Bienfaits du jus de noni sur la santé

Le jus de noni provient du fruit de l’arbre de noni (Morinda citrifolia) trouvés à Tahiti, à Hawaii, en Asie du Sud-Est, en Australie et en Inde. Bien que le jus de noni soit utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle, son utilisation a fait l'objet d'un examen minutieux ces dernières années en raison des risques potentiels et des allégations de santé non étayées..

Également connu sous le nom de mûrier indien, le noni est prisé pour son écorce, utilisée pour fabriquer des teintures rouges et jaunes destinées aux vêtements et au batik. En plus du fruit de l'arbre de noni, les tiges, les feuilles, l'écorce et la racine de l'arbre de noni sont également utilisées en médecine.

Le fruit de Noni est parfois appelé fruit du fromage en raison de sa forte odeur et de son goût amer. Il est plus souvent utilisé comme aliment de famine que comme aliment de base d'un régime régional.

Bienfaits pour la santé

Le jus de noni est utilisé depuis longtemps dans les cultures autochtones, où il est censé traiter la constipation, la diarrhée, les infections de la peau et les plaies dans la bouche. Les feuilles de la plante sont également fréquemment appliquées sur la peau pour favoriser la cicatrisation des plaies. Le jus de noni est connu pour être riche en vitamines essentielles, en minéraux et en antioxydants (composés qui empêchent les radicaux libres d'endommager les cellules).

Le noni est devenu populaire dans les années 1990, lorsque le jus a été fortement promu en tant que boisson santé. En 1992, une forme déshydratée du fruit a été introduite aux États-Unis par Herbert Moniz de Herb's Herbs, qui produisait des suppléments en poudre et en capsule..

Les praticiens alternatifs ont attribué au jus de noni une multitude d'avantages pour la santé, notamment le traitement du diabète, de l'hypertension artérielle, des troubles menstruels, des maladies cardiaques, des ulcères gastriques, de la dépression, de l'athérosclérose, du VIH et du cancer. Il n'y a actuellement aucune preuve à l'appui de ces affirmations..

Cela dit, plusieurs études de moindre envergure ont suggéré que le jus de noni pourrait être bénéfique pour certains groupes, en particulier les fumeurs et les personnes souffrant d'arthrose..

Tabagisme et inflammation

Les effets anti-inflammatoires du jus de noni sont souvent exagérés par les fabricants de suppléments. Il existe cependant un groupe dans lequel le jus de noni peut présenter des avantages concrets, à savoir les fumeurs.

Une étude menée en 2012 par l'Université de l'Illinois a révélé que la consommation de 29,5 à 188 ml de jus de noni par jour pendant 30 jours réduisait de manière significative les taux de cholestérol, de triglycérides et d'inflammation chez les fumeurs comparé à un placebo..

L'effet a été observé comme étant le plus marqué chez les gros fumeurs atteints d'une inflammation chronique grave (mesurée par le test de la protéine C-réactive)..

Les résultats, bien que prometteurs, devraient suggérer que le jus de noni peut atténuer les effets du tabagisme ou que le jus de noni peut apporter des avantages similaires aux non-fumeurs. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Pour sa part, l'American Cancer Society a réfuté les affirmations selon lesquelles le noni aurait des avantages anticancéreux, affirmant qu '"il n'existe aucune preuve clinique fiable de l'efficacité du jus de noni dans la prévention ou le traitement du cancer ou de toute autre maladie chez l'homme".

Arthrose

Le noni est souvent appelé "arbre antidouleur" dans les Caraïbes. Les effets analgésiques (antidouleur) seraient bénéfiques pour les personnes souffrant d'arthrose et d'autres troubles de la mobilité articulaire..

Selon une étude réalisée en 2006 au Nigéria, les personnes atteintes de spondylose cervicale sévère (arthrite du cou) ont connu une réduction significative de la douleur après avoir bu 15 ml de jus de noni deux fois par jour pendant quatre semaines..

Les participants à l'étude, inclus dans l'étude avec des scores de douleur modérés à sévères de 5 à 7, ont signalé des scores de douleur bas très modérés de 0 à 1 après quatre semaines d'utilisation non conforme. En outre, 60% ont signalé un soulagement complet de la douleur au cou.

