Plan de suivi des observateurs de poids

Weight Watchers Momentum est une version du plan de régime Weight Watchers créé en 2009. Ce plan a depuis été remplacé par de nouvelles versions de Weight Watchers, notamment PointsPlus, en 2012 et le plan Freestyle actuel, qui comprend des SmartPoints et des FitPoints. Mais le programme Momentum suscite encore de l'intérêt..

Qu'est-ce que Weight Watchers Momentum??

Les personnes qui ont suivi Weight Watchers Momentum ont assisté à des réunions de groupe sur la perte de poids dans un centre Weight Watchers local. L'une des principales caractéristiques de Weight Watchers est la pesée hebdomadaire, mais vous n'êtes pas obligé de vous peser devant les autres. Vous partagez autant ou aussi peu d'informations que vous le souhaitez lors de réunions.

Si vous n'étiez pas intéressé par des réunions hebdomadaires en face à face, ils avaient également la possibilité de suivre le programme en ligne. Un forfait hebdomadaire combiné à des fonctionnalités en ligne et à une participation à une réunion hebdomadaire.

Le plan de régime de Weight Watchers Momentum visait à encourager les participants à consommer certains aliments considérés comme étant nourrissants. Ces aliments vous ont aidé à contrôler la faim afin de manger moins et de perdre du poids. Le programme comprenait également une méthode simple pour surveiller les niveaux de faim avant et après les repas. 

Aliments Momentum Weight Watchers

Lorsque vous vous êtes inscrit au programme Momentum, vous avez appris des détails sur les aliments que vous consommez. Si vous utilisez le plan en ligne, votre outil de suivi des aliments et des boissons indiquera ces aliments avec un symbole spécial. Les membres peuvent également imprimer une liste d'aliments de remplissage à laquelle se référer..

Les aliments de remplissage sont souvent des aliments qui contiennent plus de fibres. Ces aliments peuvent contenir des fibres solubles ou insolubles et chaque type procure un avantage différent en termes de perte de poids. Cependant, tous les types d'aliments riches en fibres prenant plus de temps à digérer, les personnes à la diète qui les choisissent plus souvent risquent de se sentir rassasiées et satisfaites plus longtemps. Le sentiment de satisfaction, appelé également satiété, peut les aider à manger moins pendant la journée et à éviter les fringales.

Weight Watchers a fourni une balance simple à utiliser avant et après les repas. Cet outil a aidé les personnes à la diète à identifier certains aliments ou combinaisons d’aliments qui aident à maîtriser la faim et les fringales.

Points de suivi sur l'élan

Comme dans les versions précédentes, le suivi de votre consommation d'aliments et de boissons était une partie très importante du plan Weight Watchers Momentum. Une valeur de «points» a été attribuée à chaque nourriture ou boisson et un nombre total de points vous a été attribué pour chaque jour. Vous avez également été autorisé à utiliser un certain nombre de points "de rechange" tout au long de la semaine..

Pour suivre vos points, vous pouvez utiliser un journal imprimé fourni lors des réunions Weight Watchers. Vous pouvez également utiliser la version en ligne, qui comprend une base de données de nombreux choix d’aliments et de restaurants courants. Sur le plan Momentum, vous utiliseriez également ces outils pour suivre votre activité quotidienne..

Bien entendu, pour réussir ce programme, le suivi des points est essentiel. De nombreuses personnes à la diète ont combiné différentes méthodes de suivi de la prise alimentaire pour s'assurer que tous les aliments étaient pris en compte. Parfois, combiner des versions en ligne, des applications pour smartphone et un journal papier donne de meilleurs résultats.

Weight Watchers Momentum: Cela a-t-il fonctionné??

Selon de nombreuses personnes à la diète, le programme Weight Watchers Momentum était une méthode de perte de poids sûre et fiable. Le programme et toutes ses révisions ont aidé Weight Watchers à devenir l’un des programmes de régime commercial les plus reconnus et les plus respectés du marché..

Le programme Weight Watchers Momentum a fourni de nombreux avantages importants sur le plan de la santé et de la nutrition, notamment en encourageant les personnes à la diète à manger suffisamment de légumes, de fruits et de gras sains par jour. Le programme a également enseigné des changements de style de vie, tels que le contrôle des portions, la planification des repas, une cuisine saine et une alimentation réfléchie, essentiels au succès à long terme de la perte de poids, tels que le contrôle des portions..

Le programme Momentum a depuis été remplacé par de nouvelles versions de Weight Watchers. Aucun aliment spécial n'est requis et presque tous les types d'aliments peuvent être incorporés dans le plan. L'activité physique régulière est encouragée. Vous pouvez vous attendre à perdre environ un à deux livres chaque semaine en suivant Weight Watchers Momentum.

Si vous envisagez de rejoindre Weight Watchers, renseignez-vous sur ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d'une réunion, sur les avantages et les inconvénients d'un programme de régime et sur les coûts les plus récents, les plans disponibles et les examens du programme Weight Watchers. Obtenir autant d'informations que possible avant d'investir maintiendra votre santé, votre tour de taille et votre budget dans les temps..