Le stress et le processus de la mort

Le stress est la réaction du corps à un changement nécessitant un ajustement ou une réponse physique, mental ou émotionnel. Le stress peut vous aider à devenir plus fort - comme dans le cas d'exercices intenses, par exemple - ou peut nuire à votre capacité à faire face. Le stress peut vous motiver à atteindre vos objectifs ou peut causer la dépression, l'anxiété et d'autres problèmes de santé.
La mort, bien sûr, est un facteur de stress, tout comme de nombreux problèmes liés à la mort. C'est stressant à la fois pour le mourant et pour le soignant. Dans un sens fondamental, la mort représente le plus grand changement que quiconque devra faire. Cela peut également, pour le fournisseur de soins, nécessiter d’énormes changements dans les relations (l’enfant devient le fournisseur de soins, par exemple), sans parler des changements complexes dans les routines, de nouvelles responsabilités, etc..

Stress lié au processus de la mort

Mourir est une expérience très personnelle et le niveau de stress lié à la mort variera radicalement d'un individu à l'autre. Parmi les facteurs qui feront la différence, citons:

• Âge et sens de "l'achèvement". Une personne âgée qui estime avoir vécu une vie bien remplie est parfois (mais pas toujours) plus à l'aise avec l'idée que la vie touche à sa fin..
• Le niveau d'inconfort. Dans certains cas, une combinaison de facteurs permettra de vivre le processus de la mort à la maison dans un confort relatif. Dans d'autres cas, le processus est physiquement douloureux et épuisant.
• Le niveau de préoccupation concernant les facteurs externes. Y a-t-il assez d'argent pour payer les soins et les dépenses finales? La personne ou les personnes prodiguant des soins seront-elles surtaxées? Y a-t-il des responsabilités que le mourant doit gérer?
• Considérations spirituelles. Pour certaines personnes, la mort fait naturellement partie de la vie; pour d'autres, c'est "rentrer à la maison". Pour certaines personnes, cependant, c'est une perspective terrifiante.
• Point où vous en êtes dans le processus de la mort. En règle générale, les personnes à qui un diagnostic terminal est présenté subissent un processus en cinq étapes au cours duquel elles éprouvent un large éventail de sentiments. Le stress est associé à certaines de ces étapes jusqu'à ce que l'individu soit capable de comprendre les faits.

Il est naturel et normal pour une personne en train de mourir de ressentir un certain niveau d'anxiété et de dépression, et réprimer ces émotions - médicales ou autres - est généralement inutile et peut être nocif. Des problèmes surviennent lorsque la personne mourante connaît un niveau de dépression et / ou d'anxiété pathologique (grave) qui l'empêche de prendre plaisir et de participer à des activités qui lui sont chères. En outre, certains problèmes d'origine biologique peuvent créer des problèmes d'humeur et / ou physiques qui empêchent de profiter de la vie. Lorsque des problèmes surviennent, les professionnels médicaux et psychologiques peuvent souvent recommander des médicaments ou d’autres interventions pour aider les patients..

Stress lié aux soins donnés

Dans de nombreux cas, la prestation de soins peut être plus stressante que la mort. Pourquoi cela pourrait-il être le cas?

• Les aidants gèrent leur propre "chagrin d'anticipation" à propos de la mort de leur proche en même temps qu'ils se débrouillent avec la vie restante de leur proche.
• Les aidants gèrent tout le stress des embouteillages quotidiens, des problèmes financiers, etc. en même temps qu'ils soignent un être cher mourant..
• Dans certains cas, les aidants naturels ont abandonné d'importants éléments de leur vie personnelle, notamment le travail, les loisirs, etc., pour fournir des soins. Cela peut non seulement conduire à la solitude et à l'ennui, mais aussi à la dépression, à des difficultés financières et à un ressentiment envers le mourant.
• Les soignants peuvent ne pas avoir le temps ni l'énergie pour s'occuper de leurs propres besoins physiques, tels que faire de l'exercice, acheter et cuisiner des aliments sains ou consulter un médecin..
• Les aidants peuvent jouer le rôle d’aide-soignant en se croyant capables de «réparer» une situation qui n’est pas réparable. Les frustrations autour de "l'impuissance" peuvent être profondes.

Beaucoup de soignants sont stressés au point d'être dépressifs et / ou anxieux sur le plan clinique et incapables de profiter de leur vie. Les solutions sont assez simples: trouver des soins de soutien et de répit, prendre du temps pour soi, choisir de faire suffisamment d’activité physique, de se nourrir et de dormir, et accepter le fait que la vie et la mort sont imprévisibles et parfois ingérables..