Qu'est-ce que la shakeologie?

Shakeology est le programme de boissons nutritives affilié au vaste empire de remise en forme et de style de vie BeachBody. Selon la société, les boissons fournissent une "dose quotidienne de nutrition dense" pour aider les consommateurs à atteindre leurs objectifs en matière de perte de poids, de forme physique ou de santé. Les shakes Shakeology sont disponibles chez les distributeurs de cars Beachbody ou en ligne.

Qu'est-ce que la shakeologie??

Les boissons de shakeology sont souvent utilisées comme shakes de perte de poids et de nombreux consommateurs les utilisent comme substituts de repas pour réduire les calories.

La société affirme que les boissons peuvent également être utilisées pour réduire les envies de fumer, comme collation santé ou avec un repas équilibré pour améliorer la condition physique et améliorer le bien-être..

Les consommateurs choisissent parmi une variété de saveurs, notamment vanille, chocolat, café au lait, fraise et mûre. Les saveurs végétaliennes de Shakeology, y compris la vanille, le café latte et la fraise tropicale sont également disponibles. Des recettes sont fournies pour aider les consommateurs à préparer différentes boissons aux saveurs de base. La société recommande de boire au moins un shakeology shake chaque jour..

Selon Beachbody, chaque boisson contient des protéines (à base de lactosérum ou de source végétale), des probiotiques, des prébiotiques, des enzymes digestives, des antioxydants, des phytonutriments et des adaptogènes (herbes). Parce que la boisson contient de nombreux éléments nutritifs, la société appelle les boissons «nutrition dense».

Shakeology Calories et Nutrition

Shakeology est-il bon pour la santé? La société affirme que chaque boisson fournit un mélange bénéfique d'ingrédients de superaliments. Le site Web a affirmé que "d'incroyables ingrédients alimentaires entiers du monde entier, non cuits et non transformés, fournissent une richesse de superaliments tout en un."

Puisque de nombreux médecins et experts en nutrition spécialisés dans la perte de poids mettent en avant les avantages de la consommation d'aliments entiers pour améliorer la santé et le bien-être, ces énoncés semblent attrayants pour quiconque tente d'améliorer son niveau de forme physique ou de perdre du poids..

Mais gardez à l'esprit que lorsque vous buvez un Shakeology Shake, vous ne consommez pas réellement des aliments entiers. Vous consommez un produit qui a été cuit et transformé en poudre. La société reconnaît que la FDA n'a pas évalué l'exactitude de leurs déclarations concernant les avantages de leurs produits..

Cela signifie-t-il que les produits Shakeology n'apportent aucun bénéfice nutritionnel? Non, absolument pas. Selon l'étiquette, un shake au chocolat est une bonne source de fibres alimentaires et de protéines qui peuvent vous aider à réduire les fringales. Les boissons fouettées sont également riches en vitamines et en nutriments, notamment les vitamines A, B6, B12, C et E. Les boissons fouettées sont également riches en magnésium, en niacine, en fer et en bonne source de zinc..

Puis-je perdre du poids avec shakeology?

Si vous remplacez un repas chaque jour par un shakeology, vous risquez de perdre du poids. Chaque shake fournit environ 160 calories. Un repas typique peut contenir de 400 à 700 calories et peut ne pas fournir les éléments nutritifs essentiels qui facilitent la perte de poids (tels que les fibres et les protéines). Donc, si vous réduisez votre apport calorique de 250 à 550 calories tout en bénéficiant des bienfaits des fibres et des protéines, vous affaiblirez la faim.

Cependant, l’entreprise recommande d’ajouter des ingrédients aux shakes pour compléter votre repas..

Si vous ajoutez des ingrédients riches en calories comme des noix, des graines, des produits laitiers ou des avocats, vous pouvez facilement vous retrouver avec un shake plus riche en calories qu'un repas bien planifié et bien équilibré..

Cependant, votre perte de poids peut être de courte durée si vous devenez dépendant des shakes. Si vous finissez par cesser d'acheter et d'utiliser les shakes, vous risquez de reprendre du poids lorsque vous reprenez votre ancienne routine alimentaire. Pour cette raison, il est important que vous appreniez à adapter vos habitudes alimentaires lorsque vous utilisez Shakeology si vous souhaitez que les kilos en conserve plus longtemps..

Shakeology Coût et comment acheter

Un contenant de 30 portions de préparation pour boisson Shakeology se vend environ 129,95 $.

Le coût de l'expédition varie de 15 $ à 25 $. Cela signifie que chaque shake vous coûtera environ 5 $, sauf si vous achetez des fournitures supplémentaires pour créer des recettes de shake.

Vous pouvez acheter Shakeology Shakes en ligne directement sur le site Web. Vous pouvez également vous inscrire à la livraison automatique pour que les fournitures soient expédiées automatiquement chaque mois. La société vend également ses boissons frappées et d’autres produits par l’intermédiaire de la communauté Team Beachbody ou en s’associant avec un coach / distributeur Team Beachbody. Les entraîneurs gagnent un revenu en vendant les programmes et les produits. 

Devrais-je utiliser Shakeology Shakes pour perdre du poids?

Pour certaines personnes, les substituts de repas sont un moyen utile de réduire les calories et de perdre du poids. Les shakes Shakeology sont faciles à mélanger et pourraient constituer un choix pratique pour vous. Mais gardez à l'esprit que vous n'avez pas à acheter un mélange à secouer ou à boire pour profiter de cette méthode de perte de poids. Vous pouvez également préparer vos propres boissons frappées à la maison en utilisant des fruits, des légumes et d'autres ingrédients alimentaires complets..

Lorsque vous contrôlez les ingrédients de votre smoothie substitut de repas, vous avez le confort de savoir ce que vous mettez dans votre corps et vous pouvez adapter votre boisson à vos goûts personnels. Utilisez l'une de ces recettes pour l'essayer.

• 10 smoothies sains de moins de 300 calories
• 7 smoothies délicieux pour les coureurs
• Comment créer le smoothie parfait en bonne santé
• Idées de smoothies hypocaloriques
• La recette parfaite de smoothies sans produits laitiers

Si vous utilisez un smoothie de perte de poids pour remplacer un repas par jour, n'oubliez pas de manger des repas sains et bien équilibrés tout au long de la journée. Remplissez votre assiette de légumes et de protéines maigres. Choisissez des grains entiers plutôt que des hydrates de carbone raffinés et offrez à votre gourmandise des fruits frais. Passer les boissons sucrées et les sodas et boire de l'eau, à la place.

Apprendre les bases d'une bonne nutrition vous aidera non seulement à atteindre votre objectif de poids, mais également à vous sentir énergisé, à améliorer votre santé en général et à éviter les kilos en trop.