Information sur le régime alimentaire Weight Watchers

Envisagez-vous le plan de régime de Weight Watchers? Tu es en bonne compagnie. Ce programme est l’un des programmes de perte de poids les plus populaires et la plupart des critiques de Weight Watchers le notent très bien. Mais cela ne signifie pas que c'est le bon régime pour vous.

Alors, comment savoir si Weight Watchers peut vraiment travailler dans votre vie pour perdre du poids à long terme? Ce guide complet vous donnera des informations essentielles sur Weight Watchers pour vous aider à prendre une décision éclairée..

Quel est le régime alimentaire Weight Watchers?

Avant de vous inscrire au régime, il est important de comprendre le fonctionnement de Weight Watchers. Sur ce plan, vous ne comptez pas les calories et ne mangez pas de repas préparés commercialement, contrairement à d'autres régimes populaires. Au lieu de cela, vous comptez SmartPoints et gagner FitPoints.

Aucune nourriture n'est interdite chez Weight Watchers. Mais chaque aliment reçoit une valeur SmartPoint basée sur le nombre de calories et les grammes de graisses saturées, de protéines et de sucre. Les aliments contenant plus de graisses saturées et de sucre auront des valeurs en points plus élevées. La protéine diminue la valeur SmartPoint. En d'autres termes, il n'y a pas de moyen direct de convertir des points en calories.

Vous pouvez consommer chaque jour un certain nombre de SmartPoints. Si vous consommez des aliments riches en points intelligents, vous mangerez moins de nourriture chaque jour et vous aurez peut-être faim. Mais si vous mangez des aliments plus sains et moins riches en points intelligents, vous pouvez manger plus et rester satisfait tout au long de la journée..

Les fruits et les légumes ont une valeur SmartPoint égale à zéro tant qu'ils ne sont pas mélangés. Et les protéines maigres ont également de faibles valeurs SmartPoint. Le système SmartPoint vous encourage donc à manger des aliments nutritifs et faibles en calories. Mais le système vous permet également de consommer de temps en temps et de manger des aliments moins sains.

Weight Watchers vous fournit également un objectif FitPoints. Vous gagnez des FitPoints en faisant de l'exercice ou en effectuant d'autres mouvements physiques quotidiens. Le nombre de FitPoints que vous gagnez vous aide à déterminer votre solde hebdomadaire de SmartPoints et peut affecter la quantité de nourriture que vous mangez chaque jour..

Coût du régime alimentaire des observateurs de poids

Le régime amaigrissant Weight Watchers comporte trois niveaux d'adhésion, chacun ayant un coût différent. Les prix indiqués sont en vigueur au moment de la publication, mais il est toujours judicieux de consulter le site Web pour connaître les offres en cours ou les modifications de prix..

En ligne plus. Cette option conviendra mieux à la personne qui fait soi-même et qui est à l'aise avec l'utilisation d'appareils technologiques tels qu'un smartphone, une tablette ou un suivi d'activité. Le plan offre un accès en ligne aux services de conditionnement physique Weight Watchers, aux recettes et aux outils alimentaires..
- Coût en ligne plus: Si vous vous inscrivez au plan de six mois, le coût total est de 99,72 $. Après six mois, les frais mensuels standard de 19,95 $ vous seront automatiquement facturés. Vous pouvez également vous inscrire à un plan de trois mois (49,95 $) ou payer mensuellement pour 19,95 $ par mois..
Réunions + Online Plus. Ce plan convient particulièrement aux personnes à la diète qui bénéficient d’un soutien social et de l’encouragement de groupe. Au programme, vous aurez un accès en ligne à tous les conseils, outils et recettes de Weight Watcher, ainsi qu’à des réunions de groupe hebdomadaires..
- Réunions + coût en ligne plus: Si vous vous inscrivez au plan de six mois, le coût total est de 229,68 $. Après six mois, les frais mensuels standard de 44,95 $ vous seront automatiquement facturés. Vous pouvez également vous inscrire à un plan de trois mois (114,85 $) ou payer un mois pour 44,95 $ par mois..

Coaching personnel + Online Plus. Ce plan est le meilleur pour quelqu'un qui préfère l'aide privée individuelle de perte de poids. Dans le cadre de ce programme, vous avez accès à des outils et à des outils de suivi en ligne, ainsi qu’à un coach dédié à votre régime qui vous aidera à surmonter les obstacles de la perte de poids et à rester sur la bonne voie.
- Coaching personnel + frais en ligne plus. Le coût total est139,85 $ si vous vous inscrivez pour trois mois. Si vous choisissez de vous inscrire et de payer tous les mois, les frais sont de 54,95 $ par mois..

Toutes les adhésions au régime Weight Watchers sont renouvelées automatiquement. Ainsi, chaque mois, vous serez facturé automatiquement pour l'adhésion du mois suivant, à moins que vous n'annuliez à l'avance. Weight Watchers propose des réductions promotionnelles de temps à autre et les prix varient d'une région à l'autre. Consultez leur site Web pour obtenir des informations exactes sur les prix..

Weight Watchers fonctionne-t-il vraiment??

Il y a de nombreuses raisons de croire que Weight Watchers travaillera pour vous. Le programme a été étudié en même temps que d’autres projets commerciaux. certains la recherche a montré que cela fonctionne. Mais si le plan fonctionnera pour vous ou non, cela dépendra de l'adéquation de votre plan de vie et de vos besoins. Si c'est le cas, alors vous êtes susceptible de respecter le plan et de perdre du poids.

Mais si vous n'aimez pas cuisiner vous-même, si vous ne bénéficiez pas du soutien du groupe et si vous n'aimez pas la peine de compter les points de nourriture quotidiens, vous ne collerez probablement pas au programme. assez longtemps pour perdre du poids.

Assurez-vous de prendre suffisamment de temps pour rassembler suffisamment d’informations Weight Watchers pour faire un choix judicieux. Pesez soigneusement le pour et le contre de ce programme avant de prendre une décision finale. Ce n'est pas parce que le régime a bien fonctionné pour votre voisin ou votre ami que c'est le meilleur régime pour vous.