Choisir une canne pour la sclérose en plaques

L'utilisation d'une canne est l'un des moyens de faire face à la diminution de mobilité liée à la sclérose en plaques (SEP). Vous voudrez peut-être utiliser une canne par intermittence pour vous aider à maintenir votre équilibre, par exemple lorsque vous vous promenez sur un chemin accidenté, ou presque tout le temps, si l'une de vos jambes est beaucoup plus faible que l'autre..
Outre les aspects pratiques de décider si vous avez besoin d'une canne et comment l'utiliser en toute sécurité, vous pouvez éprouver une certaine appréhension à son sujet. Réfléchir à toute ambivalence pourrait être une partie importante de votre décision. Si vous décidez de vous procurer une canne, vous aurez un nouvel outil à portée de main pour vous aider à maximiser vos capacités une fois que vous avez sélectionné le bon type et qu’il vous convient..

Décider si vous avez besoin d'une canne

Si votre SP limite votre capacité à vous déplacer et à faire ce que vous aimez, un appareil d'aide à la mobilité peut vous aider à rester actif. Une canne, qui n'est pas alimentée électriquement, est le type d'appareil de mobilité le plus simple, il vous fournit juste une touche d'équilibre et de soutien pour vous aider à vous déplacer..
Vous pouvez parler avec votre médecin ou votre thérapeute pour déterminer si l'utilisation d'une canne pourrait vous être bénéfique, mais en fin de compte, c'est à vous de décider..
Certaines questions à considérer pour décider si une canne serait bénéfique pour vous incluent:

Tenez-vous les meubles, les comptoirs ou le mur lorsque vous marchez dans un endroit plat?
Vous sentez-vous hésitant ou effrayé lorsque vous descendez ou montez des escaliers?
Votre douleur à la hanche, aux articulations ou au genou s'aggrave-t-elle??
La douleur limite-t-elle votre vitesse de marche, l'endroit où vous marchez ou la distance à laquelle vous marchez??
Avez-vous des problèmes d'équilibre ou de stabilité?
Sortez-vous moins en raison de problèmes de mobilité ou de douleurs??
Évitez-vous de marcher dans la foule parce que vous pourriez trébucher ou être renversé?
Avez-vous déjà eu peur de traverser la rue?
Avez-vous suggéré que vous obteniez une canne??

Si vous avez répondu oui à l’une des questions ci-dessus, vous pouvez essayer une canne dans un cadre de thérapie physique. Vous pouvez apprendre à l’utiliser en toute sécurité et avoir une idée de l’amélioration de votre mobilité..
Si vous vous sentez plus stable et équilibré avec une canne, c'est probablement la bonne option pour vous..
Alors que vous décidez si vous devriez avoir une canne, ce que vous ne pas vouloir faire, c'est attendre d'avoir un accident. Soyez honnête avec vous-même et pesez bien les avantages et les inconvénients d'une canne.

Problèmes émotionnels liés à l'utilisation d'une canne

L'utilisation d'une canne peut être perçue comme un changement majeur dans votre vie. Vous pouvez avoir un certain nombre de problèmes émotionnels et il est important de reconnaître ces problèmes..

Préoccupations communes

Certaines préoccupations qui peuvent vous faire éviter une canne, même si vous en avez besoin, incluent:

Se sentir gêné, embarrassé ou moins compétent devant les autres
Un sentiment qu'une canne représente perdre votre liberté
Peur qu'une canne signifie que votre état est en déclin
Associer une canne à la vieillesse
Crainte que le fait de se servir d'une canne affaiblisse vos muscles

Bien que ces types de préoccupations soient compréhensibles, une canne est censée vous aider à mieux fonctionner. Et utiliser une canne ne signifie pas que vous ne vous améliorerez pas. De nombreuses formes de SEP sont caractérisées par des rémissions. Par conséquent, le déclin de votre mobilité ne signifie pas que votre mobilité ne s'améliorera pas à l'avenir..
Pensez à parler de vos sentiments, que ce soit avec un ami ou un proche de confiance, votre médecin, votre physiothérapeute, un groupe de soutien ou un professionnel de la santé mentale agréé. En parler peut vous aider à résoudre vos doutes et à les mettre en perspective..
N'oubliez pas non plus que, même si certains aspects de l'utilisation d'une canne sont indésirables, vous pouvez créer des opportunités difficiles ou inaccessibles (comme des sorties avec la famille). Cela peut avoir une valeur considérable en termes de votre vision globale de votre vie avec MS.

Trouver la bonne canne

Votre physiothérapeute peut vous conseiller sur les spécifications que vous devez rechercher dans une canne. Bien que vous puissiez choisir vous-même une canne, il est utile de vous en équiper en demandant de l'aide au magasin. N'hésitez pas à poser des questions et à essayer différents types et tailles.

Identifier le but de la canne: Si vous avez besoin d'une canne pour vous équilibrer sur un terrain accidenté, vous n'aurez probablement besoin que d'une canne à une extrémité. Mais si vous avez besoin de supporter le poids lorsque vous marchez ou naviguez sur des surfaces, vous opterez probablement pour une canne à quatre cannes à quatre pieds en caoutchouc. Certaines personnes choisiront même d’avoir les deux à la maison et d’utiliser l’une ou l’autre en fonction de la situation..

Comment une canne peut apporter de la stabilité

Assurez-vous que la canne est correctement dimensionnée: En règle générale, le haut de la canne doit être aligné avec le pli de votre poignet lorsque votre bras est suspendu bien droit. Si c'est trop long, il peut être difficile de manœuvrer et de ne pas donner beaucoup de soutien. Si elle est trop courte, vous pourriez vous pencher, vous tendre le dos ou perdre l'équilibre.

Comment ajuster la hauteur de votre canne

Considérez la prise en main: L'angle de la prise en main est également important. Si elle est inclinée trop haut vers le haut ou vers le bas, cela pourrait vous fatiguer le poignet. La poignée doit également tenir parfaitement dans votre main et avoir une prise confortable. Alors qu’une poignée en argent gravé aura fière allure, une poignée antidérapante en caoutchouc ou en polystyrène peut être plus confortable et éviter les glissades accidentelles.

Quelle main devriez-vous utiliser pour tenir votre canne?

Choisissez la canne que vous aimez: Vous n'avez pas besoin de faire un saut dans un magasin de fournitures médicales et de prendre la première canne que vous voyez. De nombreux styles et couleurs peuvent associer fonction et énoncé de style personnel..
Travailler avec un kinésithérapeute: Après avoir obtenu votre propre canne, assurez-vous d’avoir au moins une séance avec votre physiothérapeute pour vous assurer d’utiliser correctement votre canne. Un thérapeute qualifié peut vous montrer comment utiliser votre canne pour une efficacité maximale sans dépenser des efforts ou des efforts inutiles..

L'utilisation d'une canne n'est pas toujours intuitive. Selon les symptômes de SP que vous rencontrez, vous devrez peut-être déplacer la canne à l'unisson avec la jambe touchée ou la jambe opposée..

Un mot de Verywell

Vivre avec la SP a ses défis. Il est souvent possible de dépasser vos limites, mais cela nécessite quelques changements de style de vie délibérés. Un appareil de mobilité, comme une canne, peut vous donner l’impulsion supplémentaire dont vous avez besoin pour vous déplacer. Le processus émotionnel menant à cette décision peut être difficile, mais une fois que vous avez une canne, vous pouvez obtenir la liberté, ce qui peut donner plus de pouvoir..
Comment utiliser une canne en toute sécurité