Comment prévenir les maux de tête causés par les produits de nettoyage

Lorsque nous parlons de nettoyer les maux de tête, nous ne parlons pas seulement de ces taches tenaces qui ne se décollent pas. Les produits de nettoyage ménagers courants peuvent être un élément déclencheur pour de nombreuses personnes souffrant de migraine, et trouver des moyens de garder votre maison propre sans vous exposer aux substances incriminantes peut être tout à fait différent..
Apprenons-en plus sur la façon dont les produits de nettoyage provoquent des maux de tête et sur ce que vous pouvez faire pour les prévenir.

Comment les produits de nettoyage causent-ils des maux de tête??

Les composés organiques volatils (ou COV) sont des gaz libérés par une grande variété de solides et de liquides. Ils sont souvent toxiques et peuvent déclencher des migraines chez certaines personnes. En plus de causer des maux de tête chez de nombreux individus, les COV peuvent être toxiques ou cancérogènes dans certains cas. Des milliers de produits chimiques organiques émettent des COV, notamment des produits de nettoyage et de désinfection, des dégraissants et des produits cosmétiques..
Selon une étude de 2009 menée en 2009, une peau irritée et une irritation des yeux peuvent également provoquer des symptômes dus aux produits chimiques de nettoyage. Rapports de santé publique.

Comment puis-je prévenir les maux de tête causés par les produits de nettoyage?

L’Environmental Protection Agency des États-Unis a indiqué quelques mesures à prendre pour réduire votre exposition à ces composés toxiques..

• Utilisez des produits ménagers conformément aux instructions du fabricant..
• Assurez-vous de fournir beaucoup d'air frais lorsque vous utilisez ces produits.
• Jetez les contenants non utilisés ou peu utilisés en toute sécurité; achetez en quantités que vous utiliserez bientôt.
• Tenir hors de portée des enfants et des animaux de compagnie.
• Ne mélangez jamais de produits d'entretien ménager sauf si indiqué sur l'étiquette..

Les parfums ou autres odeurs ajoutés à de nombreux produits de nettoyage ménagers peuvent également être des déclencheurs de migraine. Portez une attention particulière aux nettoyants spécifiques qui semblent vous causer des problèmes. Assurez-vous de les inclure dans votre journal de la migraine.
Enfin, limiter le nombre total de produits de nettoyage que vous utilisez peut également améliorer votre santé des maux de tête..

Que puis-je faire d'autre?

Une autre étape dans la prévention des migraines dues aux COV ou à d’autres produits de nettoyage consiste à trouver des produits de remplacement appropriés. Si vous devez utiliser un produit de nettoyage commercial, respectez les consignes ci-dessus pour une utilisation en toute sécurité, en veillant particulièrement à travailler dans des zones bien ventilées..
Surtout, informez votre médecin si vous présentez des symptômes troublants, tels que confusion, fatigue excessive, nausées et vomissements, ou tout ce qui sort de l'ordinaire pour vos migraines «typiques»..