Que faire lorsque vous attrapez la grippe

Personne ne veut attraper la grippe, mais la première chose que tout le monde veut savoir, c'est quand faire obtenir c'est combien de temps il va partir. Malheureusement, il n’ya pas de réponse simple à cela: cela varie pour tout le monde, mais les symptômes de la grippe durent généralement entre 3 et 10 jours..

• Combien de temps dure la grippe?

Si vous attrapez la grippe, vous devez suivre plusieurs étapes pour vous sentir mieux et protéger votre entourage contre cette maladie..

Rentrer chez soi

Si vous développez des symptômes de grippe au travail, à l'école, chez des amis ou dans un lieu public, rentrez chez vous. Vous n'avez pas besoin d'être avec d'autres personnes lorsque vous êtes malade, car vous ne ferez que transmettre le virus. La meilleure chose à faire est de rentrer à la maison et de se coucher pour essayer de vous reposer le plus possible..
Une fois à la maison, passez à l'étape 2: contactez votre fournisseur de soins de santé.
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Étape 2 - Appelez votre fournisseur de soins de santé

Si vous développez des symptômes de la grippe ou si vous pensez en avoir, vous devez contacter votre fournisseur de soins de santé. dans les 48 premières heures. Le fait de contacter votre fournisseur de soins de santé le plus tôt possible vous donnera une chance de discuter de vos symptômes et de vos antécédents de santé, de déterminer si vous avez besoin d'être vu pour un examen et de vous permettre d'obtenir une ordonnance pour un médicament antiviral, tel que comme Tamiflu, si votre fournisseur de soins de santé estime que cela pourrait vous être utile. La raison pour laquelle ce contact doit avoir lieu si rapidement lorsque vous développez des symptômes est que Tamiflu doit être démarré dans les premières 48 heures suivant l'apparition des symptômes de la grippe pour être efficace..

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• Devriez-vous prendre Tamiflu??

Sauf si vous présentez l'un de ces signes d'urgence médicale, vous ne ne pas besoin d'aller à la salle d'urgence quand vous avez la grippe.
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Étape 3 - Appeler un malade

Après avoir appelé votre fournisseur de soins de santé, téléphonez au travail ou à l'école et dites-leur que vous ne pourrez pas entrer dans les prochains jours. Essayer de travailler ou d'aller à l'école quand vous avez la grippe est inefficace et vous exposez uniquement d'autres personnes au virus. Vous devez rester à la maison autant que possible pendant que vous êtes malade et au moins aussi longtemps que vous avez de la fièvre.

• Si vous appelez malade?

La plupart des écoles ont des politiques qui obligent les élèves à rester chez eux au moins 24 heures après la fin d'une fièvre, sans utiliser de médicaments réduisant la fièvre tels que Tylenol (acétaminophène) ou Motrin (ibuprofène). Bien que ce ne soit peut-être pas une règle pour un lieu de travail, c'est également une bonne directive à suivre pour les adultes: ce n'est pas parce que votre fièvre est partie depuis quelques heures que vous êtes mieux et en assez bonne santé pour être au travail. Donnez-vous le temps de récupérer et vous vous retrouverez plus vite au travail à long terme.
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Étape 4 - Évaluez vos symptômes

Une fois que vous avez passé tous les appels téléphoniques dont vous avez besoin et que vous êtes à la maison pour vous reposer, prenez note des symptômes que vous ressentez. Bien que certains symptômes soient communs avec la grippe, chaque personne ne ressent pas tous les symptômes.
En évaluant chaque symptôme, vous vous assurez que vous ne manquez aucun signe de maladie grave et que vous saurez quels médicaments prendre ou comment soulager efficacement ces symptômes..
Nous avons des guides faciles à suivre pour vous aider à trier vos symptômes de grippe et à déterminer ce que vous devez faire en fonction de ce qui vous tracasse.

