Apprendre à faire face pendant le traitement du cancer de votre partenaire

Dans les jours qui suivent le diagnostic de cancer, le partenaire ou le conjoint sera généralement pleinement investi pour aider son proche à traverser la crise. Il n'est pas rare que les couples se rendent ensemble à chaque rendez-vous chez le médecin et à chaque séance de chimiothérapie, ou voient un partenaire prendre en charge les médicaments, les tâches ménagères, les enfants, les horaires, les repas et bien d'autres tâches sans hésitation ni plainte..
Mais ensuite, après des mois, voire des années, consacrés à l'énergie et au temps consacrés à la relation en tant que partenaire et soignant, des sentiments de ressentiment et de colère peuvent commencer à s'infiltrer. survivre au traitement du cancer.
Aussi déconcertants que puissent être ces sentiments, il est important de savoir qu'ils sont complètement normaux. Nous pouvons ne pas les aimer - ils peuvent même nous mortifier - mais travailler ensemble sur les sentiments vous permet de garder votre mariage et votre relation personnelle intacts.

Comprendre les raisons du ressentiment

Lorsque nous sommes confrontés à quelque chose d'aussi important que le traitement du cancer d'un proche, nous essayons souvent de nous en sortir et de redresser la situation. Nous lisons chaque livre, étudions chaque fait et faisons tout ce que nous sommes censés faire pour atteindre la ligne d'arrivée finale: la récupération.
Mais ça ne marche pas toujours comme ça. En fin de compte, le cancer n'a pas de trajectoire définie. Il y aura de bons et de mauvais jours, et le rétablissement peut aller bien au-delà de ce que l'un ou l'autre d'entre vous aurait pu espérer. Face à ces réalités, il serait juste de ressentir de la frustration, voire du ressentiment, à mesure que l'épuisement physique et émotionnel commence à se faire sentir..
Dans la plupart des cas, ces sentiments sont déplacés, ce qui signifie que le véritable objet de votre ressentiment n'est pas votre partenaire, mais le cancer de votre partenaire. Vos proches donnent simplement un visage et un nom au cancer sur lesquels vous pouvez pointer et évacuer votre colère..

Déclencheurs de ressentiment et de colère

Certains événements ou situations peuvent déclencher ces sentiments, dont certains peuvent être conscients et d’autres qui semblent sortir de nulle part..
Certains des déclencheurs les plus courants incluent:

Vous commencez à sentir le poids de votre sacrifice. Avant le cancer, vous avez peut-être travaillé des heures supplémentaires pour économiser pour une nouvelle maison ou des vacances; vous travaillez maintenant pour payer les médicaments et les traitements que votre assurance ne couvrira pas. Tu n'as pas le choix; vous avez besoin de l'argent. Bientôt, votre vie sociale et professionnelle commence à souffrir et les sacrifices que vous faites deviennent soudainement forcés et accablants..
Vous sentez que vous avez plus de tâches que vous ne pouvez en gérer. Lorsque votre conjoint est malade, vous êtes souvent obligé d'assumer des responsabilités que vous n'avez jamais eues auparavant. Vous pouvez soudainement vous retrouver à jongler entre tâches domestiques et travail à temps plein. Avec le temps, vous commencerez peut-être à vous demander si vous vous en tirez bien. Les insécurités commencent à s'installer.
Votre conjoint a perdu tout intérêt pour le sexe et l'intimité. Une faible libido peut être un effet secondaire du traitement du cancer. Elle peut également être causée par une faible estime de soi due à la perte de cheveux, à une perte de poids et au stress quotidien de la maladie. Si vous avez eu une vie sexuelle saine avant le traitement, il vous sera peut-être difficile de vous abstenir pendant de longues périodes. Plus vous essayez de cacher ces sentiments, plus les sentiments empirent..

Le stress d'être soignant est devenu accablant. S'occuper des besoins quotidiens de votre conjoint peut être stressant. Vous pouvez douter de vos capacités, avoir du mal à organiser votre temps et avoir l'impression que votre vie ne vous appartient plus. La prestation de soins est un rôle exigeant qui, même dans les meilleures circonstances, peut conduire à l'épuisement professionnel des fournisseurs de soins..

Conseils pour faire face aux émotions lorsque votre conjoint est malade

L'essentiel est le suivant: tout ressentiment que vous ressentez peut-être envers votre conjoint est probablement dû à l'état mental, physique et émotionnel dans lequel vous vous trouvez. Bien sûr, personne n'aime avoir ces sentiments, mais si vous êtes surmené et épuisé, ils ' re susceptibles de surgir que cela vous plaise ou non.
Voici quelques choses que vous pouvez faire pour mieux faire face à ces sentiments:

Gardez vos yeux sur le prix. Le cancer fait peut-être partie de l'identité de votre conjoint, mais il ne les définit pas. Concentrez-vous sur les qualités que vous aimez toujours de votre moitié, que ce soit un rire, un sourire ou une bizarrerie personnelle que personne ne peut obtenir. Ces qualités sont toujours là.
Faire des plans pour l'avenir. Rappelez-vous qu'il y a un avenir après le cancer. Essayez de faire des projets avec votre conjoint. Si il ou elle résiste, acceptez-le comme une chose sur laquelle vous pourrez revenir plus tard. Vous pourriez être surpris que la deuxième (ou troisième) fois, votre conjoint sera là avec vous.
Communiquez vos sentiments. Il n'y a aucun moyen de gérer vos émotions si vous les avalez. Exprimer vos sentiments, à la fois positifs et négatifs, vous permet de partager ce que vous ressentez plutôt que de vous concentrer sur un événement qui pourrait avoir suscité ces sentiments. Les émotions sont des choses que vous pouvez aborder et changer. les événements et les situations ne sont souvent pas.
Demander de l'aide. En tant que conjoint d'une personne atteinte de cancer, vous ne pouvez pas prétendre y aller seul. Les groupes de soutien, qu'ils soient traditionnels ou en ligne, sont d'excellents moyens de partager vos sentiments librement et sans culpabilité. Les membres du clergé, les conseillers et les amis de confiance sont également de bons débouchés. Plus vous avez de soutien, mieux vous serez en mesure de soutenir votre proche.

Obtenez de l'aide avant d'en avoir besoin. Sur le marché en ligne actuel, il existe de nombreuses façons d'obtenir de l'aide pour la cuisine, le nettoyage, la garde des enfants, le shopping et les autres tâches qui pourraient vous sembler accablantes. Contactez vos amis et votre famille, ou demandez à vos voisins de vous aider pour la pelouse ou les courses. Ce sont souvent ces petites frustrations qui s’accumulent jusqu’aux grandes éruptions émotionnelles..
Prendre des pauses. Le soulagement de la prestation de soins est essentiel à votre bien-être émotionnel et physique. Même si vous vous sentez coupable, prendre des pauses occasionnelles vous permet de prendre du recul et de prendre du recul afin de mieux gérer le stress à la maison. Les agences locales de santé à domicile peuvent aider les aidants naturels à intervenir pendant une heure ou deux, à effectuer les tâches ménagères et autres tâches ménagères pendant que vous vous donnez le temps de recharger vos batteries..