Conseils pour soulager l'engourdissement et les fourmillements lorsque vous avez la SP

La plupart des personnes atteintes de sclérose en plaques (SEP) sont atteintes de paresthésie, nom clinique désignant l’engourdissement et les picotements dans une partie du corps. Ces sensations peuvent affecter les jambes et les pieds, les bras et les mains et, dans de rares cas, même la bouche. De plus, ils peuvent être assez constants et inconfortables - un rappel sans fin que vous avez une maladie chronique.
Malheureusement, ce sentiment drôle est considéré comme un symptôme «bénin», ce qui signifie que c'est ce qu'il est, mais il ne sera probablement pas assez grave pour rendre difficile son fonctionnement. En outre, à ce stade, la science ou la médecine moderne ne peut rien faire pour soulager la paresthésie..
Du côté positif, le fait de ne pas avoir de moyen simple de traiter la paresthésie a incité de nombreux patients atteints de SEP à proposer leurs propres remèdes, dont beaucoup sont sûrs et peuvent même être efficaces. Si la sclérose en plaques pique des orteils ou des doigts bourdonnants dans votre vie, voici quelques stratégies pour les rendre moins gênants..

Faire appel à un spécialiste de la carrosserie. Réservez une séance avec un thérapeute physique ou un massothérapeute (ou les deux) qui travaille avec les symptômes de la SP.
Frapper le tapis. Une pratique régulière du yoga peut à la fois renforcer et étirer les muscles, ce qui vous permet de mieux gérer vos symptômes. Les étirements, en général, peuvent aider.
Donnez-vous un frottement. Massez la lotion dans les bras et les jambes, les mains et les pieds avant de toucher le sac.
Glace toute douleur. Si vous ressentez des douleurs liées à votre paresthésie, des packs de glace ou une crème ou un gel rafraîchissant en vente libre à base de menthol, tel que Biofreeze, peuvent temporairement apporter un soulagement..
Sentir la chaleur. Des compresses chaudes ou une pommade pour les douleurs musculaires comme le baume du tigre peuvent vous sembler meilleurs que le froid. Essayez les deux.
Faire une claquette. Si vos pieds vous dérangent pendant que vous êtes au lit, tapez-les doucement ou cognez-les ensemble. Les petites secousses peuvent vous distraire de la gêne.
Ajouter une couche. Si les picotements sont si graves pendant la nuit, vous avez l’impression que le papier de verre frotte contre vos bras ou vos jambes lorsque ceux-ci bougent contre les draps. Essayez de dormir à manches longues ou avec des jambières..

Chaussette à la douleur. Les bas de compression aident certaines personnes à se soulager de la paresthésie des pieds et des jambes.
Donnez-vous des accessoires. Certaines positions assises et endormies peuvent aggraver l’engourdissement et les picotements. Demandez à votre médecin ou à un kinésithérapeute de vous suggérer des moyens d’utiliser des oreillers supplémentaires ou des coussins spéciaux pour lutter contre ce problème..
Ne pas trop y penser. Des changements dans les symptômes, même légers, peuvent vous amener à craindre une aggravation de votre SP. C’est un bon moment pour canaliser l’acteur Michael J. Fox, un champion de la maladie de Parkinson qui a déclaré: "Si vous vous inquiétez pour quelque chose qui ne se produit jamais, inquiétez-vous de ce que c’est une perte de temps. Si vous vous inquiétez de quelque chose arrive alors tu l'auras vécu deux fois et pourquoi faire ça? "