Comment les patients atteints de MPOC peuvent-ils ralentir le déclin de la fonction pulmonaire?
La vérité est que toutes les preuves scientifiques sur l'abandon du tabac et la MPOC suggèrent que le déclin de la fonction pulmonaire dans la MPOC a tendance à ralentir considérablement une fois que vous cessez de fumer, il peut donc être bénéfique de déposer ces cigarettes, même plus tard dans la vie. En fait, la plupart des recherches montrent que la fonction pulmonaire devrait se normaliser, c'est-à-dire qu'elle diminue au même rythme que toute autre personne du même âge, de la même taille, du même poids et du même sexe..
Cependant, chez certaines personnes, la fonction pulmonaire diminue rapidement malgré tout. Ces personnes sont parfois qualifiées de "déclinateurs rapides".
Facteurs contribuant au déclin rapide de la fonction pulmonaire
Selon le Journal américain de médecine des soins respiratoires et critiques, Si votre fonction pulmonaire diminue plus rapidement que chez d'autres, vous courez un risque accru d'hospitalisation et de décès..Qu'est-ce qui détermine la rapidité avec laquelle votre fonction pulmonaire déclinera si vous êtes atteint de MPOC? Ce sont des facteurs de risque potentiels pour appartenir au groupe "en déclin rapide":
- Continuer à fumer
- Ayant des infections respiratoires fréquentes
- Avoir une prédisposition génétique au déclin rapide de la fonction pulmonaire
- Avoir d'autres maladies qui peuvent contribuer à une détérioration de la fonction pulmonaire
- Ayant une maladie avancée
- Être âgé de 50 ans ou plus
- Être une femme
- Être d'origine afro-américaine
Pourquoi arrêter de fumer?
Recherche publiée dans le Journal respiratoire européen suggère que l'abandon du tabac améliore les symptômes de la MPOC, réduit l'hypersensibilité des voies respiratoires et "normalise la diminution excessive du VEMS à tous les stades de la maladie". Le VEMS est une mesure de la quantité d'air que les gens peuvent expulser de force de leurs poumons en une seconde. Il s'agit d'un indicateur important de l'état de santé des personnes atteintes de MPOC, indiquant leur capacité pulmonaire. Arrêter de fumer améliore également la survie des personnes atteintes de MPOC.Des recherches supplémentaires ont montré que chez ceux qui arrêtaient de fumer, il y avait une réduction significative du déclin de la fonction pulmonaire par rapport à ceux qui continuaient à fumer. En fait, ceux qui ont arrêté de fumer dans l'étude ont constaté une amélioration de la fonction pulmonaire au cours de la première année suivant leur arrêt. Chez les sujets qui sont restés sans fumée, le taux de diminution du VEMS était de 31 millilitres par an, ce qui correspond à la moitié de celui du groupe des "fumeurs persistants" (62 millilitres par an). Ces différences ont augmenté progressivement d'année en année au cours de la période de suivi de l'étude de 11 ans. À la fin des onze années, 38% des fumeurs restants avaient un VEMS inférieur à 60% de la valeur normale prévue, par rapport à 10% des personnes qui arrêtaient de fumer de façon prolongée..
Comment arrêter de fumer
Fumer est une dépendance et devrait être traité de cette façon. Il est généralement préférable d’utiliser une approche globale de l’abandon du tabac qui comprend médicaments, conseils, méditation, relaxation, groupes de soutien, nutrition adéquate et exercices quotidiens. En outre, nombreux sont ceux qui trouvent que les 12 étapes de Nicotine anonyme, un programme basé sur des principes spirituels, les aident à réussir..Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les personnes atteintes de MPOC ont du mal à arrêter de fumer. Si vous avez essayé d'arrêter et que vous avez échoué la première fois, n'abandonnez pas. Au début, beaucoup de gens essaient en vain d’arrêter et réussissent finalement après des tentatives ultérieures..
Autres moyens de préserver la fonction pulmonaire
Certains facteurs qui influencent votre fonction pulmonaire - tels que votre âge, votre sexe et votre race - sont évidemment hors de votre contrôle. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour ralentir ce déclin, en plus de cesser de fumer. Voici quelques moyens supplémentaires pour aider à préserver votre fonction pulmonaire:- Manger un régime riche en antioxydants. Une alimentation saine riche en vitamines antioxydantes telles que A, C, E et en sélénium peut être associée à une meilleure fonction pulmonaire et à des niveaux plus élevés de VEMS.
- Éviter l'exposition à long terme à la pollution de l'air intérieur et extérieur. Cela signifie créer un environnement sans fumée dans votre maison, éviter l'exposition aux poêles à bois, aux biocombustibles ou aux produits chimiques corrosifs, et rester à l'intérieur les jours où la qualité de l'air extérieur est médiocre..
- Exercice quotidien. Les recherches suggèrent qu'un niveau d'activité physique régulière modéré à élevé est associé à une diminution du déclin de la fonction pulmonaire et du risque de MPOC chez les fumeurs.
