Comment rincer vos sinus

La congestion et l'étouffement vous ont déprimé Bien que ce symptôme ne menace pas la vie de la plupart des gens, il est certainement agaçant. Lorsque vous avez une congestion nasale quelconque, il est difficile de respirer et vous risquez probablement de renifler, d'éternuer et de vous moucher assez souvent. Heureusement, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous soulager de la congestion sans même prendre de médicament.. 
1

Utilisez un pot Neti

Utiliser un pot de neti est un excellent moyen de débusquer vos sinus lorsque vous êtes encombré ou que vous avez beaucoup de mucus. Cela ressemble à une petite théière que vous remplissez avec une solution saline (acheté en magasin ou fait maison).
Vous inclinez simplement votre tête au-dessus de l'évier et versez la solution dans une narine, en la laissant passer par vos sinus et par l'autre narine. Puis répétez de l'autre côté.
Cet outil est très efficace pour éliminer l'excès de mucus et vous aider à mieux respirer lorsque vous êtes bouché..
2

NeilMed Sinus Rinse

Une autre option pour rincer vos sinus qui est (à mon avis) un peu plus facile que d’utiliser un pot neti est le NeilMed Sinus Rinse. En utilisant ce qui ressemble à une bouteille pressée avec un trou au sommet, vous mélangez ensemble une solution saline (les paquets sont fournis avec la bouteille et vendus séparément) et vous pressez la solution dans une narine tout en vous tenant la tête au-dessus de l'évier..
Tout comme avec le pot neti, la solution coule dans vos sinus et sortez par l'autre narine. La taille de la bouteille et la quantité de solution vous permettent d’utiliser la moitié de chaque narine. Il est très efficace en cas de congestion suite à un rhume ou à une allergie..
Pour des instructions plus détaillées sur son utilisation, voir: Examen du rinçage des sinus par NeilMed
3

Spray salin

La solution saline en aérosol est un autre produit très utilisé pour rompre le mucus dans les voies nasales et vous aider à mieux respirer en cas de congestion. Il peut être un peu plus difficile de réellement rincer vos sinus avec le spray, mais c'est possible. Plutôt qu'une simple pression dans chaque narine, maintenir la pression sur le flacon pour permettre à la solution de pénétrer plus profondément dans votre nez lui permettra de pénétrer plus profondément dans vos sinus et de rincer davantage le mucus. La solution saline n'est pas un médicament et son utilisation ne provoque pas d'effets secondaires. Il peut être nécessaire de l'utiliser fréquemment car les effets sont souvent de courte durée.
La solution saline est disponible au comptoir pour une utilisation nasale sous forme de gouttes et de spray.
Vous pouvez également faire votre propre solution saline en utilisant cette recette simple. C'est une excellente option pour les enfants trop jeunes pour prendre des médicaments contre le rhume.
Si vous êtes à la recherche d'un spray salin destiné aux enfants, consultez notre compte rendu de Boogie Mist, du fabricant de Boogie Wipes.
4

Pour les jeunes enfants: seringue saline et ampoule

Pour les jeunes enfants et les bébés, le rinçage des sinus n'est pas vraiment faisable. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez rien faire.
L'utilisation de gouttes salines lorsque votre nourrisson ou votre jeune enfant est congestionné aidera à fluidifier le mucus, lui permettant de s'écouler. Cela facilite également l'aspiration à l'aide d'une poire (ou du produit de votre choix approuvé par le pédiatre)..
Obtenir les gouttes dans le nez de votre enfant puis les aspirer peut être un exploit. Les bébés sont en train de bouger et ils n'aiment pas avoir le liquide jailli dans le nez. Faire appel à l'aide d'un deuxième adulte peut aider, mais il n'est pas impossible de le faire seul une fois que vous maîtrisez la situation.
Nous avons des instructions faciles à suivre pour vous aider à: Comment utiliser les gouttes salines chez les bébés.