6 façons de réduire les nausées pendant la chimiothérapie

La nausée est l’un des effets secondaires les plus courants de la chimiothérapie et peut aussi être l’un des plus misérables. Bien que les nausées puissent sembler un effet secondaire inoffensif de la chimiothérapie, elles peuvent entraîner une perte d’appétit. À son tour, une perte d'appétit peut entraîner une déshydratation, ce qui peut être grave.
Bien que commune, toutes les personnes ne connaîtront pas de nausées pendant la chimiothérapie. Plusieurs mesures peuvent être prises pour soulager les nausées.
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Parlez à votre médecin de votre nausée

Votre médecin doit être informé de tous les effets secondaires que vous ressentez, même s'ils semblent mineurs. Si vous avez la nausée, il y a de fortes chances que vous ne mangiez ou ne buviez pas assez. Cela peut entraîner une déshydratation et une perte de poids, ce qui peut certainement affecter le traitement. Dans certains cas, les médecins peuvent prescrire des médicaments pour traiter les nausées et les vomissements causés par la chimiothérapie..
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Mangez des petits repas tout au long de la journée

Au lieu de manger trois fois par jour, optez pour des repas plus légers et plus sains, 5 à 6 fois par jour. Il est plus facile de garder de petites quantités de nourriture lorsque vous êtes nauséeux qu'une grande quantité, même lorsque vous vous sentez vraiment affamé. Essayez de vous en tenir à une alimentation saine et équilibrée. Votre médecin ou votre diététicien peut vous conseiller sur les aliments spécifiques riches en nutriments dont vous pourriez avoir besoin pendant le traitement et sur la quantité à consommer..
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Évitez les aliments gras

L'un des objectifs du traitement est de manger des repas bien équilibrés qui fourniront à votre corps l'énergie dont il a tant besoin. Lorsque vous faites des choix alimentaires, pensez aux aliments comme source de carburant. Il peut sembler plus facile de manger un hamburger et des frites à la course. Mais une portion raisonnable de protéines, glucides et légumes sains sera plus facile pour le système digestif et fournira les nutriments nécessaires pour que le corps puisse créer et stocker de l'énergie. Essayez d'éviter les aliments gras et gras juste avant ou pendant le traitement. En premier lieu, ces aliments sont souvent difficiles à digérer, sans parler des accès de nausée. De plus, un autre objectif est de limiter les aliments que vous mangez et les aliments gras peuvent souvent aggraver la nausée et entraîner des vomissements..
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Éloignez-vous des odeurs fortes

Une forte odeur peut déclencher une nausée de manière inattendue. L’odeur des aliments ou de la préparation des aliments est l’un des déclencheurs de nausée les plus courants. Certaines personnes peuvent être si sensibles pendant la chimiothérapie que les membres de la famille ne peuvent pas manger ni préparer de nourriture dans la même maison. Si l'odeur de nourriture provoque des nausées, essayez d'utiliser des ventilateurs dans la cuisine ou ouvrez les fenêtres par temps chaud. En outre, vous voudrez peut-être éviter les restaurants pendant le traitement jusqu'à ce que vous puissiez déterminer ce qui peut déclencher des nausées..
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Reste après avoir mangé

Reste après avoir mangé, mais ne repose pas complètement à plat. Essayez de vous asseoir debout ou dans un fauteuil inclinable pendant au moins 20 minutes après avoir mangé. Cela facilitera mieux la digestion que la pose à plat.
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Buvez des liquides à la température ambiante

Les boissons froides ou chaudes peuvent aggraver les nausées. Essayez de consommer des boissons à la température ambiante. Vous pouvez également trouver utile de manger des aliments à la température ambiante ou à une température légèrement chaude, par opposition à chaud ou froid.