l'arc, est un sport qui permet aux gens de commencer plus tard dans la vie, car il n'est pas nécessaire d'avoir une forme ou une taille de corps particulière pour participer. En fait, les athlètes participant aux Jeux olympiques de Rio en 2016 étaient âgés de 16 à 55 ans, le plus souvent entre 26 et 40 ans. Vous voyez? Il est encore temps de commencer.

Une chose qui profite réellement aux athlètes plus âgés est la concentration mentale et les ressources nécessaires à ce sport. La force pure n'est pas aussi importante que la force mentale, et la force mentale peut s'améliorer avec le temps, l'expérience et l'âge. 

Compétences importantes: Coordination main-œil, proprioception, endurance mentale, force du tronc et du tronc modérées, endurance cardiovasculaire pour maintenir une fréquence cardiaque faible

4

Marathon

Si vous pensez pouvoir courir 26,2 miles à la vitesse d'un sprint, vous pouvez vous essayer au marathon. Parmi les six Américains aux Jeux de 2016 à Rio, un seul d'entre eux (Jared Ward) avait moins de 30 ans. Les hommes et les femmes restants étaient âgés de 32 ans et plus, Meb Keflezighi réclamant le prix comme étant le plus âgé de l'équipe à 41 ans.. 

Le biais en faveur des athlètes plus âgés dans la course au marathon est en partie dû à l'âge avancé d'entrée dans le sport, car de nombreux marathoniens ne débutent pas avant la fin de l'adolescence ou la vingtaine.. 

Compétences importantes: Endurance cardiovasculaire extrême, endurance musculaire extrême, en particulier du bas du corps, endurance mentale

5

Triathlon

Le triathlon, comme la course à pied et le cyclisme, est un sport que de nombreux athlètes n'apprécient pas avant l'âge de 20 ou 20 ans, mais en raison des fortes performances requises lors de trois épreuves d'endurance difficiles, les athlètes ont tendance à être un peu plus jeunes. Par exemple, l'équipe américaine participant aux Jeux olympiques de Rio en 2016 était âgée de 23 à 34 ans, la plupart des athlètes étant assis autour de 30 ans. Le truc ici est de savoir à quel point vous devez être bon dans les trois événements: cyclisme, natation et course à pied. Il faut une constitution génétique spéciale pour réussir dans les trois domaines. 

Compétences importantes: Endurance cardiovasculaire extrême, endurance musculaire extrême, force musculaire, en particulier du bas du corps et du tronc, endurance mentale

6

Cyclisme sur route

Un seul des athlètes (Taylor Phinney) participant au cyclisme sur route pour l'équipe américaine aux Jeux olympiques de Rio avait moins de 30 ans. Et la cycliste la plus âgée, Kristin Armstrong, a été triple médaillée d’or olympique et n’a commencé à se concentrer que sur le cyclisme avant l’âge de 27 ans, après avoir reçu le diagnostic d’arthrose qui a mis fin à sa carrière de coureuse et de triathlon. Le fait qu'elle ait réussi à décrocher sa troisième médaille d'or à 43 ans est assez impressionnant. Qui sait, vous pourriez peut-être être la prochaine Kristin Armstrong. 

Compétences importantes: Endurance cardiovasculaire extrême, endurance musculaire extrême, force et puissance extrêmes au bas du corps, endurance mentale

Pas prêt pour le cyclisme sur route? Découvrez le cyclisme en salle à la place.

7

Aviron

Cela peut paraître surprenant, mais il n’est pas rare que les universités peinent à former leurs équipes d’aviron, en particulier dans les régions du pays où l’aviron est moins connu, sans que les équipes de lycée ou de club ne soient intégrées au collège. Je n'oublierai jamais d'assister à une classe d'anglais au lycée et de faire venir une ancienne élève pour lui expliquer comment elle a décroché une bourse partielle de division 1 pour l'aviron en se présentant simplement pour la pratique et en rejoignant l'équipe. Cette fille n'avait jamais pratiqué un seul sport au lycée.

Ce sont de telles raisons pour lesquelles il n'est pas rare que les rameurs de niveau olympique débutent à la fin de l'adolescence ou à la vingtaine. Ce début tardif dans le sport conduit à un âge olympien moyen plus vieux, qui se situe autour de 30 ans. Sachez simplement que l'aviron est difficile et nécessite souvent tôt le matin. Si vous pensez que les séances d’entraînement à 5h00 du matin sur une rivière vous paraissent misérables, envisagez un autre sport.. 

Compétences importantes: Endurance cardiovasculaire, extrême endurance musculaire complète, force et puissance musculaires du haut du corps, confort dans l'eau

8

Tennis de table

Le tennis de table aux Jeux olympiques n’est rien de plus qu'un jeu rapide de ping-pong dans le garage avec vos enfants. Ce sport est sérieux et très difficile, il nécessite un niveau de forme surprenant, car vous devez avoir la vitesse, l’agilité et la coordination œil-main pour garder une volée vivante. Vous serez donc peut-être surpris d’apprendre que le tennis de table pourrait être l’un des sports les plus «difficiles pour les vieux athlètes». Cela dit, il n’est pas rare que des athlètes plus âgés participent au plus haut niveau. Par exemple, l'équipe masculine allemande ayant remporté la médaille de bronze en 2016 était composée de Dimitrij Ovtcharov, âgé de 27 ans, et de deux joueurs de 35 ans, Timo Boll et Bastian Steger (voir l'image ci-dessus).. 

Compétences importantes: Vitesse, agilité, coordination œil-main, endurance cardiovasculaire

9

Le canoë

Le canoë-kayak, tout comme l’aviron, est très varié en termes d’âge, les athlètes de l’équipe américaine allant de 20 à 30 ans. La bonne chose à propos du canoë-kayak est que ce sport individuel ou en double ne nécessite pas un grand nombre de personnes pour faire le plein, il est donc possible qu'avec l'aide d'un entraîneur, vous puissiez le prendre à votre rythme et à votre guise. Cependant, vous devez avoir accès à une grande masse d’eau, ainsi qu’à une force et à une puissance sérieuses du haut du corps.. 

Compétences importantes: Endurance cardiovasculaire, endurance musculaire totale du corps, force et puissance musculaires extrêmes du haut du corps, confort dans l'eau

dix

Water polo

Les sports d’équipe sont difficiles à trouver plus tard, en grande partie parce que les meilleurs athlètes du monde jouent depuis leur enfance - pour preuve, ne cherchez pas plus loin que le basketball, le football et le volleyball.

Le water-polo est une exception possible. Bien que le sport regroupe certainement des athlètes qui jouent depuis l’enfance, dans l’ensemble, c’est un événement moins connu et moins fréquenté. Cela signifie que si vous pouvez trouver une équipe, et que vous êtes prêt à vous entraîner comme un fou ou une femme, et que vous avez beaucoup de talent naturel, vous pourrez peut-être simplement gagner un endroit pour la fin de la vie.. 

Compétences importantes: Endurance cardiovasculaire, endurance musculaire totale du corps, force et puissance du haut du corps, confort dans l'eau, compétences sportives généralement bien équilibrées, y compris la coordination entre les yeux, l'agilité, la vitesse et la puissance