Pleurer trop et vivre avec un affect pseudobulbaire
Mais si vous vous trouvez gêné par vos pleurs excessifs ou si vous vous mettez soudain à pleurer sans même vous sentir triste, vous pourriez avoir un problème appelé pseudobulbar affect. Les affections pseudobulbaires peuvent être causées par un certain nombre de problèmes neurologiques, tels que la maladie de Parkinson, les accidents vasculaires cérébraux et les traumatismes crâniens..
Pourquoi pleures-tu?
Si vous avez tendance à avoir les larmes aux yeux, des amis inquiets peuvent vous demander: "pourquoi pleures-tu?" Et, il y a de fortes chances que vous vous posiez souvent la même question. Les pleurs excessifs peuvent s'expliquer de diverses manières, et vous ne devriez pas vous en vouloir. Cependant, il peut être utile que vous trouviez la cause de vos sanglots fréquents pour pouvoir obtenir de l'aide en cas de problème médical..En deuil d'un événement triste: Crying est parfaitement compréhensible quand vous êtes triste de quelque chose. La perte d'un être cher, la perte d'un emploi, une rupture, une déception, le stress et les conflits font partie des nombreuses raisons pour lesquelles les gens pleurent.
L'événement qui vous a fait pleurer plus que d'habitude peut être unique ou être une situation vécue par de nombreuses personnes. Peu importe ce qui vous a rendu triste ou stressé, pleurer est une réponse normale. En fait, pleurer peut aider certaines personnes à gérer leurs émotions plus efficacement que «les retenir».
Les gens peuvent pleurer plusieurs fois par jour pendant des années après avoir perdu un être cher. Mais la fréquence des pleurs devrait diminuer avec le temps. Vous devrez peut-être vous libérer de certaines de vos responsabilités pendant votre deuil.
Le deuil d'un événement triste est généralement associé à des épisodes de pleurs pouvant durer des jours, des semaines ou des mois. En fin de compte, si vous êtes en deuil, vous devriez vous attendre à une amélioration ou à un rétablissement, même si vous continuez d'être profondément attristé par la perte et de pleurer occasionnellement pendant des années..
Dépression: La dépression va au-delà de la tristesse ou du deuil habituels et peut affecter la vie quotidienne. Si vous êtes déprimé, vous pouvez souvent vous sentir triste et pleurer à plusieurs reprises. Si vous présentez l'un des signes de dépression, vous devez demander de l'aide pour mieux gérer votre problème..
Effet pseudobulbaire: Le pseudobulbaire est une affection causée par des dommages au système nerveux. Les personnes affectées par un pseudobulbaire peuvent se sentir très émotives et vivre des sautes d'humeur fréquentes ou extrêmes.
En plus de se sentir déprimé, les personnes souffrant d'affect pseudobulbaire agissent aussi déprimé et ont du mal à réguler les expressions émotionnelles, telles que pleurer et rire.
Pleurer, même lorsque vous n'êtes pas triste, est l'un des symptômes les plus perturbants de l'affect pseudobulbaire. Parfois, les personnes atteintes de pseudobulbaire se mettent à pleurer sans comprendre pourquoi. Les pleurs peuvent être soudains et il peut être doux ou extrême. Les larmes peuvent durer quelques secondes ou continuer pendant un certain temps.
Si vous avez un effet pseudobulbaire, vous pouvez également rire de manière excessive ou inappropriée, même s'il n'y a rien de drôle.
Comment savoir si vous êtes affecté par un pseudobulbar
On sait que de nombreuses maladies affectant le cerveau produisent un affect pseudobulbaire. De 20 à 50% des victimes d'accident vasculaire cérébral ont un affect pseudobulbaire, éprouvent souvent des émotions erratiques et pleurent ou rient parfois même sans ressentir de la tristesse ni du bonheur. La maladie de Parkinson est généralement associée à un effet pseudobulbaire. Les survivants d'un traumatisme crânien sont également sujets à un pseudobulbaire.La raison pour laquelle les maladies neurologiques causent un affect pseudobulbaire est que ces conditions perturbent le fonctionnement normal des neurones dans le cerveau, ce qui rend difficile la régulation des expressions émotionnelles..
Que pouvez-vous faire au sujet de vos symptômes d’affect pseudobulbaire?
Il existe quelques approches pour la gestion de l'affect pseudobulbaire, mais il n'y a pas de remède. Cela signifie que si vous avez ce problème, vous devrez peut-être prendre un médicament pour le contrôler, mais vous devrez probablement faire un suivi auprès de votre médecin pendant plusieurs années..Entraînement comportemental: Vous pouvez essayer de vous entraîner pour éviter de pleurer. Parfois, vous pouvez diminuer les larmoiements avec des techniques de maîtrise de soi et même en clignant des yeux ou en souriant. La plupart du temps, il n'est pas possible d'empêcher complètement les déchirures avec les seules méthodes de contrôle de soi. Certaines personnes atteintes de pseudobulbaire méditent régulièrement afin de maîtriser un peu les épisodes de pleurs et de rires..
Des médicaments: Certains médicaments sont utilisés pour aider à contrôler l’affect pseudobulbaire. Votre médecin peut vous donner une ordonnance et vous pouvez tenir un journal pour noter la fréquence de vos pleurs et évaluer le fonctionnement du médicament..
Sortez-le à l'air libre: Si votre principale préoccupation concernant vos symptômes réside dans la façon dont les autres pensent de vous, cela est tout à fait compréhensible. Vous pouvez donner une explication simple à vos amis et à vos collègues pour qu'ils ne s'inquiètent pas pour vous et pour que vous puissiez expliquer que vous êtes conscient de votre problème, qu'il a un nom et une cause médicale. Comme dans beaucoup d'autres problèmes de santé, les gens peuvent simplement exprimer leurs préoccupations et il peut être plus facile de sortir à l'air libre. Quelques exemples de phases comprennent,
"Mon cerveau me fait faire ça"
"Les pleurs sont un effet de ma commotion cérébrale, accident vasculaire cérébral, etc."
«J'ai la chance de ne pas avoir de problèmes plus graves."
Mon effet pseudobulbaire va-t-il aller en s'améliorant??
La condition peut s'améliorer ou s'aggraver avec le temps. Il peut s'aggraver avec des coups répétés ou un traumatisme à la tête. Après un accident vasculaire cérébral ou un traumatisme crânien, les symptômes de l'affect pseudobulbaire ont tendance à être les plus graves quelques mois après l'événement, puis à s'améliorer progressivement avec le temps..Si votre pseudobulbaire est provoqué par une maladie neurologique telle que la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques ou la maladie d'Alzheimer, il peut s'aggraver à mesure que la maladie progresse..
