Les canneberges peuvent-elles prévenir les infections de la vessie?

Question: Mon médecin de famille dit que les canneberges sont inutiles pour soigner les problèmes urinaires tels que les infections de la vessie. Êtes-vous d'accord?

Réponse: Je dirais que les preuves actuelles indiquent un «peut-être définitif».

Le jus de canneberge peut aider à prévenir certaines infections des voies urinaires chez les femmes sujettes à ces infections, mais au-delà de cela, il n’ya probablement pas beaucoup d’intérêt dans la mesure où les problèmes urinaires sont une préoccupation. Et, pour bénéficier de cet avantage, les femmes doivent boire chaque jour 7 onces de jus de canneberge ordinaire ou prendre des suppléments de canneberge..

Les infections des voies urinaires peuvent être très douloureuses. Les femmes peuvent ressentir le besoin d'uriner fréquemment, ressentir une sensation de brûlure lorsqu'elles urinent et même voir du sang dans les urines. Un traitement médical est nécessaire pour la cystite et implique des antibiotiques en présence de bactéries.

Alors, comment les canneberges peuvent-elles aider??

Les canneberges (et les bleuets) contiennent une multitude de composés antioxydants différents, notamment des anthocyanes, des flavonols, des terpènes, des acides hydroxycinnamiques et hydroxybenzoïques, du resvératrol et certains vitamines et minéraux..

Certaines études ont été effectuées sur les canneberges - y compris des études de laboratoire qui ont examiné certains de ces antioxydants pour déterminer s'ils ont un impact sur la bactérie qui cause davantage d'infections des voies urinaires. -- E. coli.

À l’origine, on pensait que l’acide benzoïque présent dans les canneberges rendait l’urine plus acide et que le pH plus bas permettait à d’autres composés - probablement l’acide hippurique - de tuer les bactéries nuisibles..

Mais il s'avère qu'il n'y a tout simplement pas assez d'acide benzoïque dans les canneberges. Ou l'acide hippurique. Donc, cette hypothèse a échoué.

Les canneberges ne tuant pas les bactéries, les scientifiques ont donc décidé de vérifier si elle empêchait les bactéries de coller aux parois de l'urètre et de la vessie. Si la bactérie ne peut pas s'implanter, l'infection est moins probable.

Des recherches plus poussées ont été effectuées en laboratoire - et sur des personnes - et les résultats ont amené les scientifiques à penser que certains des polymères de proanthocyanidine présents dans les canneberges réduisent le caractère collant de la bactérie..

Mais bien que ces études semblaient prometteuses, elles ne pouvaient toutefois pas mesurer la capacité des canneberges à prévenir les infections des voies urinaires - nécessitant des études cliniques..

En fait, il existe des études cliniques sur les canneberges et les infections des voies urinaires dans les années 1960, alors que certaines femmes qui buvaient du jus de canneberge avaient moins de bactéries dans leur urine et une réduction des symptômes. Mais ce n’était pas une bonne conception d’étude - pas de placebo ni de groupe témoin.

Une étude publiée en 2001 comparait la récurrence d'infections des voies urinaires chez les femmes buvant une combinaison de jus de myrtille et de canneberge avec celles prenant un probiotique (et un groupe témoin n'ayant rien fait). Les résultats semblaient prometteurs et le jus de canneberge est devenu un peu plus à la mode.

Mais depuis lors, les preuves ont diminué à mesure que de nouvelles études ont rapporté leurs résultats. Ce n'est pas inhabituel - souvent, un changement de style de vie ou de style de vie a l'air vraiment génial dans les premières études, mais à mesure que de plus en plus de chercheurs approfondissent leurs recherches, les résultats régressent un peu..

Ainsi, même si d'autres études pourraient changer d'avis, pour le moment, je maintiendrai mon opinion "peut-être" que la consommation de jus de canneberge pourrait aider à réduire le risque d'infections des voies urinaires chez les femmes qui y sont sujettes. Mais, il est important de parler à un fournisseur de soins de santé si vous voulez en savoir plus..

Prévenir les infections des voies urinaires

Allez-y et buvez chaque jour sept onces de jus de canneberge. N'oubliez pas d'acheter du jus de canneberge à 100%, et non des boissons au jus de canneberge ou des cocktails, car ils contiennent beaucoup moins de jus de canneberge et beaucoup de sucre..
Si vous préférez, vous pouvez prendre des comprimés de jus de canneberge. Assurez-vous de suivre les instructions sur l'étiquette.
Boire beaucoup d'eau. Lorsque vous buvez plus d'eau, vous allez uriner plus souvent, ce qui aide à purger l'urètre et à éliminer les bactéries.
Essuyez vos parties génitales d'avant en arrière après avoir uriné ou déféqué pour empêcher les bactéries du vagin et de l'anus d'entrer dans l'urètre..
Prendre des douches au lieu de bains.

Veuillez noter que, même si les recherches montrent que le jus de canneberge prévient les infections des voies urinaires chez les femmes, il se peut que ce ne soit pas le cas chez les hommes et les enfants. Discutez avec vos médecins si vous prenez des médicaments - boire de grandes quantités de jus de canneberge peut interagir avec certains médicaments..