Les suppléments d'enzymes digestives peuvent-ils aider votre détresse digestive?
Dites bonjour à votre pancréas
Vous ne pouvez pas avoir une compréhension complète des avantages des suppléments d'enzymes digestives sans comprendre ce que font les enzymes digestives naturelles dans le corps. Prenez un moment pour vous familiariser de nouveau avec votre pancréas. Entre autres choses, votre pancréas sécrète une variété d'enzymes qui aident à décomposer les graisses, les protéines et les glucides que vous avez ingérés..Lorsque le pancréas ne fonctionne pas comme il se doit, en raison d'une maladie ou d'une blessure, une malabsorption d'éléments nutritifs importants se produit. Dans ces cas, l'utilisation d'enzymes pancréatiques supplémentaires sera indiquée. Les chercheurs en médecine ont également envisagé d’utiliser des enzymes digestives pour traiter divers autres problèmes de santé..
Types de suppléments d'enzymes digestives
Les suppléments d'enzymes digestives peuvent être dérivés de plantes, d'animaux ou de champignons. Voici quelques-uns des types les plus courants vendus en vente libre.Broméline
La broméline contient une variété d'enzymes dérivées de la tige et de la pulpe d'ananas. Utile dans la digestion des protéines, la broméline serait utile pour réduire les symptômes d'indigestion et les inflammations causées par des blessures ou des infections. L'utilité de la broméline pour soulager la douleur causée par l'arthrite est également évaluée, avec des résultats mitigés.Il existe de nombreuses preuves anecdotiques, mais peu d’appui formel à la recherche, sur l’utilisation de la bromélaïne comme auxiliaire digestif. Les estimations de posologie varient, mais il est généralement recommandé de prendre la broméline plusieurs fois par jour au cours des repas. La broméline ne doit pas être prise par les femmes enceintes ou les enfants. La broméline peut affecter l'action des médicaments sur ordonnance. Assurez-vous donc que votre médecin vous autorise avant de prendre de la bromélaïne..
Lipase
La lipase est importante pour la digestion et l’absorption des graisses. Les suppléments de lipase sont dérivés de porcs, de vaches, de plantes et de champignons. Les formulations de lipase peuvent inclure d'autres enzymes, telles que l'amylase, la lactase et la protéase..Les suppléments de lipase sont supposés réduire les symptômes de gaz et de ballonnements, bien que peu de recherches aient été effectuées. Certaines conditions de santé peuvent entraîner un déficit en lipase, une lipase supplémentaire semblerait donc utile. En plus de celles impliquant une maladie ou une lésion du pancréas, voici quelques autres maladies pour lesquelles une supplémentation en lipase pourrait être indiquée:
- Maladie coeliaque
- la maladie de Crohn
- Fibrose kystique
Papain
La papaïne est dérivée du fruit de la papaye. On pense que la papaïne est utile pour la digestion des protéines et, dans une moindre mesure, des graisses. Bien que recommandé comme aide digestive, il y a peu ou pas de recherche pour soutenir l'efficacité de la papaïne à cet égard. L'arthrite, les allergies alimentaires, la guérison des blessures, le zona et certaines maladies auto-immunes ont également été envisagés pour la papaïne..La papaïne prise selon les recommandations est généralement considérée comme sûre. De fortes doses de papaïne peuvent provoquer des lésions à la gorge. Ne prenez pas de papaïne sans le consentement de votre médecin ou si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Vous êtes susceptible d'avoir une réaction allergique à la papaïne si vous êtes allergique aux figues ou au kiwi.
Lactase
La lactase diffère des enzymes digestives décrites ci-dessus car elle est produite par l'intestin grêle et non par le pancréas. La lactase est nécessaire pour la digestion du lactose, le sucre contenu dans les produits laitiers. Les individus qui ont de faibles niveaux d'enzyme lactase sont considérés intolérants au lactose.Si on vous a diagnostiqué une intolérance au lactose, certains produits laitiers contiennent moins de lactose. Vous constaterez peut-être que vous êtes en mesure de consommer ces produits à petites doses sans problème. Prendre un supplément de lactase juste avant de manger des produits laitiers peut également être un moyen d'obtenir les avantages nutritionnels des produits laitiers. Les enzymes lactases peuvent également être ajoutées directement au lait avant d'être bues.
