Revue de régime alimentaire Purium 10 jours de transformation

La transformation en 10 jours de Purium est un produit de nettoyage créé par David Sandoval et vendu par Purium Health Products. Le Purium Cleanse promet d’augmenter votre énergie, d’améliorer votre sommeil, de réinitialiser votre métabolisme et de vous aider à perdre jusqu’à 11 livres en 8 jours en seulement 10 jours. Bien que cela semble certainement séduisant, il convient de garder à l'esprit avant d'essayer ce plan..

Qu'implique la transformation de Purium en 10 jours?

Le programme de cure de perte de poids à 600 calories par jour est un programme conçu par David Sandoval, expert en bien-être et défenseur de la nutrition pour les aliments complets, auteur de "The Green Foods Bible" et responsable scientifique principal de Purium..

Vous avez le choix entre deux programmes de transformation de 10 jours: la transformation de Purium en 10 jours - perte de poids et la transformation de Purium en 10 jours - purification.

Si vous suivez le programme Purium pour perdre du poids, vous pouvez vous attendre à consommer trois shakes par jour, des suppléments toutes les quelques heures et une boisson à la cerise acidulée à la fin de la journée. Le plan prévoit également de petites portions de ce que Sandoval appelle les «aliments flexibles», tels que le brocoli et le kimchi, qui peuvent être consommés trois fois par jour. Vous pouvez boire jusqu'à 72 onces d'eau par jour.

Les activités de conditionnement physique ne sont pas promues dans ce programme. En fait, selon les instructions, l’exercice devrait se limiter à la marche et au yoga lors d’une cure de désintoxication..

Les substituts de repas shakes et suppléments sont étalés toutes les deux heures. La caféine et l'alcool ne sont pas autorisés dans le programme, et Purium recommande de se retirer de ces toxines et d'autres toxines dans les jours précédant le nettoyage..

Ce qui est inclu

Chaque pack de transformation contient:

Power Shake
Apothe-Cherry
Super Amino 23

L'emballage Weight Loss comprend également les suppléments Daily Fibre Blend et Super Lytes, tandis que la version Cleanse comprend les produits Super CleansR et Biome Medic..

Les kits comprennent également des instructions détaillées, un flacon shaker, une mallette de transport légère et un ruban à mesurer..

Coût

Chaque paquet coûte environ 249 $. Cependant, vous pouvez vous inscrire à une commande Purium Smart pour économiser 25%. Notez simplement que cela vous engage à effectuer des livraisons et des paiements automatiques chaque mois..

La science

Le produit de nettoyage Purium pour perte de poids pendant 10 jours prétend activer l'activation de l'hormone adiponectine, brûler les graisses, construire des muscles et aider le corps à détoxifier et à nettoyer le tube digestif..

Selon Purium, les boissons fouettées et les suppléments inondent le corps de superaliments riches en nutriments et hypocaloriques, aidant à mettre fin aux dépendances associées aux aliments contenant du sucre, du sel, des glucides et des produits chimiques.

Bien que Sandoval affirme que le corps n'a pas besoin de beaucoup de calories, nous nous sommes demandé si la limitation du nombre de calories à 600 par jour était sans danger ou efficace..

"Les régimes qui consomment moins de 1 200 calories par jour ne fournissent pas assez d'énergie ou de nutrition pour les fonctions biologiques de base d'un humain adulte", explique le Dr Ali. "De plus, une restriction calorique sévère envoie le corps en mode les humains conservent leur poids plutôt que de continuer à le perdre. Ces régimes se retournent généralement contre eux pour cette raison, ainsi que pour le fait qu'ils ne sont tout simplement pas durables. "

Mon expérience

J'ai essayé la transformation de nettoyage en 10 jours pour maigrir, en faisant très attention à suivre toutes les instructions. Je réglai l'alerte pour prendre les bières et les suppléments aux intervalles appropriés, ne mangeais que des aliments flexibles pré-mesurés et restais hydratée en buvant beaucoup d'eau. Je ne buvais pas de café ni d'alcool, je dormais huit heures complètes chaque nuit et je ne participais qu'à des séances d'exercices faciles..

Les resultats? J'ai perdu 2 livres, mais je me sentais fatigué et pas plus en santé qu'avant de commencer. Pendant le nettoyage, j'ai manqué de manger des aliments entiers sains et j'ai trouvé que prendre des suppléments toute la journée était un peu fastidieux..

Boire du shake pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner ne comportait rien de naturel ni de transformateur, avec une poignée de suppléments entre les deux. Il n’a pas été possible d’apprendre de saines habitudes alimentaires, de bonnes compétences en cuisine ou le contrôle des portions, autant d’importants moyens de maintenir une perte de poids..

Quand j'ai repris un régime normal de protéines maigres, de fruits et de légumes frais, de grains entiers limités et de produits laitiers écrémés, le poids est revenu en l'espace de deux jours.

Un mot de Verywell

La plupart des experts de la santé s'accordent à dire que les programmes de «désintoxication» pour perdre du poids, qui éliminent des groupes d'aliments entiers ou limitent sévèrement votre apport calorique, sont généralement inefficaces pour la santé ou la perte de poids à long terme. En outre, il est généralement préférable de suivre ces programmes lorsqu'ils sont suivis par un fournisseur de soins de santé..

Si votre objectif est la perte de poids, prenez rendez-vous avec un diététicien afin d'élaborer un plan de perte de poids durable et saine. Votre corps et votre budget sont susceptibles de bénéficier d'une approche plus conservatrice.