6 façons d'apaiser les maux d'estomac dus aux allergies alimentaires

Rien ne gêne plus que l'estomac grondant, surtout si vous avez des allergies alimentaires. Vous pouvez être bien une minute, et la minute suivante, les douleurs d'estomac et les gargouillis sont trop difficiles à supporter. Parfois, vous réalisez que c'est quelque chose que vous avez mangé, tandis que d'autres fois, vous êtes perplexe à essayer de comprendre ce qui se passe.
Quoi qu'il en soit, ceux qui ont des allergies alimentaires à l'estomac sensible peuvent ressentir ces sentiments, et même en connaître la cause ne vous aidera probablement pas à vous sentir mieux plus vite. Lorsque vous avez mal au ventre, vous risquez de vous laisser aller à la salle de bain, de rester accroupi sur le canapé ou de vous affaiblir au lit. Pour beaucoup, cela peut avoir un impact sur la vie quotidienne et conduire à des absences du travail ou des études.
Bien que la plupart des gens souffrent de maux d'estomac occasionnels, ceux qui ont des allergies alimentaires savent que la contamination croisée avec leur allergène alimentaire ou la consommation accidentelle de l'allergène alimentaire lui-même peuvent provoquer des maux d'estomac, entre autres réactions négatives (et dans certains cas, dangereuses).
Il est important de noter que si vos symptômes s'aggravent progressivement ou si vous avez de la difficulté à respirer, consultez immédiatement un médecin..
Toutefois, si vos symptômes se limitent principalement à des maux d'estomac, lisez ce qui suit pour obtenir des conseils qui vous aideront à soulager votre détresse gastrique..

Détresse de l'estomac

La détresse de l’estomac et du système digestif peut être douloureuse et inconfortable, et c’est souvent le passage du temps qui aide à atténuer la douleur. En cas d'allergie alimentaire, il peut être nécessaire que l'allergène quitte votre système pour que vos symptômes disparaissent. Cependant, il existe encore de nombreux remèdes qui peuvent souvent aider à atténuer une partie, voire la totalité, de l'inconfort:

Thé à la camomille: La camomille peut aider à soulager la douleur à l'estomac en agissant comme anti-inflammatoire et en relâchant le muscle lisse. Lorsque les muscles du tractus digestif supérieur se relâchent, les contractions qui entraînent le mouvement des aliments s’apaisent, soulageant ainsi les douleurs dues aux crampes et aux spasmes..
Coussin chauffant: Un coussin chauffant ou une compresse chaude doit être placé sur votre abdomen pour réduire la douleur. La chaleur aidera à relâcher et à détendre les muscles et à soulager certains désagréments. Le trempage dans un bain chaud peut également aider, car la chaleur peut avoir le même effet qu'un coussin chauffant..
Menthe: Il a été démontré que les feuilles de menthe présentaient de nombreux avantages pour la santé, notamment en aidant à détendre les muscles de l’estomac et en apaisant les estomacs enflammés ou irrités. La digestion est améliorée car la menthe aide la bile à s'écouler plus efficacement, ce qui permet de digérer les aliments plus rapidement et de détendre les muscles de l'estomac. Une tasse de thé à la menthe poivrée ou même un bonbon à la menthe peut aider à soulager la douleur.
Racine de gingembre: Le gingembre contient des produits chimiques qui relaxent les muscles lisses, en particulier ceux du tractus intestinal. Consommer du gingembre fera bouger les aliments plus rapidement et plus facilement, aidant ainsi à soulager les crampes d'estomac. Le gingembre a également été trouvé pour soulager les nausées. Le thé au gingembre, la racine de gingembre ou même le soda au gingembre sont des sources acceptables de gingembre.

Seltz et citron vert: La chaux a été trouvée pour aider à calmer un estomac douloureux. Le parfum de la chaux provoque l’arrosage de la bouche, augmentant ainsi la production de salive. Avec plus de salive, votre estomac augmente sa production de sucs digestifs, facilitant ainsi votre digestion. L'acidité de la chaux continue également de stimuler le système digestif, la bile et les acides. Tout cela aide à calmer l'estomac alors que les aliments y passent plus rapidement et plus facilement. Il est préférable de trancher votre citron vert et de l’ajouter à un verre de Seltz. Alors que la chaux apaise l'estomac, la carbonatation peut jouer un rôle supplémentaire en provoquant le rot, ce qui peut soulager la pression de l'estomac en même temps..
Vinaigre de cidre de pomme: On a constaté que le vinaigre de cidre avait une nature antibiotique et aide à calmer l’estomac et à faciliter la digestion. Il peut être ajouté à l'eau chaude et servi avec une cuillère à café de miel.

Un mot de Verywell

Bien que ces conseils puissent vous aider à vous sentir mieux à court terme, vous devez également vous concentrer sur la prévention du problème.
Si vous avez des allergies alimentaires, il est essentiel de comprendre l’importance de la sécurité alimentaire et de savoir lire les étiquettes. De plus, vous devez toujours être sûr de poser des questions sur les ingrédients et la préparation des aliments lorsque vous dînez au restaurant..
Si vous avez des questions sur les aliments sans danger ou sur la façon de vous protéger des allergènes lors de la socialisation, parlez-en à votre allergologue. Travailler en étroite collaboration avec votre allergologue et peut-être un diététicien peut vous aider à réduire le nombre de réactions allergiques.