• Évaluez vos symptômes de rhume et de grippe
• Fièvre
• Congestion
• La toux
• Vomissement

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Étape 5 - Obtenez les médicaments dont vous avez besoin

Il existe des centaines de médicaments en vente libre disponibles pour traiter vos symptômes de grippe. Savoir lequel vous convient le mieux peut être déroutant, c'est le moins qu'on puisse dire. Combinez cela avec le fait que beaucoup d'entre eux ont changé de formulation au cours des dernières années et que vous ne réalisez peut-être même plus exactement ce que vous prenez..
Vous devez toujours être conscient de vos symptômes et les médicaments que vous prenez ne doivent traiter que ces symptômes. Prendre un médicament à symptômes multiples qui traite les symptômes que vous n'avez pas est non seulement un gaspillage, mais peut aussi causer des effets secondaires inutiles et peut parfois être dangereux. Vous souhaitez également éviter de prendre plusieurs médicaments pouvant contenir le même ingrédient ou des ingrédients similaires, car cela peut conduire - et entraîne souvent - à une surdose. Un ingrédient commun que vous souhaitez surveiller spécifiquement est le Tylenol (acétaminophène), qui est inclus dans de nombreux médicaments contre le rhume et la grippe et qui soulève plusieurs symptômes, et les gens en prennent souvent davantage pour réduire leur fièvre ou leurs douleurs sans se rendre compte qu'ils en prennent plus qu'ils ne le devraient. Prendre trop d'acétaminophène peut être fatal et entraîner une insuffisance hépatique.
Faites attention aux ingrédients contenus dans les médicaments que vous prenez.
Si vous ne vous sentez pas bien et avez besoin d'aide pour déterminer quel médicament en vente libre vous apportera un soulagement, consultez notre Guide des médicaments contre le rhume et la grippe. Ici, vous apprendrez ce que font les différentes classes de médicaments, des exemples courants de médicaments de marques renommées dans chaque catégorie et comment déterminer ceux que vous devriez et ne devriez pas prendre..
Si vous préférez ne pas prendre les médicaments en vente libre traditionnels pour soulager vos symptômes de la grippe, vous pouvez quand même faire quelque chose pour vous mettre plus à l'aise pendant que vous faites face à la grippe. Reposez-vous le plus possible, buvez beaucoup de liquides pour rester hydraté et utilisez un humidificateur pour garder vos voies respiratoires humides et faciliter la respiration..

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Étape 6 - Demandez de l'aide si vous en avez besoin

Demander de l'aide est difficile pour beaucoup de gens - nous voulons montrer au monde que nous pouvons nous débrouiller seuls. Mais être malade de la grippe signifie souvent que vous ne pouvez pas faire les choses que vous devez faire, et il est très probable que vous aurez besoin d'aide pour quelque chose. Si vous êtes un parent et que vous attrapez la grippe, vous aurez peut-être besoin d'aide pour prendre soin de vos enfants. Si vous travaillez au bureau, vous devrez peut-être déléguer certaines tâches à d'autres ou demander de l'aide pour assumer certaines de vos responsabilités. N'ayez pas peur de demander de l'aide quand vous en avez besoin; la plupart des gens sont prêts à s'entraider, et vous pouvez toujours faire la même chose pour quelqu'un d'autre lorsque vous vous sentez à nouveau bien.
Si des amis ou des membres de la famille vous demandent ce qu'ils peuvent faire pour aider, vous pouvez partager ces idées avec eux afin qu'ils se sentent comme s'ils étaient utiles sans que cela ne rende les choses plus difficiles pour vous ou n'augmente leurs chances de tomber malades..

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Étape 7 - Surveillez les signes de complications

Malheureusement, vous ne pouvez pas éviter de souffrir de symptômes misérables si vous attrapez la grippe. Il n’ya pas de pilule magique qui puisse la guérir en quelques heures et les symptômes sont souvent débilitants..
Cependant, certains symptômes et circonstances ne sont pas normaux et méritent un déplacement chez votre fournisseur de soins de santé pour une évaluation plus approfondie. Si vous appartenez à un groupe à haut risque susceptible de provoquer une maladie plus grave due à la grippe que la population en général, assurez-vous de savoir quoi faire si vous contractez cette maladie. Si vous pensez que quelque chose est pire qu’il ne devrait être ou si les symptômes de votre état de santé chronique s’aggravent, contactez votre fournisseur de soins de santé.
Même si vous ne faites pas partie d'un groupe à haut risque, si vous développez des symptômes d'une de ces complications courantes de la grippe telles que la bronchite ou la pneumonie, contactez votre fournisseur de soins de santé pour déterminer la meilleure action à prendre pour vous..
N'oubliez pas ces signes avant-coureurs d'une urgence médicale pendant que vous avez la grippe afin de savoir si vous devez ou non aller à l'hôpital avec vos symptômes de grippe..
Savoir quoi faire lorsque vous attrapez la grippe ne facilitera peut-être pas son apparition, mais cela vous assurera de suivre les étapes nécessaires pour retrouver le chemin de la guérison le plus rapidement possible..