Malgré des résultats prometteurs, les chercheurs ont indiqué que les participants fournissaient de la physiothérapie, mais qu’aucun jus de noni ne permettait également de réduire les scores de douleur et d’améliorer la souplesse des articulations..

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Les effets secondaires possibles

Il existe un débat concernant la sécurité du jus de noni à des fins médicales. Bien qu'il soit probablement sans danger lorsqu'il est consommé en tant que boisson, il est à craindre que la surconsommation de jus de noni ou de son extrait puisse nuire au foie.

La plante noni contient des anthraquinones, des composés hépatotoxiques (toxiques pour le foie) et cancérogènes. Plusieurs cas confirmés d'atteinte hépatique, y compris d'hépatite et d'insuffisance hépatique, attribués à la consommation de noni.

Les National Institutes of Health déconseillent actuellement l'utilisation du jus de noni chez les personnes atteintes d'une maladie du foie, y compris l'hépatite C chronique et l'hépatite B.

Le jus de noni est riche en potassium et devrait être évité chez les personnes atteintes de maladies du rein, du coeur et du foie, ainsi que chez les personnes prenant des diurétiques épargneurs de potassium, des inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (IEC) ou des antagonistes des récepteurs de l'angiotensine (ARA). Cela peut entraîner une hyperkaliémie (taux de potassium excessivement élevés).

De même, si vous souffrez de troubles de la coagulation ou si vous prenez des anticoagulants tels que Coumadin (warfarine) ou Plavix (clopidogrel), évitez d’utiliser le noni, car cela pourrait ralentir la coagulation du sang. Le jus de noni est également riche en sucre et doit être utilisé avec prudence chez les personnes atteintes de diabète.

Noni peut également interagir avec d'autres médicaments et traitements, tels que la phénytoïne, l'enzyme hépatique UGT (uridine 5'-diphospho-glucuronosyltransférase), ainsi que la chimiothérapie et la radiothérapie..

En raison du manque de recherche sur la sécurité, le noni ne devrait pas être utilisé chez les femmes enceintes, les mères allaitantes ou les enfants.

Posologie et préparation

Il n'y a pas de directives pour orienter l'utilisation appropriée du jus de noni. La plupart des suppléments de noni sont vendus à des doses allant de 180 à 650 milligrammes. Bien que des doses allant jusqu'à 650 milligrammes par jour soient considérées comme sûres, choisissez des doses plus faibles si vous êtes plus petit ou si vous pesez moins. Rien n'indique qu'une dose plus élevée produira de meilleurs résultats..

Le jus de noni, qui provient généralement du fruit de Tahiti ou d'Hawaï, est disponible dans de nombreux magasins d'aliments naturels, généralement sous forme de jus pasteurisé ou fermenté. Noni peut également être trouvé sous forme de poudre, de comprimé, d'extrait ou de capsule, en ligne ou dans les magasins de compléments alimentaires..

Le jus de noni et les suppléments sont destinés à une utilisation à court terme uniquement.

Ce qu'il faut chercher

Les suppléments alimentaires ne sont pas systématiquement testés pour la qualité ou la sécurité aux États-Unis. En règle générale, choisissez des suppléments de fabricants renommés avec une présence de marque établie. Essayez de ne pas vous laisser influencer par des allégations de santé qui pourraient être vraies ou non.

Si vous achetez du jus ou de l'extrait de noni, vérifiez la quantité de sucre qu'il contient. Le jus de noni étant naturellement amer, il est généralement sucré avec du sucre, du sirop d'agave ou un autre édulcorant naturel ou artificiel..

D'autres questions

Où pouvez-vous trouver des fruits frais de noni?

À moins d’habiter à Hawaii, dans les Caraïbes ou dans une autre région tropicale, il est improbable que vous trouviez des fruits noni dans l’allée des fruits et légumes. Si vous le faites, vous pouvez le peler et le manger cru (si vous pouvez supporter le goût amer). D'autres personnes vont le presser ou l'ajouter à des smoothies. Le fruit est mûr lorsqu'il est légèrement mou et que sa peau est légèrement jaunâtre.

Certaines personnes pensent que le jus de noni fermenté est intrinsèquement plus sain et qu’il restera à la maison pendant six à huit semaines. Si vous ne savez pas comment pasteuriser correctement le jus fermenté, il est préférable de conserver les jus en bouteille dans les magasins..

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