Comment manger faible teneur en glucides au Burger King

Burger King est la deuxième chaîne de restauration rapide hamburger, elle est donc souvent pratique. Mais comment cela se compare-t-il en termes d'offres pour ceux d'entre nous qui réduisons les glucides? Voici comment trouver votre chemin dans le menu Burger King (BK).

Trouver des informations sur les glucides

Burger King propose une brochure d’informations nutritionnelles, mais elle ne vous expliquera pas les options personnalisées, telles que la commande d’un hamburger sans pain. Mais certaines de ces informations sont disponibles en ligne. Vous pouvez télécharger leur liste de nutrition. Il contient des informations, y compris des glucides, sur tous les éléments de menu standard de Burger King. Malheureusement, il n'y a aucun moyen de parler des composants individuels. McDonald fait cela, et c'est très utile. Vous pourrez peut-être deviner les condiments en regardant l'outil McDonald's.

Ils ont également un outil de recherche nutritionnelle qui peut être utilisé pour trouver des articles contenant 20 grammes de glucides ou moins. Cependant, cela ne vous permet pas encore de personnaliser.

Commander des hamburgers

Commander des hamburgers sans le pain est le chemin à parcourir. Vous obtiendrez le hamburger dans un récipient en plastique contenant la plupart des condiments. Comme dans beaucoup d'autres endroits, la mayo semble être considérée comme un condiment pour le pain, pas pour le hamburger, et vous ne l'obtiendrez pas à moins que vous ne le demandiez. Vous devrez peut-être demander un couteau et une fourchette pour l'accompagner. Les hamburgers n'ont pas de glucides, mais certains des condiments ont des glucides. Outre le fait que le ketchup contient 3 grammes de glucides et la mayonnaise zéro, BK ne donne aucune information sur les condiments..

Autres sandwichs

Le meilleur pari sur les autres sandwichs est le sandwich au poulet grillé sans le pain à 3 grammes de glucides. Si vous obtenez le Veggie Burger sans pain, cela vous coûtera 19 grammes de glucides, et le reste des sandwichs ira de là..

Salades

Les salades chez BK sont malheureusement un peu décevantes. En particulier, la dernière fois que je les ai vérifiées, les salades latérales étaient presque entièrement de la laitue iceberg. Une fine tranche de tomate et quelques carottes minuscules complètent la "salade jardinière". La base pour les salades de repas était un peu mieux, car il y avait la laitue romaine plus nutritive incluse.

La seule option de salade de repas faible en glucides est la salade de poulet grillé au jardin, contenant 9 grammes de glucides nets (sans compter la vinaigrette et sauter les croûtons). La salade de poulet croustillante contient 28 grammes de glucides nets, car le poulet est pané.

Comme toujours, les pansements contiennent une large gamme de glucides. Le meilleur est le Ken's Ranch Dressing contenant 2 grammes de glucides par paquet. La vinaigrette italienne dorée de Ken pourrait également constituer un choix raisonnable 4 grammes. Ne prenez pas la vinaigrette balsamique au miel Ken's Lite car elle contient 14 grammes de sucre. Et vous ne devez pas utiliser le tout, bien sûr.

Côtés et Desserts

Les seules possibilités réelles - des pommes frites fraîches - ne sont plus au menu. Ils avaient 5 grammes de glucides nets. La compote de pommes actuelle contient 12 grammes de glucides nets, dont 11 grammes de sucre.

Si vous voulez juste un ou deux tendres au poulet, ils consomment un peu plus de 2 grammes de glucides chacun. Choisissez la sauce pour trempette Ranch à 1 gramme par contenant.

Petit déjeuner

Il y a quelques sandwiches à l'omelette que vous pourriez obtenir sans le pain, mais il n'y a aucune information sur le nombre de glucides dans ce cas.

Boissons

De toute évidence, l'eau, les sodas diététiques et le café sont les options zéro glucides (ou presque). Ne vous laissez pas tenter par le café glacé, qui contient 66 grammes de glucides qui dérangent les régimes. Et croyez-le ou non, les shakes vont jusqu'à 154 grammes de glucides et 960 calories!!

Un mot de Verywell

Avec soin, un repas occasionnel chez BK ne casse pas votre alimentation, mais il n’ya pas assez de nutrition disponible pour en faire une habitude