Carence en vitamine D liée à la dépression
La carence en vitamine D est liée à des problèmes osseux, à des douleurs au bas du dos, à des problèmes cardiaques et maintenant à la dépression. Relier carence en vitamine D et dépression me donne un certain sens intuitif. La vitamine D est produite dans votre corps lorsque votre peau est exposée à la lumière. En hiver, de nombreuses personnes souffrent de troubles affectifs saisonniers (SAD) en raison de leur exposition insuffisante au soleil. Il me semble logique de penser qu'il y aurait un lien entre une carence en vitamine D et la dépression (bien que, comme nous le verrons, les chercheurs ne savent pas si une carence en vitamine D provoque la dépression ou en résulte.).
Carence en vitamine D chez les personnes âgées
Plus de 1 200 hommes et femmes âgés de 65 à 95 ans participaient à une étude à long terme sur le vieillissement. Dans le cadre de cette étude, ils ont effectué des analyses de sang approfondies, notamment des taux de vitamine D. Environ 40% des hommes et 57% des femmes présentaient une carence en vitamine D.
Carence en vitamine D et dépression
Parmi toutes les personnes participant à l'étude, 169 souffraient de dépression mineure et 26 de dépression majeure. En moyenne, les personnes souffrant de dépression présentaient des taux de vitamine D inférieurs d'environ 14% à ceux des autres participants. Maintenant, ça devient un peu plus compliqué. Le niveau d'une hormone appelée hormone parathyroïdienne était élevé chez les personnes souffrant de dépression - 5% plus élevé dans le cas de dépression mineure et 33% plus élevé chez les personnes souffrant de dépression majeure. L’hormone parathyroïdienne augmente souvent à mesure que les niveaux de vitamine D diminuent.
Une carence en vitamine D pourrait-elle causer une dépression??
On pourrait, on ne sait pas avec certitude. Il pourrait également être vrai que la dépression provoque de faibles niveaux de vitamine D. Il pourrait aussi y avoir quelque chose de plus compliqué. Si une carence en vitamine D entraînait une dépression, ce serait une bonne nouvelle, car une carence en vitamine D est facile à traiter grâce à une exposition accrue au soleil et à une supplémentation..
