Gardez vos yeux en sécurité au soleil

Beaucoup de gens craignent les effets dangereux des rayons ultraviolets (UV) sur la peau, mais peu se rendent compte du danger imposé à leurs yeux. Qu'il s'agisse de la lumière naturelle du soleil ou de rayons UV artificiels, les rayons UV peuvent endommager les tissus de la surface de l'œil, ainsi que la cornée et le cristallin. Il peut également brûler la surface antérieure des yeux, un peu comme un coup de soleil sur la peau. Tout comme nous protégeons notre peau avec un écran solaire, nous devrions également nous rappeler de protéger nos yeux et notre vision avec des lunettes de soleil appropriées.

Les rayons UV et vos yeux

Les rayons ultraviolets (UV) sont des rayons invisibles qui font partie de l'énergie provenant du soleil. Il existe trois types de rayonnement UV: UV-A, UV-B et UV-C. Bien que les rayons UVC ne représentent aucune menace, car ils sont absorbés par la couche d'ozone, l'exposition aux rayons UVA et UVB peut avoir des effets néfastes sur vos yeux et votre vision. Une exposition à long terme à ces rayons dangereux peut causer des dommages importants. L'indice UV mesure l'intensité du rayonnement UV. Ce nombre indique combien de temps cela peut prendre avant que le soleil ne soit endommagé. Un indice de 1 à 3 signifie une faible possibilité de dommages par les rayons UV, alors qu'un indice de 8 à 10 signifie une possibilité élevée. Il est important de noter que le rayonnement UV peut également être émis par des sources artificielles telles que des postes de soudage, des lits de bronzage et des lasers..
Effets à court terme: Si vous êtes exposé et non protégé à une quantité excessive de rayons UV sur une courte période, vos yeux risquent de subir un effet appelé photokératite. La photokératite est une inflammation de la cornée provoquée par une brève exposition aux rayons UV, généralement associée à un vent froid et à la neige. Tout comme un "coup de soleil aux yeux", il peut être douloureux et créer des symptômes tels que des yeux rouges, une sensation de corps étranger ou une sensation de brûlure dans les yeux, une sensibilité extrême à la lumière et des larmes excessives. Heureusement, cela est généralement temporaire et provoque rarement des dommages permanents aux yeux.
Effets à long terme: Une exposition à long terme aux rayons UV peut être plus grave. Des études scientifiques et des recherches menées dans le cadre du programme spatial américain ont montré qu'une exposition à de petites quantités de rayons ultraviolets pendant plusieurs années pouvait augmenter les risques de développer une cataracte et causer des lésions à la rétine, la muqueuse riche en nerfs de l'œil. qui est utilisé pour voir. Ces dommages à la rétine ne sont généralement pas réversibles. Les dommages cumulatifs résultant d'expositions répétées peuvent contribuer aux maladies oculaires chroniques et augmenter le risque de cancer de la peau autour des paupières. L'exposition prolongée aux rayons UV est également un facteur de risque dans le développement du ptérygion, une croissance qui envahit le coin des yeux, et du pinguécule, une lésion jaunâtre légèrement surélevée qui se forme sur le tissu superficiel de la partie blanche de l'œil..

Comment protéger votre vision

On ne sait pas encore combien d’expositions au rayonnement ultraviolet est réellement nécessaire pour causer des dommages à vos yeux et à votre vision. Les ophtalmologistes recommandent de porter des lunettes de soleil de qualité offrant une bonne protection et un chapeau à larges bords pour travailler à l'extérieur, participer à des sports en plein air, faire une promenade, faire des courses, bronzer ou tout faire au soleil..
Afin de protéger suffisamment vos yeux, vos lunettes de soleil doivent:

Bloquer 99 à 100% des rayons UV-A et UV-B
Filtrez 75 à 90% de la lumière visible
Être parfaitement assortis en couleur et sans distorsion ni imperfection
Avoir des lentilles grises pour une bonne reconnaissance des couleurs

Si vous passez beaucoup de temps en plein soleil, les cadres enveloppants peuvent offrir une protection supplémentaire contre les rayons UV nocifs. Même si vous portez des lentilles de contact protégées contre les rayons UV, vous devez quand même porter des lunettes de soleil. Les rayons UV affecteront probablement le tissu oculaire non couvert par les contacts. Vos yeux seront aussi plus à l'aise, avec la plus grande partie de la lumière bloquée.

Un mot de Verywell

N'oubliez pas de fournir une protection oculaire UV adéquate à vos enfants et à vos adolescents. Les enfants passent généralement plus de temps au soleil que les adultes. Les enfants risquent de développer de graves dommages à la vision plus tard dans la vie sans protection oculaire aux UV. Les jeunes yeux sont particulièrement sensibles aux effets nocifs des rayons UV. Contrairement à un œil adulte, l'œil d'un enfant ne peut pas filtrer efficacement les rayons UV, de sorte que davantage de rayons atteignent la rétine..