Bienfaits du NADH pour la santé
Les praticiens alternatifs croient que NADH peut stimuler les niveaux d'énergie et améliorer la clarté mentale, la vigilance, la concentration et la mémoire. Certains athlètes prennent même NADH pour améliorer leurs performances et leur endurance. Bien que certaines conclusions soient prometteuses, les preuves à l'appui de l'utilisation de NADH sont souvent mélangées ou contradictoires..
Bienfaits pour la santé
Les partisans des suppléments de NADH estiment qu'ils peuvent renforcer les effets naturels du NADH sur le cerveau. Certains vont même jusqu'à suggérer qu'ils peuvent restaurer la mémoire et la fonction cognitive chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.Il y a même des recherches en cours pour savoir si le NADH, administré par injection ou par voie intraveineuse (dans une veine), peut ralentir la progression de la maladie de Parkinson..
Voici ce que certaines des recherches actuelles disent:
Syndrome de fatigue chronique
La majeure partie de la recherche actuelle porte sur l'utilisation du NADH dans le traitement de l'EM / SFC. La plupart des preuves sont anecdotiques ou fondées sur des hypothèses rationnelles plutôt que sur des faits cliniques.Parmi certaines des théories sur les raisons pour lesquelles NADH peut être bénéfique:
- NADH aide les enzymes de votre corps à convertir les aliments en énergie sous forme d'adénosine triphosphate (ATP). Des études suggèrent que certaines personnes atteintes d'EM / SFC ont de faibles niveaux d'ATP.
- La recherche montre également que le NADH peut stimuler la fonction cérébrale, ce qui peut aider à atténuer le dysfonctionnement cognitif associé à l'EM / SFC..
- NADH peut réduire la fatigue en rétablissant la fonction des mitochondries (structures minuscules qui alimentent vos cellules). On pense que l'EM / SFC implique un dysfonctionnement mitochondrial.
- NADH peut aider votre cerveau à créer des neurotransmetteurs (messagers chimiques) qui influencent l'humeur et la fonction cognitive (notamment la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine).
Une étude de 2015 publiée Antioxydants et signalisation redox ont rapporté que, sur 73 femmes atteintes d'EM / SFC, l'utilisation combinée de NADH et de CoQ-10 permettait des augmentations subjectives plus importantes de la fonction physique et cognitive par rapport à un placebo.
De plus, la co-administration de suppléments a augmenté la concentration d'ATP dans le sang.
Des résultats similaires ont été observés dans une étude réalisée en 2016 en Espagne, dans laquelle le NADH et le CoQ-10 ont réduit le malaise post-effort, symptôme déterminant de l'EM / SFC..
Une revue 2011 des études publiées dans BMC Médecine complémentaire et alternative NADH et magnésium nommés comme les deux seuls suppléments qui améliorent les symptômes de l'EM / SFC.
Remèdes naturels pour le syndrome de fatigue chronique
La maladie de Parkinson
La théorie selon laquelle le NADH pouvait influer sur la maladie de Parkinson était fondée sur une étude de 1996 dans laquelle l'administration intraveineuse de NADH pendant huit jours avait entraîné une amélioration transitoire des symptômes de la maladie. NADH a également semblé augmenter la concentration de lévodopa (un médicament principal utilisé dans le traitement de la MP) dans le sang.Des études ultérieures n'ont pas reproduit ces résultats. Dans certains cas, les effets ont été jugés assez transitoires pour ne pas être pratiques. Dans d'autres cas, aucun effet tangible sur les symptômes de la MP n'a été constaté.
L'effet de NADH sur la dépression et la maladie d'Alzheimer n'a pas encore été prouvé.
3 traitements alternatifs pour la maladie de Parkinson
Les effets secondaires possibles
Les effets secondaires des suppléments de NADH sont rares s'ils sont pris avec modération. Cependant, s'il est utilisé à l'excès, le NADH peut provoquer de la nervosité, de l'anxiété et de l'insomnie. S'il est administré par injection, NADH peut provoquer une douleur, un gonflement et une rougeur au site d'injection..Peu de recherches ont été menées sur la sécurité à long terme du NADH. Bien que présumés sûrs, les suppléments de NADH ne doivent pas être utilisés chez les enfants, les femmes enceintes ou les mères allaitantes.
Posologie et préparation
Les suppléments de NADH sont disponibles sans ordonnance en gélule ou en comprimé entérosoluble. Ils sont facilement accessibles en ligne ou dans les magasins de suppléments nutritionnels et les grandes pharmacies..Une posologie efficace ME / CFS n’a pas encore été établie. De manière générale, le NADH est prescrit à des doses comprises entre 5 milligrammes (mg) et 10 mg par jour. La dose doit être prise 30 minutes avant un repas sur un estomac vide.
Lorsqu'il est utilisé pour la maladie de Parkinson, la dose la plus efficace est comprise entre 25 mg et 50 mg par jour. NADH n'est pas considéré comme un traitement autonome de la maladie de Parkinson, mais plutôt dans le cadre d'un plan de traitement holistique. La dose devrait être administrée par un professionnel de la santé, soit par injection intramusculaire, soit par perfusion intraveineuse (IV)..
On ignore si NADH interagit avec d'autres médicaments ou suppléments. À ce jour, il existe peu de preuves de cela dans la littérature médicale. Par mesure de sécurité, informez toujours votre médecin de tout supplément ou médicament en vente libre que vous prenez en cas d’effet indésirable ou de complication inattendu..
Ce qu'il faut chercher
Les compléments alimentaires n'ont pas besoin de subir les tests et recherches rigoureux que font les médicaments pharmaceutiques. Pour cette raison, vous devez toujours choisir des marques qui ont été volontairement soumises à des tests par la Pharmacopée américaine, ConsumerLab ou d’autres organismes de certification indépendants. La certification vérifie que le supplément contient la quantité d'ingrédient actif indiquée sur l'étiquette du produit et est produit conformément à la réglementation fédérale..D'autres questions
Pouvez-vous augmenter vos niveaux de NADH avec de la nourriture?
Le NADH se trouve très certainement dans les aliments, principalement dans les tissus musculaires de la viande, de la volaille et du poisson (ainsi que dans les aliments à base de levure). Cependant, on ignore si votre corps peut accéder efficacement à NADH à partir des aliments que vous mangez..Contrairement aux nutriments essentiels que nous obtenons de l'alimentation, le NADH est synthétisé dans le corps à partir d'un acide aminé en libre circulation. En tant que tel, le seul moyen d'augmenter les niveaux consiste à compléter le corps avec du NADH supplémentaire..
En revanche, le NADH consommé dans les aliments ne se redistribue pas de manière inhérente dans le corps. La majeure partie est décomposée en acides aminés utilisés par le corps à des fins multiples. En fin de compte, le seul élément dont le corps a besoin pour produire du NADH est la niacine, que l'on trouve en abondance dans la viande, la volaille, les poissons gras, les arachides, les avocats, les asperges, le brocoli, les pommes de terre et le foie..
Fatigue chronique versus syndrome de fatigue chronique
